Drůbež je skvělou volbou pro stravu s nízkým obsahem uhlovodíků a oblíbenou volbou pro hlavní jídla. Hledáte-li nové recepty, které vám nebudou zničit dietu, ale potěší vaše rodina, máme pár, které nechcete projít.
Tyto kuřecí a krůtí pokrmy jsou dokonalým střediskem rodinné večeře s nízkým obsahem karbidu. Lepší je však, že některé z nich jsou tak jednoduché, že je můžete vynechat v rušných týdenních nočních hodinách.
1 - Smažené kuřecí recepty
Domácí kuřecí večeře může být překvapivě rychlá na vaření. Nemusí to být nudné.
Z thajské na mexické až čínské, tyto recepty obsahují vykostěné kuřecí prsa bez kůže. Dělají pěkné večery v noci pro rušné rodiny a jdou skvěle s jakoukoliv zeleninou, kterou musíte sloužit jako přílohu.
2 - kuřecí nebo tatarský koláč
Tento hrnkový koláč je velmi podobný staromódnímu receptu, ale má mnohem méně karbidu. Je to konečné pohodlí jídla a může být vyrobeno buď s kuřecím nebo krůtím masem.
Tajemství otočení tohoto oblíbeného jídla do nízkého karbového potěšení je vynechat plechovku "pop biskvitů". Místo toho si z nízkoprohlídných sušenek vytvoříte od špičky až po krémovou směs kuřecích a zeleninových. Nebojte se, je to rychlé a snadné.
3 - čínské pět kuřecího koření
Jednoduchý recept, každý u stolu bude milovat tuto čínskou kuřecí misku. Je plný chuti a vyžaduje marinádu, kterou budete muset naplánovat.
Marináda je trochu sladká a je plná teplých koření, jako je skořice, hřebíček a anýz (tři z pěti koření v čínském pikantním prášku). Obsahuje také zázvor, sójovou omáčku a suché sherry a hotové kuře je velmi chutné.
4 - kuřecí a la král
Chicken a la král je další báječný komfort. Zatímco si tuto vaříte, zvažte vytvoření dvojité dávky. Uložte polovinu do mrazničky a vaše další jídlo bude ještě jednodušší.
Tento recept je smetanovým potěšením a možná si ani nevšimnete, že je to nízký obsah karbamátu. Pracuje také s krůty a je nejlépe podáván s karfiolovou rýží nebo náhradou za nízkotučné těstoviny .
5 - Kuřecí Alfredo S Shirataki Nudle
Shriataki nudle jsou dokonalou alternativou k těstovinám, když sledujete stravu s nízkým obsahem uhlohydrátu. Jsou hvězdou tohoto rychlého a snadného kroucení na kuře alfredo.
Vše, co opravdu potřebujete pro tento recept, je kuřecí maso a jarní omáčka alfredo. Přidáním některých brokolic, hub, cibule a červeného papričkového koktejlu se však zachycuje chuť a dokončí se jídlo.
6 - Kuřecí kachňátko Crockpot
Kdo nemá rádi dát ráno přísady do pomalého sporáku a na konci dne plné večeře? Tato verze klasického italského jídla zaplní váš domov také aroma ústní vody.
Kuřecí cacciatore zahrnuje cibuli, papriku, houby, česnek a rajčata. Přidejte některé italské koření a zapněte pomalý sporák. Je to neuvěřitelně snadné.
7 - Kuře nebo Turecko Tetrazinni
Další italská klasika se přeměnila na rodinnou večeři s nízkým obsahem karbidu, tento tetrazinský recept je lahodný a jednoduchý. Můžete to udělat ještě jednodušší tím, že vyveznete kuřecí deli na cestě domů.
Houby, cibule, kuřecí maso nebo krůtí mléko jsou v tomto jídle zaměřeny. Bílá omáčka je krémová a sójová mléčná směs a dá se podávat přes squash, nudle shirataki nebo vaše oblíbené těstoviny s nízkým obsahem karbidu.
8 - Kuřecí zeleninová polévka
Kuřecí polévka je výživná, udržuje a zdá se, že nás vždycky cítí lépe, ať už jsme nemocní nebo ne. Výroba kuřecí polévky doma je velmi snadná a je mnohem zdravější než konzervované doplňky.
Nejlepší součástí receptu je, že si můžete přizpůsobit to, co máte v kuchyni. Je to skvělý způsob, jak využít zeleninu a ochutnat bylinky podle vašeho výběru.
9 - Kuřecí fajitá
Perfektní způsob, jak využít zbylé kuře, domácí fajitas jsou rychlé udělat doma. Můžete si vyzvednout tortilly s nízkým obsahem karbidu v mnoha potravinářských výrobcích nebo je zcela vynechat.
Recepty vyžadují jen několik jednoduchých ingrediencí, které již mohou být ve vaší kuchyni. Cibule a paprika doplňují kuřecí proužky a omáčka sóji, vápna a chili prášku má skvělou chuť.
10 - Quinoa plněné kuřecími kotouči
Pro recept, který je trochu neobvyklý, jsou tyto kuřecí roll-upy hodně zábavné. Úlovek zde spočívá v tom, že kuřecí prsa nahrazují tortilly, které se běžně používají při rolování.
Ve vašem kuře se vaří vařená quinoa a vařená mrkev a brokolice. Malá feta, špenát a citrónová šťáva dokončují dokonale tento světelný entree.