Chcete-li přidat nějaký kick do vašeho zdraví rutina, zkuste popíjení šálek čaju kajenského pepře. Obvykle připravená s drceným kajenským pepřem, čerstvým citronem a čištěnou vodou, říká, že tento pikantní vařit stimuluje váš trávicí systém, chrání zdraví vašeho srdce a podporuje ztrátu hmotnosti .
Často se používá jako koření, kajenský pepř je naplněn látkou nazývanou kapsaicin .
Množství studií ukázalo, že kapsaicin může pomoci snížit zánět, což je proces, o němž je známo, že hraje klíčovou roli v mnoha chronických zdravotních potížích. Cayenne také obsahuje řadu antioxidantů, včetně vitamínu A a vitamínu C.
Zatímco kajenský pepř čaj je často konzumován jako součást detoxikační stravy , mnoho lidí denně pije čaj ve snaze zvýšit jejich celkové zdraví.
Výhody čaje Cayenne Pepper
V tomto okamžiku není vědecká podpora tvrzení, že čaj z kajenského pepře může zlepšit vaši spokojenost. Navzdory tomuto nedostatku důkazů však navrhovatelé naznačují, že kajenský pepřový čaj nabízí širokou škálu přínosů pro zdraví. Mezi tyto výhody patří:
- Zlepšení krevního tlaku a cirkulace
- Zvýšená ochrana proti srdečním onemocněním
- Snížení bolesti
- Úleva od kašle a příznaků nachlazení, jako je bolest v krku
Cayenne pepper tea také říká, že zvyšuje vaši náladu a zvyšuje energetickou hladinu, stejně jako podporuje ztrátu hmotnosti a růst vlasů.
Když se používá jako detoxikační pomůcka, má se za to, že vylučuje toxiny z vašeho těla tím, že oživí váš oběh.
Věda za čajovým pepřovým čajem
Mnoho studií, které testují účinky kapsaicinu, se zaměřilo na topické použití této chemické látky (tj. Použití kapsaicinu přímo na kůži, obvykle ve formě mastí nebo krémů).
Takové studie naznačují, že místní použití kapsaicinu může zmírnit příznaky onemocnění, jako je osteoartritida a bolesti dolní části zad.
Zatímco výzkum o spotřebě kapsaicinu je méně rozsáhlý, některé předběžné studie ukázaly, že požití kapsaicinu může pomoci při úbytku hmotnosti. Například malá studie zveřejněná v časopise Clinical Nutrition v roce 2009 zjistila, že kombinace kapsaicinu a zeleného čaje pomohla potlačit hlad ve zdravých dobrovolnících.
Kromě toho laboratorní výzkum a testy na zvířatech ukázaly, že konzumace kapsaicinu může bojovat proti obezitě tím, že zvýšíte rychlost spalování kalorií a podpoříte rozklad tuku. Existují také některé předběžné důkazy, že po dietě bohaté na kapsaicin může pomoci chránit před kardiovaskulárními a metabolickými problémy, jako je ateroskleróza, cukrovka a mrtvice.
Nežádoucí účinky a bezpečnostní obavy
Vzhledem k tomu, že vědci ještě nevyzkoušejí své zdravotní účinky, je málo známo o bezpečnosti dlouhodobé konzumace čajového pepřového čaje. Nicméně, existují určité obavy, že kajenský pepř čaj může způsobit gastrointestinální problémy u některých jedinců. Kromě toho může spotřebovávání kajen v nadměrném množství způsobit poškození jater a / nebo ledvin.
Přechodný vysoký krevní tlak byl zaznamenán při příjmu kajenského pepře, zejména při vyšších koncentracích.
Pokud máte vysoký krevní tlak nebo srdeční onemocnění, poraďte se s lékařem před použitím čajového čaje.
Jak si vyrobit Cayenne Pepper Tea
Fanoušci čajového pepřového čaje často připravují vaření mícháním ¼ čajové lžičky mletého kajenského pepře do šálku horké vody. Stlačením šťávy z poloviny čerstvého citronu můžete zlepšit chuť svého čajového pepřového čaje.
Při přípravě čajového pepřového čaje přiveďte vodu téměř k varu a okamžitě je spojte s mletou paprikou. Nejlepších výsledků dosáhnete, až do úplného rozpuštění kajen. Můžete také propagovat pokoření pokrčením hrníčku několik minut před usrkáním.
Chcete-li přidávat další příchuť do vašeho kajenského pepřového čaje - a případně zvýšit její přínos pro zdraví - zvážit zahrnutí dalších bylinek do vaření. Zkuste vyčesávat svůj čaj složkami jako je zázvor a kurkuma, dvě bylinky, o kterých je známo, že mají protizánětlivé vlastnosti.
Pro další zvýšení chuti zkuste míchat čajovou lžičku medu do čaju z kajenského pepře.
Slovo radu: čajový paprikový čaj často způsobuje pocit pálení v zadní části krku, ale pomalý popíjení může pomoci zmírnit spálenou a - naopak - výrazně zvýšit vaše potěšení z vašeho čaje.
> Zdroje:
> Gagnier JJ, van Tulder M, Berman B, Bombardier C. Bylinné léky pro bolesti dolní části zad. Cochrane Database Syst Rev. 2006 Apr 19; (2): CD004504.
> Kim CS, Kawada T, Kim BS a kol. Kapsaicin vykazuje protizánětlivé vlastnosti inhibicí IkB-a degradace v LPS-stimulovaných peritoneálních makrofázách. Buněčný signál. 2003 Mar 15 (3): 299-306.
> Laslett LL, Jones G. Capsaicin pro bolesti osteoartrózy. Prog Drug Res. 2014; 68: 277-91.
> Leung FW. Capsaicin jako lék proti obezitě. Prog Drug Res. 2014; 68: 171-9.
> McCarty MF, DiNicolantonio JJ, O'Keefe JH. Kapsaicin může mít významný potenciál pro podporu vaskulárního a metabolického zdraví. Otevřené srdce. 2015 červen 17; 2 (1): e000262.
> Reinbach HC, Smeets A, Martinussen T, Møller P, Westerterp-Plantenga MS. Účinky kapsaicinu, zeleného čaje a CH-19 sladkého pepře na chuť k jídlu a energetický příjem u lidí v negativní a pozitivní energetické rovnováze. Clin Nutr. 2009 Jun; 28 (3): 260-5.
Upozornění: Informace obsažené na této stránce jsou určeny pouze pro vzdělávací účely a nejsou náhradou za radu, diagnózu nebo léčbu ošetřujícím lékařem. Není určena k pokrytí všech možných opatření, interakcí s léčivy, okolností nebo nežádoucích účinků. V případě zdravotních problémů byste měli vyhledat okamžitou lékařskou péči a poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat alternativní léčivé přípravky nebo provádět změnu vašeho léčebného režimu.