Můžete jíst zdravé občerstvení, ale jsou to nejlepší zdravé občerstvení pro hubnutí? Existuje rozdíl mezi občerstvením, které mají zdravé přísady a občerstvení, které jsou vhodné pro hubnutí. Prohlédněte si tyto seznamy dříve, než popadnete své další občerstvení, abyste mohli rychleji ztratit a udržet libra v pohodě.
Nejlepší zákusky na snižování hmotnosti
Věděli jste, že některé z těch snacků v uličce potraviny v potravinách mají více kalorií než cukrárna? Zjistěte, které občerstvení můžete jíst a které z nich se vyhnout.
Snadné 100-kalorické občerstvení, aby se doma
Nejlepší způsob, jak jíst zdravé občerstvení, jak zhubnout, je připravit si vlastní svačinu doma. Budete moci jíst více jídla v době občerstvení, pokud budete používat minimálně zpracované potraviny a čerstvé ovoce a zeleniny. Chcete-li začít, použijte tyto nápady.
Co jíst, když se snažíte zhubnout
Nenechte se zmást štítky, které říkají, že potraviny mají nízký obsah tuku nebo méně kalorií. Někdy jsou to nejhorší potraviny pro hubnutí. Přineste tento seznam s sebou do obchodu s potravinami, abyste získali lepší potraviny pro hubnutí.
Zdravá občerstvení pro další let
Nemusíte jíst nezdravé jídlo, když létají. Použijte tuto příručku k nalezení lehkého občerstvení na letišti, abyste dosáhli svého cíle svým plánem stravování.
5 Zábavné a zdravé občerstvení
Jíte více, když jste s přáteli? Chytíte více snackových jídel, když jste ve filmech nebo se díváte na televizi? Pokud ano, použijte tyto nápady na občerstvení, abyste udrželi stravu na cestě, když jste na večírcích nebo sledujete televizi s přáteli.
Nízkokalorické občerstvení s proteinem
Občerstvení s bílkovinami vám pomůže udržet plný pokrm mezi jídly a také vám pomůže udržet svaly pro zdravý metabolismus. Získejte dostatek těchto proteinů s vysokým obsahem bílkovin pro snížení tělesné hmotnosti.