Rituální pozdrav ztělesňuje povahu jógového učení
Doslovný překlad n amaste (vyslovený nah-mah-stay ) je "já se k tobě pokloním". Používá se jako zdvořilý pozdrav a také jako prostředek k prohlášení "děkuji." Ve třídách jógy se pro učitele a studenty stává tradiční výměna namastek na konci tříd jako gesto vzájemného respektu.
Namaste v józe
V Indii se v denním rozhovoru používá sanskrtský pozdravný namaste a jeho varianta n amaskar (hindština za "já se k tobě skláním na světlo").
Lidé se tak na cestě navzájem navzájem pozdravují. Obvykle to udělají se svými dlaněmi přitlačenými v srdci, doprovázenými krátkým kývnutím hlavy.
Na západě je namaste hodně využíváno v jógových nastaveních, které naznačují požehnání a vážnost. Na konci třídy jógy bude učitel obvykle přivést třídu do sedící pozice po savasanu . Toto je někdy používáno jako čas pro krátký satsang (výuku) nebo meditaci, v závislosti na typu jógy .
Tradiční uzavření cvičení jógy
Jakmile je třída formálně uzavřena - často s tím, že zpívá tři omeny společně - učitel řekne "namaste" a přiklání studentům. Mohli by reagovat věcně a poklonit si hlavami dlaněmi, které jsou v Anjali mudra v srdci nebo ve třetím oku (uprostřed čela).
Někdy pak všichni budou pokračovat v luku a budou se ohýbat dopředu z polohy s křížovými nohama, dokud jejich ruce nebo čelo nedosáhnou podlahy.
Uchopení luku dále znamená hluboké uznání pro učitele. (Je to záležitost osobní záliby, nikomu neporadíte, pokud se rozhodnete nehnout nebo se nemůžete poklonit až k podlaze.)
Výuka navzájem
Váš učitel se může rozhodnout trochu rozvíjet základní význam namaste.
Patří sem slova jako "světlo ve mně ctí světlo ve vás", nebo "učitel ve mně se k tebe ukládá učiteli". Tyto druhy rozšířených interpretací uznávají, že i když jste se učil od učitele, učitel se také něco naučil tím, že s vámi sdílí čas. Také naznačuje, že když se učitelé a moudrost vyměňují mezi všemi v praxi, jste také vaším vlastním učitelem.
Význam Anjali Mudry, modlitební pozice
Ačkoli Anjali mudra je pozice, kterou jste chtěli vzít, když říkáte "namaste", záměr umístit dlaň dohromady by neměl být chápán jako forma modlitby. Zklamání vychází ze skutečnosti, že Anjali mudra typicky popisuje Západ jako "modlitební pózu". Je však důležité pochopit, že i když je gesto spojeno s křesťanskými, hinduistickými a jinými náboženskými praktikami, nemá jógové praktiky stejný význam.
Anjali je Sanskrit prostě znamená "nabídnout" nebo "pozdravit", zatímco mudra znamená "pečeť". Jako taková představuje póza symbolizující poctivost a oslavu tohoto okamžiku.
Jóga není náboženství a Anjali mudra by nemělo být považováno za uctívání jakékoliv božské bytosti.
Moderní cvičení jógy je zcela světské povahy. Jádrem toho je praxe vzájemného respektu a respektu sebe sama a jeho těla.