Každý milovník jógy má své oblíbené knihy. Jsou to ty, které nás informují, inspirují a vzdělávají na našem oblíbeném tématu. Zeptejte se každého odborníka na jógu a dostanete jiný výběr.
V mém seznamu najdete referenční knihy, které se mi často opakují. Zahrnuje také jógy, které se těžko dají potlačit, fotografování, která způsobuje pokles čelistí, a fascinující historii toho, jak jsme přišli do cvičení jógy tak, jak to děláme v 21. století.
Světlo na józe
BKS Iyengarova klasická kniha z roku 1966 je stále zlatým standardem pro jeho encyklopedickou ilustraci stovek jóga póz a mnoho dýchacích technik. Není pochyb o tom, že "světlo na józe" je nutné pro libovolnou knihovnu praktikující jógu.
Ačkoli to nejde o nejsvětlejší knihu, je to velmi silné. Podtitul je "Biblie moderní jógy" a to není žádný úsek. Informace a inspirace, které najdete zde, mohou snadno odhodit každého jogína pryč.
Více
Jóga Cesta Iyengar
Mnoho jogínů to považuje za doplněk k Iyengarově "Světlu na jógu". Klíčové pozice jsou pokryty a velké barevné fotografie a jasné zarovnávací body z něj dělají dostupnější společný svazek. Autoři, Silva, Mira a Shyam Mehta, mají dokonalou pověst Iyengar.
"Jóga: cesta Iyengar" byla napsána v roce 1990 a fotografie mohou vypadat trochu datované kvůli jednotkám. Jsou však téměř přednost před "sexy" fotkami, které se často objevují v novějších knihách.
Více
Jóga Anatomie
Unikátní síla "anatomie jógy" Leslie Kaminoff a Amy Matthews je její ilustrací. Vykreslený pomocí procesu fotografování, lékařské ilustrace a digitálních médií, každá póza je zobrazena zevnitř ven s příslušnou anatomií zvýrazněnou.
Svalové skeletové účinky těla v každé póze jsou také podrobně popsány a zkušenosti Kaminoffa o membráně a dýchání jsou nesmírně cenné. Je to kniha, kterou mnozí instruktoři a studenti považují za užitečné pro každodenní poučení.
Více
Poser: Můj život ve 23 jógy představuje
Vynikající vstup do stále populárnějšího žánru jógy memoir, tato kniha se od sebe od sebe odráží s opravdu dobrým psaním. V tom autorka Claire Dederer vezme čtenáře na cestě jógy s knihou, která přesahuje fyzické výhody jógy.
Autor objevil jógu, když se zabýval poraněním zad a kojením. Její příběh je univerzální, ačkoli matky, které se potýkaly s nalezením rovnováhy ve svém životě po tom, co mají děti, to považují za zvlášť inspirativní. (Tip: jóga pomáhá.)
Více
Teorie jógy: Počátky moderní postojové praxe
"Jóga tělo" je fascinující pohled od učence Mark Singleton do historie jógy asana . Tato kniha je skutečným měničem hry, vezme si všechno, co jste si mysleli, že jste věděli o kořenech jógy ve staré Indii a obrátili ji na ucho. Zjistíte, že jste po přečtení této otázky zpochybňovali hodně konvenční moudrosti, kterou slyšíte v hodinách jógy.
Více
Cool jóga triky
" Cool jóga triky " Miriam Austin je ideální pro začátečníky, kteří chtějí praxi doma. Nabízí kreativní úpravy mnoha póz pomocí rekvizit, jako jsou židle, bloky, přikrývky a popruhy.
Namísto toho, aby ukázal super pružné pokročilé jogíny v obtížných polohách, nabízí praktické rady pro skutečné lidi. Je také ideální pro učitele jógy, protože je plný nápadů, které budou studenti milovat.
Více
Bountiful, Krásný, Blažený
Gurmukh Kaur Khalsa je přední učitelka jógy Kundalini, která je obzvláště známá pro své prenatální jógové kurzy . Jóga v "Bountiful, Beautiful, Blissful" je jemná, ale anekdoty a rady pro těhotné ženy jsou jedinečné v moři těhotenských knih. Je to pravomoc pro každého, kdo uvažuje o přirozeném porodu.
Více
Jóga
Tato krásně vyfotografovaná kniha v kavárně obsahuje některé z předních učitelů jógy v 90. letech. Seznam obsahuje ikony jako Rodney Yee, Sharon Gannon, David Life, Richard Freeman a Patricia Waldenová. Autorka Linda Sparroweová nabízí instruktážní poznámky a černé a bílé obrazy Davida Martineze jsou velmi působivé.
"Jóga" byla poprvé publikována v roce 2002, pak opět v roce 2008. Je také důležité vědět, že je k dispozici v pevné a brožované podobě, takže se ujistěte, že víte, co s tímto nakupujete. Ceny se značně liší.
Více
Hell-Bent
Podtitulka knihy Benjamina Lorra říká všechno: "Obsession, Pain a hledání něco jako transcendence v konkurenční józe." No, skoro to všechno říká, protože to je opravdu kniha o Bikram józe od dobrého spisovatele s velkým smyslem pro humor. Pokud hledáte něco trochu zábavnější než průměrná kniha jógy, "Hell-Bent" je perfektní.
Více
Bohyně Pose
"Bohyně Pose" je fascinující pohled na to, jak se jóga dostala do hlavní kultury Západu. Autor Michelle Goldberg to dělá prostřednictvím biografie Indra Devi, jednoho z prvních lidí, kteří vyučují posturální jógu ve Spojených státech. Vaše chápání moderní jógy není úplné bez znalosti významu Deviho vlivu.
Více