Wristband Plus App Tracks Aktivita, Spánek, Dieta
Rodina Jawbone UP monitoru krokoměrů / aktivit se spojí s aplikací, která vám umožní sledovat fyzickou aktivitu, kvalitu spánku a stravu. Nemají numerický displej na samotném náramek nebo monitoru, zobrazují se vaše úplná data o aplikaci. Mají upozornění Smart Coach a rady, které můžete použít ke zlepšení vaší fyzické aktivity, spánku a diety.
Idle Alerts
Původní Jawbone UP byla vzrušující pro ty, kteří se zabývají zdravotními riziky přílišného posezení .
Pomocí funkce UP můžete nastavit nečinné upozornění na dobu od 15 minut do 2 hodin. UP, UP24, UP2 a UP3 vibrují, aby vás překvapily, že se budete pohybovat, a také prostřednictvím aplikace odesílá upozornění. Zařízení UP MOVE není vibrováno, má pouze upozornění na aplikace. Můžete také nastavit den, kdy varování začnou nebo končí, takže nebudou vibrovat celou noc.
Aktivita sledování
Aplikace zobrazuje vaši aktivitu a kategorizuje úroveň intenzity, takže můžete nastavit cíle pro dosažení dostatečně mírného až intenzivního cvičení . Všechny modely UP sledují kvalitu spánku pomocí vynikající technologie MotionX. Aplikace má velmi dobré funkce pro sledování stravy .
Modely a aplikace
UP2 : Tento fitnessový pás sleduje činnost, spánek a uživatelsky programovatelné nečinné upozornění. Má automatickou detekci spánku a detekci automatického tréninku. Synchronizuje se přes rozhraní Bluetooth s aplikacemi iOS a Android. Nabijte jej každých sedm dní. Úplná recenze: Jawbone UP2
UP3: Tento pokročilý fitness skupinu obsahuje snímače tepové frekvence pro sledování klidové tepové frekvence. Automaticky detekuje a zaznamenává tréninky. Má pokročilé sledování spánku a vibrační alarm a nečinné upozornění. Dobijte každých sedm dní. Úplná recenze: Jawbone UP3
UP4: V zásadě jde o UP3 s přidáním spojení s kartou American Express na bezhotovostní platby.
Pokud si nemyslíte, že byste tuto funkci používali, pak UP3 je lepší volbou.
UP MOVE: Tento méně nákladný model je v zábavných barvách a lze jej nosit na klipu nebo na volitelném náramek, včetně některých okouzlujících náramků Baublebar. Má LED displej, který ukazuje pokrok směrem k cíli aktivity, spánku a denní doby. Ale u čísel musíte jít do aplikace. Nemá vibrační poplach nebo upozornění. Nemá automatickou detekci spánku. Používá vyměnitelnou baterii, která by měla trvat šest měsíců. Synchronizuje se bezdrátově přes Bluetooth.
Mají také aplikaci nezávislou na zařízení, která používá vestavěný akcelerometr telefonu a aplikaci Pebble Smart Watch a Apple Watch .
Vyřazené modely
Tyto modely UP byly přerušeny, ale stále je můžete najít u některých maloobchodníků.
UP: Tato fitness páska se synchronizuje tím, že ji připojuje do audio konektoru vašeho mobilního zařízení, takže pracuje s telefony, které nemají Bluetooth. Druhá generace UP byla v roce 2014 přerušena.
UP24: Fitness páska náramek stopy činnosti a spát s vibrujícím alarmem a Idle Alert. Synchronizace přes Bluetooth s kompatibilními zařízeními Android a iOS. Nabijte každých 14 dní.
Nosit to
UP2, UP3 a UP4 jsou určeny k nošení na zápěstí, zatímco UP MOVE lze nosit na zápěstí nebo v klipu, který se připojí k pasu.
Jsou odolné proti vodě, ale neměli byste je ponořit ani je nemusíte plavat. Jsou dodávány v různých barvách a MOVE má různé doplňky, do kterých se hodí. Doporučují se nosit UP na vašem nedominantním zápěstí (vlevo, pokud máte pravou rukou) za nejlepší přesnost. Můžete jej také nosit v kapse nebo kabelce, pokud jej nechcete nosit na zápěstí v určitou dobu.
Pruhy UP2 a UP3 nemají numerický displej, pouze indikátor sledování aktivity, spánku a zprávy.
Můžete nastavit upozornění na nečinnost v aplikaci pro pásma UP2 a UP3, takže páska vibruje, když jste neaktivní po celou dobu, kterou si zvolíte.
Také bude vibrovat pomocí inteligentního budíku v nejlepším čase v 30minutovém okně, aby vás probudil ráno.
Aplikace pro prohlížení dat
Hlavní obrazovka ukazuje, jak postupujete směrem k vašim cílům spánku a aktivit pro daný den. Můžete prohlížet minulé dny.
Klepnutím na grafiku aktivit se dostanete na obrazovku, která vás ukáže:
- Sloupcový graf údajů o činnostech v průběhu dne, barevně kódovaný pro intenzitu vaší aktivity. Například aktivita s mírnou intenzitou je oranžová, intenzivní aktivita je tmavě červeně oranžová.
- Počet kroků a odhad vzdálenosti. Můžete kalibrovat své pásmo přes známou vzdálenost, abyste dosáhli lepší přesnosti.
- Aktivní čas, nejdelší čas aktivní a nejdelší čas nečinnosti. Jedná se o jeden z nejlepších ukazatelů neaktivního času mezi různými sledovateli.
- Celkové spálené kalorie, spálené aktivní kalorie , spálené spalování kalorií .
- Graf trendů posledních sedmi dnů s průměrnými kroky za posledních sedm dní.
Můžete ručně zaznamenávat tréninky, které vaše UP nezaznamenalo, podle typu aktivity, úrovně úsilí a trvání. Tím se přidá odhadovaná množství kalorií a aktivní doba do celkového počtu.
K dispozici je také režim stopky pro časové aktivity, které můžete upravit s podrobnostmi o tréninku.
Sledování fyzické aktivity je zhruba na stejné úrovni jako trackery Fitbit , což je dobré pro ty, kteří chtějí nastavit celkový denní krok nebo cíl časové aktivity. Nezahrnuje však údaje o srdeční frekvenci, rychlosti nebo jiné detaily, které byste mohli chtít za účelem výcviku. UP3 detekuje klidovou srdeční frekvenci, ale není plnohodnotným monitorem srdeční frekvence .
Sledování cvičení
UP2, 3 a 4 automaticky detekují probuzení nebo běh cvičení a vyzvou vás, abyste je následně označili tím, co jste dělali. Pak můžete vidět statistiky pro tento trénink - kroky, tempo, vzdálenost, intenzita, trvání a vypalování kalorií. Statistiky o tréninku můžete sdílet s Twitterem, Facebookem atd.
Můžete také spustit stopky v aplikaci, aby se časově aktivovala, například cyklistika, která by nebyla zjištěna počtem kroků. Poté, co ukončíte čas stopky, můžete jej označit a přidat kalorie a další statistiky do celkového počtu.
Sledování spánku
Jawbone zahrnuje technologii sledování spánku MotionX, která vytváří velmi podrobné grafy spánku. Pro sledování spánku nosíte náramek k posteli. UP2, 3 a 4 automaticky detekují spánek, zatímco s funkcí UP MOVE musíte ručně spustit a zastavit sledování spánku.
Stejně jako v aplikaci MotionX Sleep App, je plná detailů. Na grafu a číslech můžete snadno vidět čas, který jste strávili v lehkém spánku, hlubokém spánku, časy probudil, jak dlouho trvá, než usnete a jak jste se během noci probudili. Získáte celkový čas spánku, stejně jako čas v posteli. Myslím, že jsou pro mě velmi přesné. Dobu spánku můžete upravit, pokud ji správně nesledovala.
Sledování stravy
Můžete sledovat stravu pomocí aplikace UP. Přidejte jídlo a pití třemi způsoby. Můžete číst čárový kód. Položky můžete zadat vyhledáním v databázi potravin nebo zadáním údajů z výživového štítku. Nebo můžete vzít fotografii.
Když přidáte položky, vaše denní příjem dostane barvu kódované ze zelené na červenou pro kalorie, vlákninu, nenasycený a nenasycený tuk, sacharidy, cukr, bílkoviny, sodík a cholesterol. Má pěknou integraci jídelního deníku, což z něj činí dokonalejší systém sledování zdraví.
Sledování nálad
Můžete také sledovat svou náladu po celý den s tváří smajlíky / frowny.
Inteligentní trenér
Zprávy aplikace Smart Coach v aplikaci vás blahopřejí k dosažení vašich cílů nebo k tomu, abyste se k tomuto cíli vyptávali. Například pokud jste nedosáhli svého cíle spánku na noc, doporučují způsoby, jak zlepšit spánek. Zprávy jsou motivační a informativní.
Sociální integrace
UP má sledování přátel mezi ostatními uživateli Jawbone UP. Vaše příspěvky se zobrazují na řídicím panelu a pokud se tak rozhodnete, mohou vidět vaše. Shrnutí pracovních úloh můžete sdílet na sociálních médiích, například na Facebooku nebo Twitteru. Mají tabulku Leaderboard, takže můžete porovnávat týdenní součty. Můžete zahájit denní Duel s přítelem, abyste mohli soutěžit o 24hodinový počet kroků.
Aplikace Jawbone UP se bude také integrovat s mnoha dalšími oblíbenými aplikacemi, jako je MyFitnessPal a MapMyFitness, plus šupiny typu Offs a další.
Pozitivní
Jedná se o velmi dobré zařízení pro ty, kteří chtějí sledovat jejich fyzickou aktivitu, spánek, dietu a snižují svůj čas. Aplikace UP je snadno pochopitelná a naviguje. Jawbone UP je dobré řešení pro ty, kteří chtějí grafy a grafy své činnosti, spánek a dietu, ale nechtějí mít stolní ani přenosný počítač. Pracuje pouze s mobilním zařízením. Vibrační upozornění na nečinnost je velmi motivující k tomu, aby vstávala a pohybovala se.
Negativní
Nemá displej na zařízení. To je nevýhoda, pokud chcete zkontrolovat svůj počet kroků často jen při pohledu na zařízení, zvláště když je na zápěstí. Není to výcvikový systém pro ty, kteří chtějí sledovat jejich rychlost, srdeční frekvenci a další detaily o výkonu.