BKS Iyengar se narodil 14. prosince 1918. Začal dělat jógu jako dospívající ve snaze zlepšit své zdraví po zániku tuberkulózy a studoval se svým švagrem Krishnamacharya v Mysore v Indii. Iyengar začal učit jógu v roce 1936. Jak Američtí a evropští studenti začali hledat výuku jógy v šedesátých letech, Iyengarova metoda se zvýšila na význam.
On založil jeho hlavní školu, Ramamani Iyengar pamětní jógový institut (pojmenovaný pro jeho manželku) v Pune, Indie v roce 1975. Toto centrum se stalo spojkou pro popularizaci jógy. Jako jeden z prvních učitelů, kteří učili jógu západním lidem, nemůže být Iyengarův vliv na moderní asanickou praxi nadsazen. Zemřel 20. srpna 2014 ve věku 95 let. Jeho syn Prashant a dcera Geeta nyní spravují RIMYI.
Metoda Iyengar: Zarovnání a rekvizity
Iyengarova metoda, forma hatha jogy , je založená na tom, že je přednostní fyzické zarovnání těla v póze. V tomto stylu se naučí, že existuje správný způsob, jak udělat každou představu a že každý student bude jednoho dne schopen dosáhnout dokonalé pozice prostřednictvím konzistentní praxe. Iyengar věřil, že jakmile bude dosaženo rovnováhy v těle studenta, brzy se projeví v jeho mysli.
Jedním z hlavních inovací společnosti Iyengar bylo použití rekvizit .
Dnes je poměrně časté vidět deky, bloky , popruhy, polštáře, židle a podhlavníky, které se používají v jógových studiích. Použití těchto rekvizit je relativně nové v historii jógy a pochází přímo z Iyengar. Účelem rekvizit je umožnit studentům co nejlépe se vyrovnat, zatímco se jejich těla otvírají.
Případová studie: Jak používat rekvizity v tradici Iyengar
Jako příklad se podíváme na trojúhelníkový póza . V této póze se vaše ruka v ideálním případě dostane na podlahu na vnější straně přední nohy. Ale co když je pro vás těžké nebo nemožné přivést ruku k podlaze, aniž byste ohrozili otevření hrudníku, což je jeden z hlavních účelů pózu? Podle názoru Iyengara by mělo být uspořádání levého ramene vpravo usnadněno použitím bloku pod pravou rukou, dokud se tělo nedostane dostatečně otevřené, takže blok již nebude zapotřebí. To je jeden ze způsobů, jakým Iyengarova metoda dělá jógu přístupnější pro širokou škálu lidí. Podpory se používají k přizpůsobení těla správnému zarovnání a mohou být použity podle vlastních potřeb studenta.
Více o metodě Iyengar: Žádný tok
Vinyasa tok je termín používaný v józe k popisu přechodu tekutiny z jedné póze k druhé ve spojení buď s inhalací nebo výdechem dechu. Jóga ve stylu Iyengar zahrnuje velmi malý tok vinyasy. Místo toho jsou póly drženy po delší dobu, dokud je vyrovnání dokončeno. Proto Iyengar jóga není tak intenzivní kardiovaskulární zkušenost jako více tekoucí styl, jako je Ashtanga .
Holding póze je však namáhavý, staví sílu a je vynikající pro zvýšení flexibility. Neexistence proudění vinyasa je dalším důvodem, proč metoda Iyengar přináší jógu na dosah široké populace. Je to skvělé místo pro začátek pro lidi, kteří nejsou fyzicky schopni provádět praxi plynulého stylu. Díky tomu je Iyengar jedním z nejpopulárnějších stylů jógy po celém světě.
Iyengarovy spisy
Vedle vývoje a popularizace jeho stylu praxe jsou Iyengarovy knihy vysoce respektovány a staly se klasickými jógovými texty. Hlavním z nich je Světlo na józe , nejprve publikováno v roce 1966, které popisuje a ilustruje stovky jógy a mnoho dýchacích technik.
Jeho další významné knihy zahrnují Světlo na Pranayámu , které se zaměřuje na práci s dechem a Světlo na jógy Sutry z Patanjali , což je překlad a interpretace starověkých jóga Sutras , z nichž Iyengar kreslil filozofické základy své metody jógy. Jeho poslední kniha Světlo života se zabývá duševními a duchovními aspekty jógy.
Je pro vás Iyengar jóga?
Nezískávejte myšlenku, že třída Iyengar bude snadná, i když je styl praxe přizpůsobitelný různým úrovním. Iyengar je také velmi přitažlivý k pokročilejším jogínům, kteří chtějí pracovat na jejich vyrovnání. Lidé, kteří jsou velmi pečliví, technicky, mají zájem o anatomii a ocenění jemných pohybů v těle se obvykle líbí praktikám ve stylu Iyengar. Dokonce i když nikdy nepřijímáte třídu Iyengar, jeho vliv je tak převládající, že se s jistotou setkáte s tím, jak jsou představeny a že rekvizity jsou využívány v jógovém spektru.