Traumatické a přežívající zranění při hraní míče
Hrajete baseball nebo softbal, běžíte, skáčete, hádáte a houpáte netopýr. To s sebou přináší riziko zranění při nadměrném používání s dlouhou praxí. Jste také v nebezpečí pádu a srážky, stejně jako by byl zasažen míčem.
Zranění v baseballu a softball jsou obecně definována jako kumulativní (nadužívání) nebo akutní (traumatické) zranění.
- Po dlouhou dobu dochází ke zraněním způsobeným stresem na svalech, kloubech a měkkých tkáních bez řádného času na hojení. Začíná to jako malá, otravná bolest a bolestivost a mohou narůstat na invalidizující zranění, pokud nejsou léčeni brzy.
- Akutní nebo traumatické zranění se objevují v důsledku náhlé síly nebo nárazu a mohou být poměrně dramatické.
Seznamte se s nejčastějšími poraněními baseballu a softballu.
Rameno
Poranění při nadměrném používání ramen jsou velmi časté, zejména u džbánů. V softbalovém větru může být pohyb vítrného můstku obzvláště stresující na těle. U ostatních hráčů může pozice v horní části házení také vést k problémům s rameny.
- Tendinitida, bursitida a impingement syndrom: Tyto nadměrné poranění jsou časté u mladých sportovců, kteří používají střelbu nad hlavou.
- Roztržená manžeta rotátoru: V rotačních šňůrkách mohou vznikat slzy.
- Mražené rameno (adhezivní kapsulitida): Toto je častější u starších hráčů, ale i ti s častými poraněními na rameni mohou být také ohroženi.
- Separace ramen: Toto je obvykle traumatické zranění, ke kterému dochází při kolizi nebo pádu s nataženou rukou.
- Nestabilita ramen: Hráči baseballu a softball jsou náchylní k tomu kvůli jejich činnosti při házení nad hlavou. Natáhnou ramenní kapsli a vazy. To může vést k uvolněným kloubům a dokonce k dislokaci.
- Glenohumerální artritida: Tato posttraumatická artritida se může objevit, když ramenní kloub prochází opakovanými zraněními.
Loket
Lokální bolesti jsou také velmi časté u těchto sportů, zejména poškození ulnárního kolaterálního vazu (UCL). Stabilizuje koleno při naklápění.
- Ulnar Collateral Ligament Injuries: Zatímco lyžaři mají často traumatické zranění UCL během pádů, džbánky se vyvíjejí chronické zranění kvůli pitchingu.
- Malý loketní loket (Medial Epicondylitis) Také nazývaný golfovým loktem, toto zbytečné zranění je způsobeno působením flexorů zápěstí, které se táhnou dovnitř lakta.
- Bursitida lokte: Tento zánět kloubního vaku nejčastěji nastává po pádu na lokte.
- Tenký loket (laterální epikondylitida): Toto zbytečné zranění je cítit na vnější straně lokte a může být obtížné zvednout nebo uchopit předměty.
Zápěstí a ruky
Baseball a softball mohou způsobit traumatické zranění v důsledku chytání, pádu nebo srážky, kromě zbytečných zranění.
- Zápichy zápěstí: Mohou být způsobeny pádem nebo nárazem s míčem nebo jiným hráčem.
- Zlomeniny prstů: Ty mohou být způsobeny nárazem na míč nebo pády.
- Tendinitida zápěstí: Jedná se o nadměrné zranění, často způsobené smykem nebo házením.
Zadní
Příchytky mohou být obzvláště náchylné ke zranění zad způsobené jejich kruhovou polohou a házením nad hlavou. Softballové džbány mohou mít také zátěž v zádech kvůli náběhu větrného mlýna.
- Svalové kmeny na zádech
- Bolest dolní části zad
- Herniated Disks
Koleno
Běh a náhlé změny ve směru mohou způsobit akutní poranění kolena a zbytečné zranění. Kolena bolesti vyžaduje hodnocení a správnou diagnózu. Zde jsou běžné běhání a softbalové zranění kolena.
- Poranění kolenního kloubu: Poranění kolenního kloubu je velmi časté ve sportu, které vyžaduje zastavení a start nebo rychlou změnu směru. Tyto extrémní síly na kolenou mohou mít za následek roztrhané vazky. Přední křížový vaz (ACL) a mediální kolaterální vazba (MCL) jsou nejčastěji zraněné, ale také může být zraněn zadní křížový vaz (PCL) a laterální kolaterální vazba (LCL). Poranění křížových vazů ne vždy způsobuje bolest, ale obvykle způsobuje hlasité "pop". Většina z těchto poranění je potvrzena pomocí MRI. Artroskopická chirurgie je někdy nejlepší způsob, jak najít částečnou slzu.
- Ztracená kolenní chrupavka a meniskózní poranění : Roztrhaná kolenní chrupavka je obvykle roztrhaný meniskus. Tyto malé, "c" tvarované části chrupavky působí jako polštáře mezi stehenní kost (femur) a holenní kosti. Tam je jeden na vnější straně (laterální meniskus ) a jeden na vnitřní straně kolena (mediální meniskus ). Meniskové slzy jsou často výsledkem zkroucení, otáčení, zpomalení nebo náhlého nárazu. Mohou být identifikovány různými manuálními testy, které může lékař provést za účelem zjištění roztrhané chrupavky.
- Chondromalacie: Tento termín se týká změkčení a zhoršení spodní strany kožního čepu, což vede k tupé bolesti kolem nebo pod kolenem, které se zhoršují při schodišti nebo kopcích, lezení po schodech a jiné činnosti nesoucí váhu.
- Kolenní tendonitida a roztrhané šlachy: Tendonitida je zánět nebo podráždění šlachy často způsobené nadměrným použitím. Tendonitida je často zjištěna kvůli citlivosti v místě, kde se patelární šlacha dotýká kosti, těsně pod kolenem. Nárazy a náhlé pohyby (jako je pokus o zlomení pádu) mohou přinutit čtyřčlenné svaly k silnému kontrastu a způsobit napnutí šlachy čtyřkolek nebo případné trhání (prasknutí).
Různá bolest a zranění
Hráči baseballu a softball mohou také tyto společné zranění způsobit.
- Blistry : Hráči mohou z tření rukavic nebo míče dostat puchýře z chodu nebo z ručních blistrů.
- Oneskorená svalová onemocnění (DOMS): Tato svalová bolest , ztuhlost nebo bolestivost se vyskytuje 24 až 48 hodin po zvláště intenzivním cvičení nebo novém programu.
- Vyvření a deformace : Jedná se o akutní poranění, které se liší v závažnosti, ale obvykle způsobuje bolest, otok, podlitiny a ztrátu schopnosti pohybovat se a používat kloub.
- Stresové zlomeniny: Stresové zlomeniny v noze jsou často důsledkem nadměrného používání nebo opakovaných nárazů na tvrdý povrch.
Prevence poranění baseballu a softballu
Mnoho sportovních úrazů je důsledkem nadměrného používání, nedostatku řádného odpočinku, nedostatku správného zahřátí nebo špatného kondicionování. Doporučují se následující bezpečnostní opatření, která pomáhají předcházet zamezení úrazů:
- Před zahájením hry se důkladně zahřejte.
- Použijte dobrou techniku a hrajte podle pravidel.
- Před přehráním zkontrolujte pole a vyčistěte zbytky.
- Zajistěte k dispozici ručník .
- Získejte odpovídající zotavení .
- Zůstaňte hydratováni .
> Zdroje:
> Prevence poranění baseballu. Americká ortopedická společnost pro sportovní medicínu. http://www.stopsportsinjuries.org/STOP/Prevent_Injuries/Baseball_Injury_Prevention.aspx.
> Prevence zranění softbalu. Americká ortopedická společnost pro sportovní medicínu. http://www.stopsportsinjuries.org/STOP/STOP/Prevent_Injuries/Softball_Injury_Prevention.aspx.