1 - Jaký druh chodce jste?
Jakou chůzi se vám nejvíce líbí? Ne všichni chodci jsou stejní. Odlišují se tam, kam chtějí chodit, jak dlouho chtějí chodit, jak rychle, s kým chodí a další.
Zkontrolujte níže uvedené otázky. Pro každého si udělejte dopis. Nakonec zjistěte, který dopis máte nejvíce. Pak vám řekneme trochu víc o vašem preferovaném stylu chůze.
1. Jak dlouho chcete chodit?
- A. Více než 2 hodiny
- B. 15 minut až 1 hodina
- C. dvě hodiny
- D. Zhruba hodinu
2. Jak rychle chcete chodit?
- A. Jednoduché
- B. Snadno se živé
- C. Steady
- D. Co nejrychleji
3. Jak často děláte svou chůzi?
- A. Když se dostanu pryč
- B. Většina dnů v týdnu
- C. Víkendy
- D. V definovaném tréninku
4. Jak často chodíte po organizovaných procházkách nebo závodech?
- A. Velmi zřídka
- B. Jednou za chvíli udržet věci zajímavé
- C. Nejvíce chodím po organizovaných procházkách nebo závodech
- D. Často - vyhrát!
5. Máte rádi sledování vašich procházek?
- A. Ne, já jen chodím.
- B. Měl bych. Slyšel jsem, že vám pomáhá udržet vás na cestě.
- C. Ano. Zaznamenávám mé procházky je velkým podnětem.
- D. Ano - rychlost, vzdálenost, čas, kilometrový výkon obuvi. Jmenuješ to, miluju to sledovat.
6. Chcete získat ocenění nebo uznání za chůzi?
- A. Ne, opravdu mi to nezajímá, dělám to pro mě a za zážitek.
- B. Líbí se mi dostat tričko nebo stuhu z charitní procházky.
- C. Chci ocenit pokaždé, když chodím, jenom pro dokončení.
- D. Chci vyhrát mé medaile a trofeje tím, že budu rychlejší než ostatní v mé klasifikaci.
7. Jaké pěší trasy preferujete?
- A. Vyjížďka po stezkách a do přírody.
- B. Mé obvyklé sousední trasy plus příležitostné stezky nebo charitativní procházky nebo procházky.
- C. Miluji dělat nové stezky po celou dobu, které si vybírají jiní pěšíci na vyhlídkových místech.
- D. Preferuji stopu.
8. Chcete se potkat s dalšími chodci?
- A. Ne, dávám přednost životnímu prostředí, nikoli lidem.
- B. Jsem spokojený s mým chůdým partnerem nebo sólo.
- C. Často se setkávám s dalšími pěšáky na chůzi nebo v mém klubu.
- D. Miluju setkání s dalšími procházky a potom je potkáním v závodě.
9. Jaké chůze zvířete vidíte sám sebe?
- A. Horská koza
- B. Gazelle
- C. Kůň
- D. Greyhound
10. Jak se cítíte na kopcích?
- A. Miluji pohled z vrcholu.
- B. Několik je v pořádku. Vím, že jsou dobré pro můj trénink.
- C. Chci vědět, jak je trasa hodnocena, abych se mohla připravit.
- D. Žádné kopce, zpomalují mě.
11. Jaký druh chůze preferujete?
- A. Přírodní stezky a cesty nečistot.
- B. chodníky, jízdní kola, cesty na zelené louce
- C. Nevadí mi rozmanitost - přírodní stezky i dlažba.
- D. Chci hladkou a citlivou stopu.
12. Procházíte se deštěm nebo chladem nebo teplem?
- A. Pouze když se dostanu do náhlého bouře.
- B. Nenávidím to, narazím na běžecký trenažér nebo nákupní středisko, pokud můžu.
- C. Jdu tam, jestli je tam nějaká chůze, kterou prostě nemůžu nechat ujít.
- D. Dodržuji svůj tréninkový a závodní plán.
Uveďte, kolik z každého dopisu jste si vybrali. Nyní přejděte na stránku s výsledky, která vám poví o vaší chůze osobnosti.
2 - Typ A - Vaše chůze Osobnost je Hiker
Vychutnejte si pěší turistiku: vystoupíte z cesty a na stezku, vychutnáte si přírodu a přirozené stezky.
- Jak na výlet : Jak si vychutnat skvělé venku pěšky. Zjistěte, co byste měli nosit a jak řešit problémy, jako jsou kopce a přejezdy.
- Trail Shoes : Na trase je potřeba chodit boty nebo boty, které chrání nohy před skály a podporují kotníky.
- Pěší turistika a trekingové tyče: Turistická hůl nebo dvojice trecích pólů zvyšuje stabilitu. Zjistěte více o používání tyčí nebo tyče.
- Jak chodit po kopcích ve vysoké nadmořské výšce
Můžete se také těšit na výcvik na dlouhé trasy, jako například procházky Camino de Santiago ve Španělsku.
3 - Typ B - Vaše Walking osobnost je Fitness Walker
Baví vás jako fitness. Chcete chodit pravidelně, abyste udrželi zdraví a kondici a udržovali váhu.
- Pěší cvičení : Nastavte si chůzi, abyste si dali dobrý trénink.
- Jak vycházet z váhy
- Chůze pro absolutní začátečníky
Přidejte nějaký účel do vašeho vycházkového cvičení tréninkem pro charitativní procházky a vytrvalostní procházky.
- Vlak na 5 km procházku : Je to oblíbená vzdálenost pro charitativní procházky.
- Vlak na 10 km procházku
- Jak vycvičit pro pěší procházku
- Jak trénovat na maratonské procházce
- Jak trénovat Camino de Santiago
4 - Typ C - Vaše chůze Osobnost je Volkswalker
Baví vás, abyste se připojili k klubu pro zábavu, fitness a přátelství. Chcete se těšit na různé procházky a chodit s dalšími procházky na zábavné akce.
Jak najít a připojit se k klubu Walking
Volkssport procházky a pěší kluby
Tyto pěší kluby vytvářejí 10K (6.2 míle) víkendové pěší akce, které jsou pro veřejnost otevřené, a navíc mají tisíce samo-vedených turistických tras, které si můžete kdykoli vychutnat. Toto je celosvětový program.
- Chůze na Volksmarch Walk : Krok za krokem najdete způsoby procházky a klubů a jak si užít svou první procházku.
- Procházka s Mezinárodní federací Volkssport
5 - Typ D - Vaše chůze je Racewalker
Budete si užívat racewalking: chůzi pro rychlost, soupeření, vítězné medaile a závody.
Jak na Racewalk : Kompletní výukový program na výuku závodníků, od trenéra Erofit Judy Heller.
Jak projít rychleji : Jak urychlit chůzi, aniž byste přijali právní způsoby pěstitelství. To vám pomůže rychleji na cílové lince při charitativních procházkách a zábavných bězích.
Jak najít Walker-přátelské závody : Jakmile se můžete rychle projít, možná budete chtít najít Walker-přátelský 10K, půl maratonů a maratónů získat vyznamenání a nastavit nové osobní záznamy.