Co je pro vás nejlepší dietu?
Nejlepší strava pro vás
Se všemi dostupnými dietami, může být ohromující zvolit to nejlepší pro vás. Zjistíte-li, že jste ochotni provést hlavní změny požadované těmito diety, vaše rozhodnutí může být trochu jednodušší.
Je Atkins nejlepší stravou pro vás?
Atkinsova dieta může být pro vás nejlepší dieta, pokud ...
- Jsou ochotni odstranit nebo drasticky snížit sacharidy a cukr, včetně specifických potravin, jako jsou zrna , ovoce a mnoho mléčných výrobků
- Jsou ochotni počítat počet sacharidů, které konzumujete
- Užijte si jíst maso, vejce a máslo
- Nejsou vegetariáni
- Jsou ochotni se otestovat nebo testovat na ketózu .
Je Schwarzbeinova strava nejlepší pro vás?
Schwarzbeinova strava může být pro vás nejlepší dieta, pokud ...
- Nechcete spočítat kalorie
- Jsou ochotni vyloučit ze stravy zpracované nebo rafinované potraviny
- Jsou ochotni z vaší stravy odstranit sůl, cukr, kofein a umělé sladidla
- Vychutnejte si celý jídla (spíše než pochutná jídla) a máte čas vařit
- Chcete, aby tento plán sledoval jako vegetarián (pokud je ochoten konzumovat vejce, tvaroh, arašídové máslo a tofu).
Je Volumetrics nejlepší stravou pro vás?
Volumetrická strava může být pro vás nejlepší dieta, pokud ...
- Chcete dietu, která nezakazuje žádné potraviny
- Vychutnejte si konzumaci nejrůznějších jídel a chtějte si vychutnat příležitostná jídla
- Jsou ochotni zůstat ve vašem kalorickém přidělení a uchovávat deník jídla
- Jsou ochotni vyrábět jídla kolem potravin s nízkou spotřebou energie, jako jsou ovoce a zelenina, polévka na březích , nízkotučné maso a saláty
- Nepotřebujete ve struktuře stravy hodně struktury.
Zóna je pro vás nejlepší stravou?
Zóna dieta může být pro vás nejlepší dieta, pokud ...
- Chcete vytvořit potravu kolem zdravých potravin, jako jsou chudé bílkoviny jako kuřecí maso a ryby, čerstvé produkty, ovesné vločky a zdravý tuk (např. Olivový olej)
- Jsou ochotni plánovat a vytvářet jídlo založené na přesném poměru přísad, v určitých kombinacích
- Jsou ochotni omezit stravu na 500 kalorií a občerstvení na 100 kalorií
- Jsou ochotni omezit mnoho běžných potravin ve vaší stravě, například těstoviny.
Je South Beach Diet nejlepší stravou pro vás?
South Beach Diet může být pro vás nejlepší dieta, pokud ...
- Jsou ochotní omezit sacharidy, zejména během prvních několika týdnů
- Jsou ochotni jíst určité potraviny v určitou dobu, například jíst ovoce na oběd nebo večeři , ale ne snídani
- Jsou ochotni z vaší stravy vyloučit určité potraviny, jako je chléb, rýže, těstoviny, brambory a některá zelenina (alespoň dočasně)
- Nechcete měřit nebo vážit potraviny
- Podobně jako nabídka se strukturou.
Je Jenny Craig nejlepší pro vás?
Program Jenny Craig může být pro vás nejlepší dieta, pokud ...
- Chcete podávat jednorázové vstupy, které vám pomohou s kontrolou porce
- Nechcete spočítat kalorie
- Nechtějí trávit čas přípravou jídel
- Jsou ochotni objednat jídlo online nebo v místním Jenny Craig Center
- Jsou ochotni jíst předbalené potraviny až do přechodu zpět na běžnou stravu
- Potřebujete individuální podporu konzultanta.
Je Weight Watchers nejlepší stravou pro vás?
Program Weight Watchers může být pro vás nejlepší dieta, pokud ...
- Jsou ochotni sledovat příjem jídla online nebo pomocí jídelního deníku
- Jsou ochotni zůstat v rámci přiděleného příspěvku "bodů" na denní příjem jídla a nápojů (podobně jako počítání kalorií)
- Chcete se zúčastnit výukových setkání a podílet se na nastavení skupin
- Chcete mít příležitost sledovat dietu online
- Chcete se naučit řídit svou váhu pomocí změn životního stylu, kontroly porce a výběru zdravého stravování.