Další informace o monitorech srdeční frekvence

Když jste připraveni koupit, podívejte se na tyto funkce

Monitor srdeční frekvence snímá a zobrazuje vaši srdeční frekvenci. Chůze mohou používat svou srdeční frekvenci k tomu, aby přizpůsobili intenzitu své chůze - urychlily nebo zpomalily, aby zůstaly ve zvolené zóně tepové frekvence . Dva chodci se stejnou rychlostí mohou být v různých zónách - jedna sotva pracuje vůbec, druhá blízká maximu a namáhání. Jak se vaše fitness zlepšuje, můžete postupovat rychleji se stejnou srdeční frekvencí.

Hrudní pásky monitory srdeční frekvence: EKG-přesné

Nejpřesnější monitory tepové frekvence používají hrudní popruh, který se pohodlně hodí kolem hrudníku těsně pod prsy. Vysílač detekuje elektrickou aktivitu vašeho srdce stejně jako EKG. Přenáší to na displej, který se obvykle nosí jako náramkové hodinky, nebo přenáší aplikace mobilního telefonu přes Bluetooth. Je důležité, aby popruh udržoval kontakt s pokožkou na hrudi nebo se dostanete divoké čtení.

Kontinuální monitory srdeční frekvence bez hrudního popruhu

Tato zařízení se nosí jako náramkové hodinky nebo pásky a používají optické senzory na zadní straně přístroje, aby neustále četly puls přes kůži. Získáte v reálném čase informace o tepové frekvenci, stejně jako u hrudních popruhů. Existují však omezení.

Ti, kteří používají infračervené záření, dostanou rušení ze svalů, zatímco ty, které používají pouze zelené světlo (např. Apple Watch), nemusí být schopny odečíst čtení tetováním nebo tmavě pigmentovanou pokožkou.

Někteří, například Scosche Rhythm +, používají také žlutý snímač světla k překonání tohoto problému, říká Dr. Steven LeBoeuf z Valencell.
Můžete si důvěřovat čtení tepové frekvence od nositelných fitness kapel?

Funkce monitoru srdce

Základní modely zobrazují pouze tepovou frekvenci a možná i dobu trvání cvičení. S rostoucí cenou získáte řadu užitečných funkcí, jako jsou:

Zobrazení a snadné použití

Kromě funkcí nakupujte, jak snadné je používat. Můžete číst čísla snadno? Má podsvícení pro použití při slabém osvětlení? Existuje mnoho funkcí, které budete muset nést příručku, abyste zjistili, jak ji používat? Jsou tlačítka správně označena a snadno je najít a tlačit?

Úvahy o aplikaci

Používáte-li hrudní popruh, který nemá jiný monitor než mobilní telefon, jak snadné je používat? Poskytuje vám pravidelné zvukové aktualizace nebo je třeba zkontrolovat obrazovku? Můžete použít různé aplikace s hrudním pásem?

Cena

Jakmile si vyberete, jaké funkce chcete, je spíše cenově. Prodej je běžný a můžete najít velkou variabilitu ceny stejného modelu. Podívejte se a můžete být potěšeni, když najdete svůj vysněný monitor za hodně méně, než je doporučená maloobchodní cena.

Pulzní monitory

Tyto monitory fungují detekcí vašeho pulsu - obvykle umístěním jednoho nebo dvou prstů na senzorová tlačítka. Nemohou vám dát neustálé čtení vaší tepové frekvence, musíte ji na vyžádání místo toho. Jsou také obtížnější používat než monitory hrudního popruhu - studené prsty atd. Vám nedají číst ani divoké čtení.