Někteří lidé tvrdí, že tradice vytváření nového roku je zásadně v rozporu s tím, že žije jógový životní styl. A docela souhlasím. Usnesení vyvstávají z pocitu, že s námi je něco, co je potřeba opravit. Často pocházejí z místa viny a nespokojenosti. A protože jsme upřímní, zřídka nás nutí změnit.
Kdybychom všichni žili v ideálním stavu osvícení, nebylo by nutno označovat tuto roční dobu za nové počátky a nové počátky, protože bychom každý den pozdravili se stejným postojem benigního oddělení.
Ale většina z nás nežije samadhi . V mnoha případech existují věci o našich životech, které bychom chtěli dělat lépe. Jsme připraveni vidět nový rok jako příležitost k novému startu. Když vezmeme v úvahu všechny tyto faktory, je možné učinit nová výroční rozhodnutí způsobem, který je skutečně užitečný a je v souladu s cestou jógy? Zde je velmi snadná cesta:
Udělejte více jógy ...
Jedná se o jedno rozlišení, které můžu za sebou. Je to na místě a řeší nespočetné množství problémů nejjednodušším způsobem. Zajistěte si co nejvíce na rohoži, i když je to jen na krátkou dobu . Dokonce i když nemůžete udělat asanas , existuje mnoho dalších způsobů, jak udělat malou jógu každý den .
Jen jednoduchý čin dělat více jógy se budete cítit lépe, může vám pomoci zhubnout , a zlepší váš pocit pohody. Pokud jste jógu noví, můžete začít .
Ale nechápu
Využívání co nejvíce z vaší praxe jógy je vše o soudržnosti. Pro začátečníky je důležité navštěvovat třídu tak často, jak to umožňuje váš rozpočet.
Nejlepší způsob, jak ušetřit peníze na studijních hodinách, je koupit je hromadně, což často nabízí značnou slevu a poskytuje dodatečný podnět k získání peněz, protože jste zaplatili předem. Pokud již máte členství v tělocvičně , nezanechávejte si jógu před tím, než je zkontrolujete. Mnoho skvělých učitelů pracuje jak pro studia jógy, tak pro zdravotní kluby, takže třídy mohou být srovnatelné v kvalitě, pokud ne v atmosféře. Studentské slevy a příležitosti karmy (výuka výměnou za službu) jsou také způsoby, jak ušetřit. Pokud váš rozpočet nepovoluje tolik tříd, vyzkoušejte DVD doma nebo předplatné online jógy .
Nebo uložit na konkrétní cíl
"Tohle je rok, kdy se chystám zvládnout stojánko / vran / hanumasana / ať už se jedná o jakoukoli těžkou představu, která tě trápí." To je druh řešení, které vám opravdu neslouží. Pokud se potýkáte s určitou pózou a máte pocit, že je váš nemesis, slib k dobytí a porážce není odpovědí. Spíše postupujte podle Tao z Frozen tak, že ho necháte jít. Opravdu nezáleží na tom, zda můžete udělat stojan nebo ne. Jen udělejte více jógy. Jak řekl Ashtanga jóga guru Pattabhi Jois, cvičení a vše přichází . Nepraktikujeme s konkrétním cílem, ale protože nás otevírá všem.
Jóga není zaměřena na výsledky. Někdy získáte výsledky, ale pokud ne, je to také v pořádku. Umístění pózu, které je pro vás obtížné na podstavci, a myšlení, že to představuje něco hodnotného, je špatný přístup.
A pamatujte, že každý den je nový
První lednový den není naplněn žádnou speciální magií. Vždy mějte na paměti, že zatímco nový rok je konvenční čas pro řešení, každý nový den (hodina, minuta) nabízí stejnou příležitost pro transformaci.