Celkové zdraví znamená dostat dobrý noční spánek, stejně jako dostatek fyzické aktivity každý den. Některé výzkumy také říkají, že úspěšná ztráta hmotnosti závisí na spánku . Mnoho monitorů aktivit také sleduje, jak dlouho spíte a jakou kvalitu spánku, včetně počtu případů, kdy je váš spánok přerušený. Někteří hodnotí hluboký spánek a lehký spánek Většina z nich má také alarmy, které vás probudí, přičemž někteří z nich si vybírají ten nejlepší čas.
Od okamžiku, kdy byla tato funkce poprvé představena, patří mezi špičkové značky sledovačů aktivity automatická detekce spánku, takže nemusíte zapomínat na zapnutí a vypnutí období spánku. Ti, kteří mají detekci srdeční frekvence na zápěstí, také poskytují více údajů o spánku. Pokud máte starší model, ale chcete mít lepší funkce pro sledování spánku, může to být čas na upgrade.
Jawbone UP má vynikající automatické sledování a analýzu spánku a vedou vás k lepším spánkovým zvyklostem. Integruje technologii detekce spánku MotionX. Současné modely tohoto monitoru činnosti náramku zahrnují modely UP2 a UP3 , které mají automatickou detekci spánku. UP4 je stejný jako UP3, ale má platební funkci. Funkce UP MOVE nezaznamenává spánek.
- Záznam v režimu spánku : UP2 a UP3 automaticky detekují spánek. Můžete také zaznamenat dobu spánku na jakékoliv období, které by mohly zmeškat, a bude analyzovat data z tohoto období nebo můžete spustit a zastavit nahrávání spánku z aplikace.
- Noste na spaní : Nosíte noční a noční náramky.
- Alarmy : UP má nastavení Smart Alarm. Nastavíte preferovanou dobu probuzení a budeš vibrovat, když budeš před svítáním do 30 minut.
- Údaje o spánku : Čas sledování jak UP2, tak UP3, který jste spali a probudili, celkový čas, kdy jste spali, celkový čas v posteli, čas, který jste potřebovali usnout, kolikrát jste se probudili a celkový čas, kdy jste byli vzhůru. Model UP3 má pokročilé sledování spánku a udává celkový čas lehkého spánku, hlubokého spánku a spánku REM. UP2 hlásí světelný spánek a zvukový spánek. UP3 také hlásí klidovou srdeční frekvenci a během období spánku můžete vidět graf tepové frekvence.
- Trénink spánku : Nástroj Smart Coach v aplikaci vám nabízí návrhy pro lepší spánek, včetně coaxing vás jít spát dříve nebo získat více cvičení dříve v průběhu dne.
- Kompatibilní programy spánku : Sleepio
- Další údaje : Kroky, vzdálenost, spáleniny, spalování kalorií, spáleniny kalorií, aktivní minuty, nejdelší aktivní čas, nejdelší doba volnoběhu, sledování jídla s analýzou výživy, nečinné výstrahy (nastavte vibraci, časové období ).
Služba MotionX Sleep 24/7 App
Aplikace MotionX 24/7 Sleep App, která je prakticky bezplatná pro iOS, může být vše, co potřebujete - máte-li iPhone a budete jej mít celý den s sebou a budete ochotni spát s ním v noci. Jeho technologie poskytuje mozku za analýzou spánku Jawbone UP. Můžete jej použít jako celodenní krokoměr a sledovat jednotlivé tréninky.
- Záznam v režimu spánku : Telefon můžete nastavit na lůžko nebo jej nosit na svém těle. Aplikujete aplikaci, kterou používáte, používá pro každé jiné nastavení citlivosti. Můžete nastavit cíl spánku. Chcete-li ji použít, otevřete aplikaci a řekněte jí, že spustí režim spánku. Ukončete to, až vstanete.
- Alarmy : Můžete nastavit určitý čas budíku nebo nastavit inteligentní alarm, aby vás probudil, když jste v lehkém spánku ve zvoleném časovém období před tímto časem. Můžete naplánovat poplachy v den v týdnu. Můžete nastavit hlasitost, zvolit zvuky nebo skladby ze seznamu skladeb, nastavit vibrace a nastavit budík. Můžete nastavit více alarmů.
- Power Nap : Můžete nastavit výstrahu napájení napájení a probudí vás po zvoleném čase (od 15 minut do 180 minut).
- Údaje o spánku : skutečný čas spánku, celkový čas v posteli, čas potřebný na usnutí, několikrát probuzen, minuty spánku, minuty hlubokého spánku, minuty probuzení v posteli, procento účinnosti spánku, graf zobrazující období hlubokého spánku, lehký spánek a čas vzhůru. Vidíte také 7denní průměr a máte průběžný záznam o spánku. Má také chrápání, spánku a detekci spánkové apnoe.
- Další data : Tuto aplikaci můžete použít jako vždy kodometr zapnutím funkce 24/7 Count Count, ačkoli to bude rychlejší. Můžete také zaznamenávat jednotlivé procházky pomocí kroků, vzdálenosti, krokových kalorií a kadence. Má hlasový trenér a můžete získat zvukovou zpětnou vazbu pro časovanou chůzi, kroky nebo kalorie, výběr intervalu a hlasitosti. Chcete-li zkrátit dobu setkání, můžete nastavit Get Alerts. Můžete také měřit klidovou srdeční frekvenci .
- Stránky vydavatele
Moduly Fitbit včetně modelů Flex 2 , Charge 2 , Alta , Surge , Blaze, Ionic a starších modelů lze použít ke sledování kvality spánku. Fitbit Zip nemá tuto schopnost. Fitbity se nahrávají bezdrátově do mobilní aplikace nebo počítače.
- Záznam v režimu spánku : Současné modely všechny automaticky rozpoznávají spánek, zatímco musíte zapamatovat a vypnout sledování spánku pomocí přístroje Fitbit One a některých starších modelů.
- Nosení pro spánek : Můžete jednoduše nosit modely náramku do postele. Poskytují měkké náramek pro One.
- Alarmy : Můžete nastavit až osmi vibrujících tichých poplachů z panelu nebo aplikace online, specifikovat dny v týdnu a opakovat nebo opakovat.
- Údaje o spánku : skutečný čas spánku, počet probuzení a minut, počet nepokojů a minut nepokojný, graf. Nabíječky 2, Alta HR, Blaze a ionty mají pokročilou detekci spánkového stupně pro lehký, hluboký a REM spánek. Ostatní modely nemají detektor tepové frekvence, a proto rozlišují mezi lehkým spánkem a hlubokým spánkem. Podívejte se na denní, týdenní, měsíční, 3měsíční a roční grafy spánku a časy probuzení.
- Další údaje : Kroky, vzdálenost, celková denní spálená kalorie, denní čas (všechno kromě Flex), indikátor aktivity, připomenutí k přesunu (některé modely). Můžete také použít svůj deník s jídlem a analýzu výživy prostřednictvím online panelu nebo aplikace.
Polar A370 je jejich současným modelem 24/7 fitness trackeru. Obsahuje snímač srdeční frekvence, který mu umožňuje sledovat spánek se systémem Sleep Plus.
- Záznam v režimu spánku : Automatické zjištění doby spánku.
- Noste to pro spánek : Jen noste náramek.
- Údaje o spánku : Získáte celkovou dobu spánku a trvání skutečného spánku, výpadků a stupně 1 až 5 pro kontinuitu spánku. Můžete nastavit preferovaný čas spánku a cíl a posoudit spánek. Aplikace Polar Flow analyzuje vzhled spánku a poskytuje zpětnou vazbu.
- Další data : denní čas, kroky, vzdálenost, spálené kalorie , aktivní čas vyčleněný do času, mírně aktivní a velmi aktivní, upozornění na nečinnost, měření srdeční frekvence na zápěstí, zóny srdeční frekvence a připojení k technologii Bluetooth Polar monitory srdečního rytmu pro zobrazení srdeční frekvence a sledování cvičení. Stejně tak můžete propojit GPS s mobilním telefonem tak, abyste získali rychlost, vzdálenost a trasu. Může také propojit váš mobilní telefon a poskytovat inteligentní oznámení.
Pásma aktivity společnosti Garmin také sledují spánek.
- Záznam v režimu spánku: vivofit 3 a vivosmart 3 mají automatickou detekci spánku. Dřívější modely vyžadovaly zahájení a ukončení nahrávání spánku.
- Údaje o spánku: V aplikaci nebo na řídícím panelu můžete zobrazit celkový čas spánku a graf spánku s nízkým až vysokým pohybem.
- Další údaje : Stejné kroky vivofitu a vivosmartu, spálené kalorie, intenzita minut a automatické zjišťování a sledování cvičení. Připomínají vám, abyste se přestěhovali, když jste neaktivní. Vivosmart 3 má sledování srdečního tepu založené na zápěstí, které používá k výpočtu úrovně stresu. Má také inteligentní upozornění a vestavěný přepínač a relaxační časovač dýchání.
Misfit Shine 2 , Ray a Flare jsou elegantní monitory aktivity, které můžete nosit na náramek nebo náhrdelníku. Jsou čistě mobilní kompatibilní přes Bluetooth.
- Záznam v režimu spánku : Tyto modely mají automatickou detekci spánku.
- Nosit to pro spánek : Navrhujeme nosit tyto s náramenem pro sledování spánku
- Alarmy : Shine 2 a Ray mají vibrační alarm a připomínky k pohybu, zatímco Flare ne.
- Údaje o spánku : Vidíte graf a souhrny klidného spánku, lehkého spánku a času vzhůru.
- Jiné údaje : Kroky, vypalování kalorií, vzdálenost, automatické a na vyžádání záznamové období zachycující krok sečtů a hodnocení intenzity.
Azumio Sleep Time App
Aplikace Sleep Time se integruje s aplikací monitoru aktivity Argus a aplikací Azumio Instant Heart Rate , která vám umožní používat kombinaci pro sledování aktivity, cvičení a spánku. Má mnoho skvělých vlastností. Je kompatibilní s iOS i Android.
- Záznam spánku: Spusťte aplikaci a umístěte telefon lícem dolů na postel. Když vstanete, aplikaci zastavte.
- Alarmy : Nastavíte si čas alarmu a čas spánku vás bude sledovat po dobu 30 minut před tím, než zjistíte, že je nejlepší čas, abyste vás bděli. Má funkci snooze, jednoduše vyzvedněte telefon, abyste získali více času odložení. Můžete si vybrat z více než tuctu poplachů nebo ze seznamu skladeb a můžete přidávat vibrace
- Zvuky: Chcete usnout na zvuky jemných vln, deštného pralesa nebo něco ze svého playlistu? Stačí nastavit to, když spustíte cyklus spánku. Dodává se se čtyřmi zvukovými útvary.
- Údaje o spánku : Sleduje čas v posteli, délku spánku, efektivitu spánku, čas vzhůru, lehký spánek, hluboký a REM spánek. Můžete vidět denní, týdenní a měsíční grafy. Denní graf se také přenese do aplikace Argus Activity jako užitečná ikona rychlého pohledu.
- Sdílení : Můžete sdílet graf spánku na Facebooku nebo Twitteru.
- Stránky vydavatele
Funkce The Withings Pulse se synchronizuje pouze s mobilními zařízeními, Android i iOS, i když si můžete prohlížet data online. Sleduje stopy, vzdálenost, spálené kalorie, kvalitu spánku a pulzní čtečku.
- Režim spánku : Posunete se na obrazovku srdce / měsíce a na chvíli stiskněte měsíc pro spuštění nahrávání spánku. Ráno stiskněte tlačítko dvakrát pro zastavení a návrat do denního režimu.
- Noste na spánek : Pulse je dodáván s náramkem, který nasune snímač do režimu sledování spánku.
- Alarmy : Nemají žádné alarmy.
- Údaje o spánku : v mobilní aplikaci obrazovka podrobností pro každý den zobrazuje celkový čas v posteli, čas pro usnutí, počet probuzení, čas v lehkém spánku, čas v hlubokém spánku a celkový čas spánku. Barevně grafikovaný graf zobrazuje světelný spánek a hluboký spánek a vzrůstající časy každých půl hodiny. Můžete si prohlížet minulé dny a dává vám sedmidenní analýzu. Na webových stránkách můžete sledovat týdny podrobněji jak pro spánek, tak pro aktivitu.
- Jiné údaje : Kroky, vzdálenost, aktivita spálených kalorií , získaná elevace a pulzní snímač LED můžete vzít. Bude také synchronizovat data s hodnotou Weings Wi-Fi Scale pro měření hmotnosti, strojem pro přípravu krevního tlaku Forces a aplikací MyFitnessPal pro sledování stravy.
- Požadavek na počítač : Nevyžaduje žádný počítač, ale potřebujete mobilní zařízení iOS nebo Android, které by používalo aplikaci Forces Health Mate pro zobrazení údajů o kvalitě spánku. Snímač přenáší data přes Bluetooth pouze na mobilní zařízení. Můžete použít libovolný počítač, abyste si mohli podrobně prohlížet data na internetových stránkách.
- Společnost Nokia koupila společnost Cins a tento model může být přerušený.