Asana je fyzická praxe jógy představuje. To, co většina z nás nazývá jóga (jako v "Bye med, jsem mimo moji třídu jógy") by mohla být konkrétněji nazývána asana, protože slovo jóga také zahrnuje pranayámu , meditaci a pět dalších "končetin" . Kromě odkazu na fyzický aspekt jógy může být asana také použita k popisu jediné póze (jako v " Handstand je asana, která je pro mě opravdu těžká").
Historie Asana
Je důležité poznamenat, že asana je sanskrtské slovo pro držení těla nebo místo. První asanasy jógy, jak jsou interpretovány z archeologických záznamů a primárních pramenů, byly s největší pravděpodobností sedícími pozicemi pro meditaci. Teprve nedávno v historii jógy (a s vlivem západní tělesné kultury) se asana rozvinula tak široká škála póz a stala se nejrozšířenějším aspektem jógy. Porozumění tomu znamená dlouhou cestu k přijetí, že asana není statickou praxí zakotvenou v tisíciletích. Spíše se neustále vyvíjí. Póza vymyšlená minulý týden není o nic méně legitimní než jedna ze čtyřicátých či šestnáctého století.
Sanskritská jména pro pozice
Možná jste si všimli, že asana se používá jako přípona v sanskrtských jménech pro jóga představuje: trikon asana , virabhadr asana a eka pada rajakapot asana , například.
Znát toto a několik dalších termínů Sanskrit vám může pomoci rozpoznat tato složitá jména. Například eka pada znamená jednu nohu, takže v těchto postojích můžete očekávat, že jedna noha bude dělat něco jiného než druhého. Parsva znamená stranu (obvykle představuje jednu stranu), parivrtta znamená obrácenou (obvykle zkroucenou verzi póze) a tak dále.
Začněte vidět tyto vzory pomáhá názvům začít mít větší smysl.