Bikram je jen jeden styl horké jógy
Hot jóga může odkazovat na jakoukoli třídu jógy ve vyhřívaném pokoji. Ačkoli existuje několik stylů horkých jógových tříd, Bikram jóga je původní horká jóga a mezi nejznámější. I když někteří lidé mohou používat "hot" a "Bikram" zaměnitelně, pravdou je, že všechny Bikram jóga je horké, ale ne všechny horké jógy je Bikram.
Hot jóga
Hot jóga často bývá tekoucím vinyasa stylem praxe, ve kterém učitel instruuje studenty v řadě propojených představ.
Během hodiny je místnost obvykle udržována na teplotě 95 až 105 F. Jak si dokážete představit, intenzivní jóga při vysokých teplotách činí tělo velmi teplé a vyvolává hojné pocení. Záměrem je, aby teplo uvolnilo vaše svaly a pot potlačí vaše tělo.
Bikram jóga je jen jeden styl horké jógy. Jiné populární hot jóga možnosti zahrnují kanadský dovoz Moksha jóga (známý jako Modo jóga ve Spojených státech) a CorePower jóga , rychle se rozšiřující řetězec. Mnoho místních a nezávislých studií jógy nabízí svůj vlastní styl vyhřívaných tříd.
Tipy a bezpečnostní opatření
- Je důležité mít vlastní jógu mat, když děláte horkou jógu, protože se budete hodně potit. Yogitoes Bezšmykové rohože (nebo jiné podobné výrobky) jsou oblíbené doplňky pro horké jógy. Tyto ručníky jsou umístěny na rohoži, aby absorbovaly pot a zlepšily tah.
- Pocení, které děláte v horké józe také znamená, že budete chtít vybrat správné oblečení jógy . Obecně platí, že ženy a muži zjistí, že těsné kování a capris nebo dlouhé kalhoty jsou nejlepší, aby se zabránilo sklouznutí během póz.
- Aktuální teplota v horké třídě jógy se bude lišit podle stylu a studia. Některé mohou být stejně horké jako 108 F, což činí z pokojů 75 F téměř mrazivé.
- Zachycení výrazů " pocení z toxinů " je populární u studentů jógy. Pravdou je, že pocení není ve skutečnosti součástí detoxikačního systému našich těl, ačkoli to může nakonec cítit lépe.
- Ujistěte se, že pít dostatek vody před, během a po třídě, abyste se nedostali dehydratované. Nedoporučuje se jíst do dvou hodin, než si vezmete třídu.
- Horká jóga se nedoporučuje těhotným ženám, protože může zvýšit tělesnou teplotu těla .
Bikram jóga
Bikram Choudhury je horký inovátor jógy a zakladatel Bikram jógy . Jeho metoda je originální styl, který má být umístěn v horké místnosti. Jedná se o sadu 26 postojů, včetně dvou pranayamských cvičení , z nichž každá se provádí dvakrát v jedné 90minutové třídě.
Choudhury, který se narodil v Kalkatě v Indii v roce 1946, byl v mládí jógovým šampiónem, stejně jako jeho žena Rajashree. V roce 1974 založil Choudhury Indiánskou jógovskou vysokou školu v Beverly Hills, Kalifornie, aby učil svou metodu. Brzy se stala jedním z nejpopulárnějších stylů jógy asany praktikujících na Západě.
Jak Bikramova třída jógy začala kreslit členy hollywoodské elity, pustil se do stále více ostentativního životního stylu. On se stal známý pro jeho flotilu sportovních vozů a pro nošení drahých šperků. Úspěšný guru jógy se však stane zapleteným do soudních sporů a obvinění z sexuálního útoku.
Bikram a autorská práva
V roce 2002 Choudhury obhajoval svou sérii 26 póz, které se staly v horké místnosti.
Od té doby byl zapojen do řady právních sporů, a to jak kvůli neoprávněnému užívání svého jména, tak i použití jeho metody pod jiným jménem.
Choudhury v roce 2003 úspěšně žaloval studio jógy v Los Angeles na porušení autorských práv a ochranných známek. Stal se žalovaným v roce 2004, kdy byl žalován kolektivem horkých učitelů jógy v San Francisku. Tato skupina obdržela dopisy o přestupu a ukončení jejich nelikvidního používání metody Bikram. Žalobci tvrdili, že jóga nemůže být chráněna autorskými právy. Strany dosáhly dohody v roce 2005, ve kterém Choudhury souhlasila, že je nebude žalovat a souhlasili s tím, že nebudou používat jméno Bikram.
Choudhury podala v roce 2011 další high-profil oblek. Tentokrát to bylo proti New York-založené studio Jóga k People, který nabízí kurzy jógy darováním v několika městech v USA. Tento případ byl vyřešen v roce 2012, kdy se jóga k majiteli lidí Gregu Gumucio dohodl na zastavení používání Bikramova jména a série. Přestože se případ nekonal, byl významný, protože Úřad pro autorská práva USA oznámil, že jeho dříve vydané autorské právo na sérii Bikramu bylo chybou.
Bikram a sexuální útok
V roce 2015 se zaměření Bikramových právních problémů odklonilo od ochrany jeho metody jógy. Stal se předmětem nejméně šesti soudních sporů týkajících se sexuálního napadení nebo znásilnění, které se odehrávalo několik let.
Ačkoli se jednotlivé detaily liší, naznačují, že Choudhury chytá mladé ženské studenty jógy a učitele, často ty, kteří se zapsali do intenzivního vzdělávacího programu pro učitele. Na začátku roku 2016 soud v Los Angles rozhodl ve prospěch bývalého právního poradce Choudhuryho, který řekl, že byla sexuálně obtěžována a vystřelena z její pozice pro vyšetřování obtěžování ostatních žen.
Přibližně ve stejnou dobu požádala Rajashree Choudhury o rozvod. Bikram také utekl z USA. V květnu roku 2017 byl pro něj vydán zatýkací rozkaz a do listopadu mu a jeho společnost podali bankrot.
Důsledky
Pád Choudhury může působit jako varovný příběh v komunitě jógy. Povaha praxe často vytváří úzké vztahy a někteří lidé se mohou rozhodnout využít toho.
Studia Bikram zůstávají otevřená a mnoho z nich provozují nezávislí instruktoři. Z tohoto důvodu je důležité si uvědomit, že v těchto případech byl zapleten pouze zřizovatel.
Slovo z
Hot jóga je životaschopnou volbou pro mnoho studentů jógy, ačkoli je mnohem intenzivnější než třídy nabízené v chladnějších pokojích. Předtím, než přijmete nějakou třídu, zvažte všechny zdravotní potíže, které máte, a poraďte se s lékařem o tom, zda je pro vás to pravé.
> Zdroj:
> Schmidt S. Zatykač vydaný pro Bikrama Choudhuryho, Hot-jóga Guru obviněn z sexuálního obtěžování. Washington Post. 26. května 2017.
> Wolfe N. Zakladatel společnosti Bikram jóga prohlašuje konkurz poté, co čelí milionům v soudních rozsudcích. News.com.au. 15. listopadu 2017.