Co způsobuje syndrom námahy a můžete s ním něco udělat?
Syndrom chronického kompartmentu je neobvyklé sportovní zranění, které se obvykle vyskytuje u běžců nebo jiných sportovců, kteří vykonávají jakoukoli opakovanou pohybovou aktivitu spolu s nadměrným vážením nebo nadměrnou silou na dolních nohách. Syndrom chronického oddělení se také nazývá syndrom námahy, protože je typicky způsoben nadměrným použitím nebo nadměrným použitím svalů.
Nejčastějším místem, kde se sportovci mohou setkat s syndromem části, je ve svalech dolní nohy.
Symptomy syndromu chronického oddělení
Hlavní příznaky komorového syndromu jsou způsobeny stlačením měkkých tkání v postižené svalové skupině a kolem ní. Příznaky nervové a tkáňové komprese, jako je necitlivost, brnění, bolest, slabost a pálení, se nejčastěji projevují podél dolní končetiny. Mezi další příznaky patří pokles nohy postižené nohy. Klesání nohou v podstatě znamená jen to, že s kompresí svalů a nervů, které cestují k nohám, dochází ke ztrátě kontroly a koordinace svalů, které zvedají nohu a noha klesá dolů. Klesající noha spolu s vypuklou tkání, jako malé kýly, na přední straně holeně spolu s dalšími příznaky, naznačují extrémní syndrom oddělení.
Dalším hlavním příznakem syndromu kompartmentu je generalizovaná bolest, která začíná, když začnete cvičit a stále se zhoršuje, čím déle cvičíte, a poté se po ukončení cvičení pomalu rozptýlí.
U novějších případů se bolest zastaví během jedné hodiny nebo půlhodiny cvičení, ale pokud je komprese těžká nebo chronická, může být tlumená bolest jednoho dne po cvičení.
Příčiny syndromu oddělení
V pažích a nohách obtížná tkáň nazývaná fascia obklopuje různé svalové skupiny. Tato fascia je v podstatě malá oddělení, která obklopuje svaly, cévy a nervy.
Fascia má omezenou flexibilitu, takže pokud se svaly zvětšují nad schopnost fascie protáhnout, působí tlak na nervy a krevní cévy v malém prostoru. Pokud opuch pokračuje, průtok krve do svalů se snižuje, nervy se stlačují a mohou způsobit necitlivost nebo brnění v nohou a dolních končetinách.
Nejpřesnějším způsobem, jak diagnostikovat tento stav, je vložit jehlu do prostoru okamžitě po činnosti, která způsobuje bolest a měří tlak. Hodnota tlaku, která měří více než 45 mmHg, indikuje syndrom oddělení.
Syndrom komparace se vyskytuje častěji u běžců, i když každý sportovec může být ovlivněn syndromem kompartmentu. Kvůli umístění bolesti je často zpočátku špatně diagnostikována jako dlaňové dlahy nebo zlomenina stresu.
Léčba syndromu oddělení
První cestou léčby syndromu chronického oddělení je postižení postižených svalů, které snižují otoky a záněty. Jiné konzervativní léčby zahrnují zmrazení, protahování a zvedání dolní nohy po aktivitě. Dále se doporučuje přepínat cvičení, aby se snížil dopad na spodní část těla. Pokud například běžíte, je užitečné místo toho namísto sportu bez rázu.
V mnoha případech se syndrom oddělení léčí chirurgicky, aby se uvolnila fascia a umožnila větší prostor v oddělení. Operace je poměrně přímočará, ale není bez rizika. Je důležité si promluvit s lékařem, abyste pochopili rizika a přínosy tohoto typu chirurgického zákroku.
Abyste se vyhnuli syndromu kompartmentu, je vhodné nosit správnou obuv a spustit na měkkých površích a zamíchat tréninkový objem. Věnovat pozornost jakýmkoli bolestem a bolesti tím, že zkrátíte svůj čas a intenzitu, může také omezit možnost vzniku syndromu kompartmentu.
Stejně jako u všech zranění souvisejících se sportem je nezbytná návštěva lékaře pro správnou diagnózu a léčebný plán.
Zdroj:
Americká akademie podiatrické sportovní medicíny, syndrom chronické komory.
Blackman, Paul. Přehled syndromu chronické zátěže v dolní končetině. Medicína a věda ve sportu a cvičení. Vol. 32, č. 3, Dodatek, 2000.