Moksha Hot Jóga byla založena v Torontu v Kanadě v roce 2004 učiteli jógy Ted Grand a Jessicou Robertsonovou. Moksha rychle získala popularitu v Kanadě, kde je více než 50 přidružených studií.
V září 2013 začal Moksha používat ve Spojených státech název Modo jóga, aby se vyhnul zmatku s několika významnými existujícími studiami, které také používaly jméno Moksha (což není překvapující, jelikož toto sanskrtské slovo znamená osvobození, svobodu nebo osvícení).
V USA je nyní více než 10 poboček Modo Yoga, včetně studia v New Yorku, Los Angeles, Austinu a Portlandu v Oregonu.
Co můžete očekávat ve studiu
Každé studio je nezávisle ve vlastnictví certifikovaného učitele jógy Moksha a je schváleno zakladateli Ted Grantem a Jessicou Robertsonovou. Všechna sdružená studia dodržují přísné "zelené" normy pro udržení svých prostor šetrných k životnímu prostředí, včetně používání udržitelných stavebních materiálů a přírodních čistících prostředků.
Pokud navštívíte studio Modo, můžete vidět důkazy o ekologickém úsilí v malých detailech, jako je nabízet opakovaně studiovou lahvičku s vodou, kterou mohou studenti používat během tříd, a používají tak formu pro zrušení vymazání suchého papíru. Jsou také odhodláni nabídnout týdenní low-cost třídy a karma jóga příležitosti udržet jógu dostupnější. Učebny se zrcadlí.
Metoda
Metoda Modo je sada přibližně 45 póz, které se provádějí v místnosti ohřáté na 103 stupňů F.
Celá série, která začíná a končí s savasanou , trvá 90 minut. Kondenzovaná verze série hodin v 60 nebo 75 minutách.
Existují také třídy toku, ve kterých má učitel větší volnost v pořadí póz v rámci základní struktury. Studenti jsou často vyzváni, aby si předtím, než se přestěhovali do řady stojících póz, stanovili záměr pro svou praxi.
Jakmile je teplo z postojů, třída se pohybuje na podlahové posloupnosti, která zahrnuje otvírače kyčlí a práci na páteři / horní části těla.
Jinými jógovými kurzy jsou k dispozici i mnoho studia Modo. Některé studia mohou také nabízet několik týdnů, které nejsou Modo.
Filozofie
Moksha jóga je navržena tak, aby byla přístupná a náročná, v závislosti na potřebách každého člověka. Místní studia podporují budování komunity.
Sedm "pilířů" tvoří základ filozofie Modo Yogy. Sedmi pilíři jsou: být zdravý, být přístupný, živý zelený, komunitní podpora, oslovit, žít se učit a být mír. Cílem těchto principů je pomoci studentům snížit stres, být otevřený všem životním zkušenostem, být pozitivní silou pro změnu ve svých komunitách a podporovat ochranu a environmentalizmus.
Je pro vás modo-jóga?
Láska k horké józe je nutností, protože 103 stupňů je docela toasty. Modo studia jsou přátelské, pozitivní místa pro práci ve své praxi v nekonkurenčním prostředí. Jeden ze sedmi pilířů, dostupnost, uvádí Modoův záměr otevřít lidem všech ras, pohlaví, ekonomických tříd, věku a typů těla. Třídy modo odrážejí tuto rozmanitost.