Pokud hledáte monitor srdečního tepu, který je více než jen zobrazovat vaše tepové frekvence, ale není tak špičkový, že byste museli získat druhou hypotéku za to zaplatit, Polar F6 je vynikající volbou.
F6 má řadu funkcí, od sledování srdeční frekvence a intenzity tréninku po výpočet spálených kalorií a času stráveného v každé zóně. Je snadno použitelný, přichází za slušnou cenu a nabízí se v různých velikostech a barvách, což je pohodlné a stylové.
Funkce
Stejně jako většina monitorů srdeční frekvence budete muset sednout a strávit nějaký čas čtením příručky F6, abyste se dozvěděli, jak ji nastavit a jak ho používat během tréninku.
Pokyny lze snadno sledovat a hodinky umožňují zadat osobní nastavení (například váhu, výšku, věk a pohlaví) tak, aby hodinky mohly vypočítat zóny srdeční frekvence a spálené kalorie.
Mezi další skvělé funkce patří:
- Průběžná sledování srdeční frekvence - Podívejte se dolů na kontrolu srdeční frekvence a monitorujte intenzitu.
- Srovnání současné tepové frekvence ve srovnání s cílovou zónou srdeční frekvence - Tímto způsobem zjistíte, zda potřebujete pracovat lépe, nebo pokud budete mimo zónu.
- Sledujte a stopky
- Alarm
- Vodotěsnost až 100 stop
- Zobrazuje vaši srdeční frekvenci, čas cvičení a průměrnou srdeční frekvenci
- Zaznamenejte své tréninky - je to skvělá funkce, která vám umožní zvolit intenzitu vašeho tréninku (základní, lehká, středně těžká nebo tvrdá), ať už chcete nebo nechcete zaznívat poplach, když spadnete pod cílové srdeční frekvence , a jak chcete sledovat srdeční frekvenci. Během tréninku můžete procházet různými obrazovkami, abyste viděli vaši srdeční frekvenci a kolik kalorií jste vypálili; můžete také zkontrolovat, zda se nacházíte v cílové zóně tepové frekvence.
Možnosti srdeční frekvence
Jedním z nejlepších vlastností F6 je možnost zvolit různé způsoby sledování srdeční frekvence:
OwnZone - vlastnost OwnZone je funkce, která určuje vaši oblast tepové frekvence pokaždé, když pracujete. Při zahřátí budou hodinky sledovat vaši srdeční frekvenci v různých intenzitách a pak vytvoří zónu cílového srdečního tepu na základě těchto čísel.
Co je skvělé, je to, že odpovídá vaší energetické úrovni pro ten den, což se často odráží ve vaší srdeční frekvenci. Použití funkce OwnZone vám pomůže přizpůsobit vaši energetickou úroveň a fyzický stav s pravou srdeční zónou.
Automatické - Pokud zvolíte automatické nastavení, hodinky budou automaticky vypočítávat vaši srdeční frekvenci na základě vašeho věku. Standardní vzorec používaný pro tento výpočet je často podhodnocen, takže zóny srdeční frekvence jsou pro mnoho lidí nízké. Z tohoto důvodu můžete pro většinu tréninku zvolit nastavení OwnZone nebo Manual.
Manuální nastavení - Manuální nastavení umožňuje zadat vlastní zónu srdečního tepu, což z něj činí nejvšestrannější možnosti srdeční frekvence . Pomocí vzorce nebo kalkulačky můžete přijít se svou zónou tepové frekvence nebo můžete použít vlastní čísla. Myslím, že toto nastavení je nejlepší, když dělám cvičení, které obsahuje různé intenzity.
Pro každou možnost srdeční frekvence, s výjimkou manuální verze, můžete zvolit z tvrdých, středních, lehkých nebo základních úrovní intenzity. To je skvělé pro sledování lehčích cvičení, jako je jóga nebo Pilates, stejně jako intenzivnější cvičení , jako je intervalový trénink .
Funkce stand-out
Jedním z největších vlastností F6 je schopnost sledovat spálené kalorie, počet tréninku a úrovně intenzity na denní nebo týdenní bázi.
Jakmile zaznamenáte trénink, můžete se přihlásit do svého deníku, abyste zjistili, kolik tréninku jste v týdnu dokončili, kolik kalorií jste vypálili a kolik času jste strávil na každé úrovni intenzity - střední a tvrdé.
Na konci týdne se v pravém horním rohu objeví malá obálka, která vám připomene, abyste zkontrolovali své týdenní součty.
Tato funkce je skvělá pro nastavení cílů. Můžete stanovit cíle podle toho, kolik kalorií chcete vypálit nebo kolik tréninku chcete vyplnit každý týden.
Můžete také zjistit, kolik času strávíte na různých úrovních intenzity. Pokud zjistíte, že trávíte více času při intenzitě světla, můžete nastavit cíl, jak zvýšit svůj čas strávený ve střední intenzitě .
Můžete také zobrazit svůj "denní soubor", který ukládá informace z vašich nejnovějších tréninku. Soubor ukazuje trvání tréninku, spálené kalorie, maximální a průměrnou srdeční frekvenci a čas strávený v různých zónách intenzity. To je ideální pro cvičence, kteří mají rád sledování čísel nebo kdokoli, kdo chce nové nápady pro stanovení cílů.
Dalším vyjímečným prvkem je schopnost přenášet data z vašich hodin do počítače pomocí nástroje pro uplink a mikrofonu.
Několik nevýhod
Zatímco F6 nabízí některé působivé rysy, existuje několik nevýhod. Za prvé, stejně jako mnoho monitorů tepové frekvence, tlačítka nejsou vždy intuitivní. Trvá určitá praxe, když zjistíte, která tlačítka se tlačí, abyste se dostali na pravé obrazovky, což může být frustrující, pokud jste uprostřed tréninku. A i když můžete během tréninku změnit některé nastavení, bylo by hezké mít možnost měnit úroveň intenzity.
K tomu musíte zastavit trénink a začít nový. Nakonec bych si přál, aby byl časovač a stopky jednodušší najít. Často je nepoužívám, ale opakovaně jsem musel odkazovat na příručku, abych zjistil, jak se s nimi dostat, když to udělám. Bylo by hezké vidět ty funkce ve stejné oblasti jako informace o srdeční frekvenci.
Sečteno a podtrženo
Polar F6 je vynikající středový sledovač tepové frekvence pro milovníky cvičení, který rád vyskočí na čísla. Existuje tolik způsobů, jak sledovat vaše cvičení, můžete nastavit nekonečné cíle, aby vaše tréninky čerstvé a vzrušující.