Personalizovaná praxe pro mysl, tělo a ducha
Zatímco většina stylů jógy zahrnuje meditace a dýchání, Kripalu jóga má stejnou důležitost na mysl, tělo a ducha. Je ideální pro začátečníky a přijímá a přizpůsobuje se každému, bez ohledu na váš věk, schopnost, velikost nebo jiné okolnosti.
Pro mnohé se Kripalu jóga rozkládá do svého každodenního života a může být zdrojem velké duchovní a duševní transformace, stejně jako fyzického zdraví.
Jedná se o velmi populární styl a je to určitě něco, co byste měli zvážit při prozkoumání jógy, bez ohledu na to, na jaké úrovni jste.
Centrum Kripalu pro jógu a zdraví
Jméno Kripalu souvisí jak se stylem hatha jogy, tak s jógy a wellness centrem v Stockbridge v Massachusetts. Oba byli založeni jógovým guruem Amrit Desai, který přišel do Spojených států z Indie v roce 1960. Kripalu byl jmenován Desaiin učitelem, Sri Kripalvanandou, kundalini jógu .
Po vyčerpání dvou zařízení v Pensylvánii začalo centrum Kripalu pracovat mimo svůj současný domov v Berkshire v Massachusetts v roce 1983. Programy v centru se i nadále rozšiřovaly až do roku 1994. Tehdy se zjistilo, že zakladatel Amrit Desai se zabýval nevhodných sexuálních vztahů se studenty. On opustil centrum a vedení bylo převedeno na skupinu starších členů, kteří začali přestavovat.
V rámci této nové řídící skupiny začalo centrum Kripalu rozšiřovat nabídky svých tříd tak, aby zahrnovaly širokou škálu stylů jógy a wellness témat. Také se začalo stavět jako vícedimenzionální útočiště.
V těchto dnech nabízí centrum extrémně rozmanitý program výuky. Často hostí nejznámější učitele jógy, kteří vedou víkendové a týdenní workshopy.
Poskytují také jógu, masáže a výcvik aurvédských učitelů. To se stalo jedním z nejpopulárnějších středisek ústupu ve Spojených státech .
Co je Kripalu jóga?
Kripalu je jemná praktika hatha yogy se soucitným přístupem. Má důraz na meditaci, fyzické léčení a duchovní přeměnu, která přeteče z jógy do každodenního života. V průběhu času se studenti naučí pozorovat své myšlenky, aniž by posuzovali a přijímali a milovali sebe samy tak, jak jsou.
Ve třídě Kripalu se každý student naučí najít svůj vlastní stupeň praxe v daný den hledáním dovnitř. Třídy obvykle začínají pranayamskými cviky a jemnými úseky, následovanými praxí asany a končící konečnou relaxací .
Ve třídách pro začátečníky jsou pozice kladeny na krátkou dobu, protože studenti začnou cítit účinky praṇy v těle. Vyspělejší třídy obsahují delší doby trvání a nakonec tok.
Na závěr třídy učitelé Kripalu říkají Jai Bhagwan místo namaste . Dvě výrazy mají v podstatě stejný význam, ale první je v hindštině a druhé v sanskrtu.
Vzhledem k důrazu Kripalu na přizpůsobivost a přijetí je to styl, který je příznivý pro lidi, kteří mají pocit, že jsou mimo normu.
To je také populární pro ty, kteří hledají transformaci v těžkých časech života nebo kteří mají zranění nebo jiné fyzické omezení.
Je pro vás Kripalu jóga?
Kripalu apeluje na lidi, kteří chtějí pracovat fyzicky i duchovně, aby zlepšili své zdraví a pocit pohody.
Jemný a individualizovaný přístup je dobrým řešením pro studenty, kteří mohou využívat adaptivní praxi. Patří sem lidé s artritidou, senioři a všichni, kteří mohou mít nadváhu . Kripalu je také úžasná úvodní praxe pro téměř každého, kdo předtím nikdy neučinil jógu.