Řezání sacharidů při balení v příchuti
Prázdninová slavnost je u konce a teď je čas na to, aby se to všechno ztratilo. Naštěstí, pokud jste na dietě s nízkým obsahem uhlohydrátu, Turecko je téměř ideálním jídlem, balením vedle sacharidů na osm uncí.
Výzvou proto je, jak zachovat tyto výhody při převrácení zbytků na vydatné, chutné rodinné jídlo. Zde je sedm návrhů, které nejenže zapadají do účtu, ale pracují stejně dobře s kuřecím masem, který má zbylé nebo pečivo.
Turecko Hash
Pokud máte spoustu zbytků z prázdninových svátků s nízkým obsahem karbidu, máte do značné míry všechny ingredience, které potřebujete k rychlé a chutné hashnutí. Ale místo použití brambor, které se nacházejí ve většině receptur hašů, přidejte tři šálky lehce uvařeného květáku na 16 uncí krychlových krůt. Míchá se v jakékoliv zbytkové zelenině, kterou můžete mít spolu s vydatnými kusy plnku s nízkou hladinou uhlohydrátů , a navíc to všechno vypijte dvěma až třemi šálkami zbytku nízkotučného těsta . Pečte na 350 F za 35 až 40 minut, a budete mít sami lahodné, po-dovolenou léčbu.
Turecko à la King
Tento zdravý obrat na tradičním receptu Chicken à la King se opírá o několik jednoduchých ingrediencí, včetně zelených papriček, cibule, hub, mandlového nebo sójového mléka. Dokončenou misku můžete servírovat na toasty s nízkým obsahem karbidu, špagety, squash nebo hromadné lůžko z karfiolu nebo karfiolu . Pro přidanou jiskru udělejte jednoduchý postranní salát doplněný nízkovarabínovou vínovou čerešničkou .
Turecko Tetrazinni
Turecký tetrazzini může být stará škola, ale je to rozhodně duše uspokojující způsob, jak využít zbylé krůty. Namísto použití tradičních nudlí můžete tuto verzi s nízkým obsahem karbidu vyrobit s squashem špaget nebo nudlemi shirataki . Jediné, co je zapotřebí, je trochu stříkající sherry, aby se nádoba zcela přeměnila, zatímco pokropení mandlové moučky nahoře jí dává příjemnou, ořechovou úpravu.
Turecko se zabalí
Můžete použít svou představivost, abyste přišli s množstvím chutných jídel. Začněte s balíčkem tortilly s nízkým obsahem uhlovodíků a přidejte libovolné maso nebo zeleninu, které se vám líbí, pro dokonalý oběd na recepci. Mezi naše oblíbené patří nakrájené krůty, tenký plátek sýra cheddar (0,4 g sacharidů za unci), křupavý listový salát a pečené červené papriky. Ještě jednodušší je zábal z krájeného krému, smetanový sýr (0,75 gramů sacharidů za unci), salátový salát a některé zbytky bez cukru brusinkovou omáčkou .
Turecké polévky
Nikdy se nemůžeš pokazit s polévkou, která má vysokou chuť a nízký obsah sacharidů. Můžete jít chytře a jednoduše s dobrou, staromódní krůtí zeleninovou polévkou nebo zkusit něco jiného s nízkým obsahem uhličitanu draselné polévky plněné paprikou, dýní, zelenými fazolemi a kalem. Pokud toužíte po něčem vydatném, ale chcete se vyvarovat tradičních vaječných nudlí, podívejte se do asijské kuchyňské uličky pro celofánové nudle vyrobené ze sladkých brambor.
Turecko Pot Pie
Každý, kdo miluje hrnčířský koláč, ale kdo má čas na to? Jedním z nejrychlejších řešení je, že z vaší prázdninové hostiny udeříte zbytky krůt a zeleniny, házíte v několika lehce sautech houbách a rozmícháte v ní zbytky s nízkým obsahem karbohydrátů (ředění s přídavkem nebo sójové mléko, je-li to nutné).
A namísto pečiva je to top s knedlíkovou krustou vyrobenou z nízkotučných sušenek , Pop v troubě při 375 F po dobu 30 až 35 minut, dokud omáčka nebude bublinková a sušenky budou příjemné zlatavě hnědé. Pokud začínáte od začátku, je stejně snadný recept, který trvá méně než 30 minut.
Turecko Tamale Pie
Jedná se o rychlý a snadný přístup na jih od hranice, který bude milovat všichni v rodině. Namísto použití mletého hovězího masa si trochu zbytku tmavého masného krůta a dát do něj rychlý blitz v kuchyňském robotu, dokud nebude hrubě nasekaný. Můžete pak házet v některých červených a zelených paprikách, plechovkách konzervovaných rajčat a několika dalších přísadách, abyste připravili recept, který má nejen málo sacharidů, ale je plný chuti.
Sýrový, nízkotučný čedarový vrchní čepička tuto jedinečnou oblíbenou rodinu.