Shakeology Nutriční fakty a přínosy pro zdraví
Shakeology je program výživových nápojů spojený s rozsáhlým fitness a životní stylem BeachBody. Podle společnosti poskytují nápoje "denní dávku husté výživy", která pomáhá spotřebitelům dosáhnout cílů o snížení tělesné hmotnosti, zdraví a zdraví. Shakeology shakes jsou k dispozici prostřednictvím distributorů Beachbody trenérů nebo online.
Co je Shakeology?
Shakeology nápoje jsou často používány jako chlupy ztráta hmotnosti a mnoho spotřebitelů je používá jako náhražky jídlo ke snížení kalorií.
Společnost říká, že nápoje mohou být také použity k potlačení chuti , jako zdravé občerstvení nebo spolu s vyváženým jídlem, které posilují kondici a zlepšují zdraví.
Spotřebitelé si mohou vybrat z nejrůznějších příchutí, jako je Vanilla, Chocolate, Cafe Latte, Strawberry a Greenberry. Recepty jsou také poskytovány, aby pomohly spotřebitelům vyrábět různé nápoje se základními příchutěmi. Společnost doporučuje, abyste pijete alespoň jeden Shakeology třes denně.
Podle Beachbody každý nápoj poskytuje bílkoviny (ze syrovátkových nebo rostlinných zdrojů), probiotika, prebiotika, trávicí enzymy, antioxidanty, fytonutrienty a adaptogeny (bylinky). Protože nápoj obsahuje tolik nutričních prvků, společnost označuje nápoje jako "hustou výživu".
Shakeology Kalorie a výživa
| Shakeology Čokoládová výživa Fakta | |
|---|---|
| Servírovací velikost 1 porce (42 g) | |
| V jedné porci | % Denní hodnota* |
| Kalorie 160 | |
| Kalorie z tuku 18 | |
| Celkový obsah tuku 2 g | 3% |
| Nasycený tuk 1 g | 5% |
| Polynenasycený tuk 0,5 g | |
| Mononenasycený tuk 0,5g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sodík 150 mg | 6% |
| Draslík 0 mg | 0% |
| Sacharidy 17g | 6% |
| Dietní vláknina 6g | 24% |
| Cukry 6g | |
| Protein 17 g | |
| Vitamin A 100% · Vitamin C 300% | |
| Vápník 30% · Železo 33% | |
| > * Na základě stravy s obsahem 2 000 kalorií | |
Takže Shakeology je dobré pro tebe? Společnost říká, že každý chvění poskytuje užitečnou směs superpotravinových ingrediencí. Webová stránka tvrdí, že "neuvěřitelné celosvětové přísady potravin z celého světa, nevařené a nezpracované, poskytují bohatou výživu pro superfoody v jediném chvění."
Vzhledem k tomu, že mnoho lékaři a odborníci na výživu, kteří podporují hubnutí, podporují výhody konzumace celých potravin za účelem zlepšení zdraví a wellness, tato tvrzení zní příjemně pro každého, kdo se snaží zlepšit svou úroveň kondice nebo zhubnout.
Mějte však na paměti, že když pijete shakeologický koktejl, ve skutečnosti nejste konzumovány celé potraviny. Vy spotřebujete výrobek, který byl ve skutečnosti vařen a zpracován na práškovou formu. Společnost bere na vědomí, že jejich tvrzení o výhodách svých výrobků nebyla pro FDA hodnocena přesně.
Takže to znamená, že produkty Shakeology neposkytují žádný výživový přínos? Ne, naprosto ne. Podle štítku je čokoládový chvění dobrým zdrojem bílkovin a bílkovin, které vám pomohou omezit chuť. Koktejly mají také vysoký obsah vitaminů a živin včetně vitamínů A, B6, B12, C a E. Třepek je také vysoký v hořčíku, niacinu, železa a dobrém zdroji zinku.
Mohu s Shakeology ztrácet váhu?
Pokud nahradíte jedno jídlo každý den za chvění Shakeology, můžete v důsledku toho zhubnout. Každý chvění poskytuje asi 160 kalorií. Typické jídlo se může pohybovat v rozmezí od 400 do 700 kalorií a nemusí poskytovat klíčové živiny pro úbytek hmotnosti. Takže pokud snižujete příjem kalorií o 250 až 550 kalorií a stále těžíte z hladovějící výhody vlákniny a bílkovin , pravděpodobně budete chtít snižovat.
Vaše ztráta hmotnosti může však být krátkodobá, pokud se stanete závislí na chvění.
Pokud nakonec přestanete nakupovat a používat koktejly, můžete vrátit váhu zpět, když se vrátíte do staré stravovací rutiny. Z tohoto důvodu je důležité se učit, jak přizpůsobit své stravovací návyky, zatímco používáte Shakeology, pokud chcete, aby libra nezůstalo dobře.
Shakeology Náklady a jak nakupovat
30-podávající kontejner shakeology drink mix prodává za asi 129,95 dolarů. Náklady na dopravu se pohybují od 15 do 25 USD. To znamená, že každý koktejl vás bude stát kolem 5 dolarů, dokud si nebudete kupovat dodatečné zásoby, které vám pomohou vytvořit receptury.
Shakeology si můžete zakoupit online přímo přes webové stránky. Společnost také prodává své třesy a další produkty prostřednictvím komunity Team Beachbody nebo se přihlásí k týmu Team Beachbody coach / distributor.
Tréneri získají příjmy z prodeje programů a produktů.
Mám použít Shakeology Shakes pro ztrátu hmotnosti?
Pro některé lidi, výměna pokrmů koktejly jsou užitečným způsobem, jak snížit kalorie a zhubnout . Shakeology shakes se snadno mísí a může být pro vás vhodnou volbou. Mějte však na paměti, že nemusíte kupovat směs chvění nebo pít, abyste využili této metody hubnutí. Můžete také udělat vlastní třást doma s použitím čerstvého ovoce, zeleniny a dalších celých potravinových přísad.
Když ovládáte přísady v jídelně, máte pohodu, když víte, co jste vložili do svého těla a můžete svůj nápoj přizpůsobit vašemu osobnímu vkusu. Použijte některý z těchto receptů, abyste si to vyzkoušeli.
- 10 Zdravých Smoothies pod 300 kalorií
- 7 Delicious Smoothies pro běžce
- Jak vytvořit dokonalý zdravý hladký povrch
- Nízkokalorické hladké nápady
- Perfektní mléčný recept bez mléka
Používáte-li hladítka na hubnutí, abyste nahradili jedno jídlo každý den, nezapomeňte jíst dobře vyvážené zdravé pokrmy po celou dobu. Naplňte svůj talíř vegetariáni a chudým proteinem. Zvolte celá zrna místo rafinovaných sacharidů a uspokojení vašeho sladkého zubu čerstvým ovocem. Přeskočte sladené nápoje a sodovky a napijte vodu.
Učení základů dobré výživy vám pomůže nejen dosáhnout vaší cílové hmotnosti, ale také pomoci vám cítit energii, zlepšit vaše celkové zdraví a udržet libra z návratu.