Ujistěte se, že dělání jógy nebo meditace neznamená, že náhle vyrazíte další oko. Třetí oko je součástí toho, co se nazývá "jemné tělo", což znamená, že zatímco to nemůže být vidět, je to důležitá síla v řízení, jak se prana (energie) pohybuje v těle. Někteří praktici jógy se rozhodnou přijmout myšlenku jemného těla a zjistí, že jim pomáhá zůstat vyrovnaný, zdravý a šťastný.
Jiní lidé zjistili, že tento přístup nemá pro ně smysl nebo je příliš esoterický. Oba typy studentů jógy mohou ještě hodně těžit z fyzické praxe jógy, přestože se k nim mohou dostat z různých úhlů.
Tak kde je toto třetí oko?
Vaše třetí oko se nachází uprostřed čela. Je to místo, které je spojeno se světlem, vnímáním a intuicí. Čakry se mohou stát nesymetrickým, když jsou zablokovány, což může způsobit, že se člověk bude cítit jako oblasti, které jsou ovlivněny tím, že chakra nefunguje správně.
Meditace a jóga jsou předepsány pro odstranění blokády. Když meditujete, udělejte třetí oko své ohnisko. Můžete ji použít jako drishti tím, že otočíte oční bulvy směrem k němu s otevřenými nebo zavřenými očky. Nebo se můžete jen soustředit na střed čela a zároveň opakovat mantru "om" (osnová slabika asociovaná s "ajna čakrou") buď ve vaší mysli nebo nahlas.
Představuje pro třetí oko
Jóga, která stimuluje čelo, může být také užitečné. Dětská póza je dobrá volba, protože se dělá s čelem na podlaze. Protože je to klidná pozice, můžete zůstat v něm několik minut, pokud chcete. Přední ohybová variace holuba je také póza, kde můžete chvíli zůstat.
Pokud se vaše čelo nedostane na podlahu, položte pod ním blok tak, aby měl něco, co by zůstalo. Ajna čakra také přichází do styku s podlahou, když se připravujete na polohování jako kobra a kobylka. Přestože tyto přípravné pozice jsou obvykle přechodné, můžete se rozhodnout zůstat v nich, pokud chcete.
Sedící přední ohyby nabízejí možnost přivést třetí oko k podlaze. Pokud vaše čelo docela neudělalo to tam, použijte blok pod ním pro podporu. Zkuste upavistha konasana a baddha konasana tímto způsobem. V paschimottanasana položte blok na nohy.
Pro stojící pózy zkuste orlici , ve které můžete přilákat palce k třetímu oku, když se budete ohýbat dopředu. Ve skutečnosti můžete přenést pozici ramena od orla na řadu dalších póz. To funguje dobře a umožňuje vám kontakt s třetím okem v bojovníku III , pokorný válečník a tvář kráva představují například.