Echinacea čaj je oblíbeným prostředkem proti nachlazení, chřipce a dalším infekcím. Někteří lidé také věří, že echinacea může zmírnit bolest, zabránit rakovině, zlepšit duševní zdraví a zmírnit kožní problémy. Ale vědecká komunita nesouhlasí s přínosem čaje echinacea a někteří vyjádřili obavy ohledně vedlejších účinků echinacee.
Co je Echinacea čaj?
Echinacea čaj je rostlinný nápoj nejčastěji vyrobený z rostliny Echinacea purpurea .
Jiné odrůdy, včetně E. angustifolia a E. pallida, mohou být také použity jako složka některých čajů a extraktů. Obvykle je fialová kuželovitá květina rostliny vysušená nebo nakrájená čerstvě, aby se vytvořil čaj, ale mohou být použity i kořeny echinacea a listy.
Echinacea je vytrvalá rostlina běžně pěstovaná v Severní Americe a Evropě. Druh je úzce příbuzný slunečnicím, sedmikrásky a ambródě.
Chuť echinacea čaje je často popsána jako jazyk-brnění. Ve skutečnosti někteří výrobci bylinných výrobků považují tuto kvalitu za důkaz účinnosti bylin. Echinacea je běžně kombinována s mátou nebo s jinými přísadami, jako je citrónová tráva, aby se stal příjemnějším ochutnávacím čajem.
Pokud se vám nelíbí chuť echinacea čaje, mnozí pacienti trpící chřipkou a chřipkou konzumují echinaceu plus čaj, aby získali větší výhody. Tradiční čaj může poskytnout zdravotní přínos , který v kombinaci s echinaceou může poskytnout čaji piják určitou úlevu od příznaků.
V čaj echinacea není žádný kofein, jak by někteří mohli očekávat. Bylinný čaj není vyroben jako tradiční čaj , který se vyrábí z listů z rostliny Camellia sinensis . Když pijete tento bylinný čaj, není pravděpodobné, že byste dostali energii, kterou pravděpodobně dostanete z pití kofeinových čajů.
Jak vyrobit Echinacea čaj
Můžete si koupit volně ložené listové čajové nebo čajové sáčky online a v mnoha obchodech se zdravou výživou. Připravte tyto nápoje podle pokynů k balení. To bude nejjednodušší způsob, jak udělat echinacea čaj.
Nemáte však záruku kvality ingrediencí při nákupu echinacey od prodejce. Z tohoto důvodu někteří spotřebitelé dělají Echinacea čaj doma pomocí čerstvých nebo sušených květin, listů a kořenů.
5 kroků k přípravě Echinacea čaje
- Umístěte květiny, listy a kořeny rostliny Echinacea do šálku. Ujistěte se, že součásti zařízení nejsou znečištěny.
- Teplou vodu na 90-95 ° C nebo 194-205 ° Fahrenheita. Pokud nemáte teapotu s kontrolovanou teplotou, přiveďte vodu do varu a nechte ji chvíli sedět, aby se teplota snížila jen mírně.
- Na části rostlin nalijte osm uncí vody.
- Nechte čaj stoupat tak dlouho, jak je požadováno. Obvykle to trvá déle než ponoření tradičních čajů a může trvat až 15 minut.
- Před pivem odstraňte květiny, kořeny, listy a chuť.
Mnozí pijáci čajů echinacea si oblíbí přidávání medu, zázvoru nebo jiných příchutí čaje. Experimentujte s různými příchutěmi, abyste našli kombinaci, která vám vyhovuje.
Echinacea Tea Přínosy pro zdraví
Echinacea má dlouhou historii použití jako bylinné ošetření. Američtí indiáni byli znáni k tomu, že používali léčbu pro širokou škálu onemocnění předtím, než západní osadníci začali používat to v 1800s. Protože má dlouhou historii použití, vědci studují bylinu po desetiletí se smíšenými výsledky.
Mějte na paměti, že existují další domnělé výhody echinacea, které nebudete mít při konzumaci echinacea čaje. Například echinacea se občas používá k léčbě kožních infekcí, ale k dosažení tohoto přínosu musí být aplikována přímo na kůži. Podobně byly provedeny studie o použití echinacei k léčbě onemocnění včetně herpesu, infekce ucha, úzkosti, HPV a dalších stavů za použití extraktů, které jsou více koncentrované než čaj.
Napájení čaj echinacea může poskytnout některé omezené výhody.
- Snížení nebo prevence symptomů za studena. Neexistují dostatečné důkazy, které by podpořily použití echinacey ke zmírnění závažnosti příznaků nachlazení, ačkoli některé výzkumy naznačují, že bylina může zkrátit délku onemocnění a může pomoci předejít nachlazení, pokud je podávána echinacea předtím, než jste vystaveni.
- Chřipková léčba nebo prevence. Některé důkazy naznačují, že pití echinacea nápoje jako čaj může poskytnout zmírnění některých příznaků chřipky.
- Zvyšte imunitní zdraví. Některé laboratorní a studie na zvířatech ukázaly, že echinacea obsahuje chemikálie, které mohou pomoci zvýšit zánět. Neexistují však žádné důkazy o tom, že u lidí existuje přínos.
A konečně, je důležité poznamenat, že většina studií zkoumajících účinnost echinacea obvykle používá extraktovou formu byliny, ne čaje. Výzkumníci jsou navíc schopni ověřit kvalitu echinacea, když ji využívají při výzkumu. Bohužel spotřebitelé nemohou ověřit integritu bylinných doplňků nebo čajů, které nakupují v obchodech. Ve skutečnosti některé výzkumy ukázaly, že bylinné doplňky prodávané v obchodech ne vždy obsahují složku nebo úroveň složky, která je nárokována na obalu.
Echinacea čajové vedlejší účinky
Podle národních institucí zdraví je echinacea pravděpodobně pro většinu lidí bezpečná, i když někteří lidé mají vedlejší účinky jako bolest žaludku, nevolnost, bolest hlavy, závratě. Ve vzácných případech se mohou objevit závažné alergické reakce, zejména u alergiků na ambrózie, maminky, měsíčky měsíčku nebo sedmikrásky.
Někteří lidé by měli vyhnout echinacei, včetně těch, kteří užívají imunosupresivní léky, osoby používající tamoxifen, jestliže trpíte alergií nebo astmatem, jestliže jste těhotná nebo kojíte, nebo jestliže podstupujete operaci očních víček. Echinacea může navíc interferovat s některými léky. Poraďte se svým lékařem, pokud užíváte léky nebo jste v současné době léčili zdravotní potíže, abyste se ujistili, že čaj echinacea je pro vás bezpečný.
> Zdroje:
> Echinacea. Pamětní Sloan Kettering Integrativní medicína O rostlinných, rostlinných a jiných produktech. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/echinacea
> Echinacea. Národní centrum pro doplňkové a integrované zdraví. 30. listopadu 2016 https://nccih.nih.gov/health/echinacea/ataglance.htm
> Echinacea. Centrum terapeutického výzkumu. Databáze přírodních léčivých přípravků. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=981
> Diskuse o echinacei: Bylinná léčiva pro studen? Centrum UCLA pro medicínu východ-západ. C. 2018 https://exploreim.ucla.edu/wellness/the-echinacea-controversy-herbal-remedy-for-colds/