Když jste připraveni koupit, podívejte se na tyto funkce
Monitor srdeční frekvence snímá a zobrazuje vaši srdeční frekvenci. Chůze mohou používat svou srdeční frekvenci k tomu, aby přizpůsobili intenzitu své chůze - urychlily nebo zpomalily, aby zůstaly ve zvolené zóně tepové frekvence . Dva chodci se stejnou rychlostí mohou být v různých zónách - jedna sotva pracuje vůbec, druhá blízká maximu a namáhání. Jak se vaše fitness zlepšuje, můžete postupovat rychleji se stejnou srdeční frekvencí.
Hrudní pásky monitory srdeční frekvence: EKG-přesné
Nejpřesnější monitory tepové frekvence používají hrudní popruh, který se pohodlně hodí kolem hrudníku těsně pod prsy. Vysílač detekuje elektrickou aktivitu vašeho srdce stejně jako EKG. Přenáší to na displej, který se obvykle nosí jako náramkové hodinky, nebo přenáší aplikace mobilního telefonu přes Bluetooth. Je důležité, aby popruh udržoval kontakt s pokožkou na hrudi nebo se dostanete divoké čtení.
Kontinuální monitory srdeční frekvence bez hrudního popruhu
Tato zařízení se nosí jako náramkové hodinky nebo pásky a používají optické senzory na zadní straně přístroje, aby neustále četly puls přes kůži. Získáte v reálném čase informace o tepové frekvenci, stejně jako u hrudních popruhů. Existují však omezení.
Ti, kteří používají infračervené záření, dostanou rušení ze svalů, zatímco ty, které používají pouze zelené světlo (např. Apple Watch), nemusí být schopny odečíst čtení tetováním nebo tmavě pigmentovanou pokožkou.
Někteří, například Scosche Rhythm +, používají také žlutý snímač světla k překonání tohoto problému, říká Dr. Steven LeBoeuf z Valencell.
Můžete si důvěřovat čtení tepové frekvence od nositelných fitness kapel?
- Recenze: Mio Alpha
- Recenze: Scosche Rhythm +
- Recenze: Omron HR-500U
- Recenze: Fitbit Charge HR
- Recenze: Fitbit Surge Super Fitness Watch
Funkce monitoru srdce
Základní modely zobrazují pouze tepovou frekvenci a možná i dobu trvání cvičení. S rostoucí cenou získáte řadu užitečných funkcí, jako jsou:
- Alarm zóny srdeční frekvence: Nastavte zónu a upozorní vás, když je vysoká nebo nízká.
- Časovače: odpočítávací časovač, stopky, časovače intervalu, hodiny, budík.
- Vypálené kalorie.
- Čas v rozdělení zón.
- Fitness test.
- Odkaz na počítač / aplikaci.
- Předprogramované cvičení.
Zobrazení a snadné použití
Kromě funkcí nakupujte, jak snadné je používat. Můžete číst čísla snadno? Má podsvícení pro použití při slabém osvětlení? Existuje mnoho funkcí, které budete muset nést příručku, abyste zjistili, jak ji používat? Jsou tlačítka správně označena a snadno je najít a tlačit?
Úvahy o aplikaci
Používáte-li hrudní popruh, který nemá jiný monitor než mobilní telefon, jak snadné je používat? Poskytuje vám pravidelné zvukové aktualizace nebo je třeba zkontrolovat obrazovku? Můžete použít různé aplikace s hrudním pásem?
Cena
Jakmile si vyberete, jaké funkce chcete, je spíše cenově. Prodej je běžný a můžete najít velkou variabilitu ceny stejného modelu. Podívejte se a můžete být potěšeni, když najdete svůj vysněný monitor za hodně méně, než je doporučená maloobchodní cena.
Pulzní monitory
Tyto monitory fungují detekcí vašeho pulsu - obvykle umístěním jednoho nebo dvou prstů na senzorová tlačítka. Nemohou vám dát neustálé čtení vaší tepové frekvence, musíte ji na vyžádání místo toho. Jsou také obtížnější používat než monitory hrudního popruhu - studené prsty atd. Vám nedají číst ani divoké čtení.