Proč Somersize Dieta zůstává populární
Oblíbená celebrita Suzanne Somersová vytvořila v průběhu let několik zdravotních programů na podporu anti-stárnutí a pohody. Plány stravy Suzanne Somers patří mezi nejpopulárnější. Její první program byl nazván Somersizing . Knihy o stravování a kuchařské knihy, které vysvětlují program, se staly bestsellery. Mnoho produktů Somersize je stále k dispozici na jejích webových stránkách, stejně jako její aktualizovaný program hubnutí Sexy Forever .
Co je Somersizing?
Somersizingová byla první dieta od Suzanne Somersové poté, co se stala známou jako Chrissy na populární 70s sitcom "Three's Company". Dieters na Somersizing plánu se naučí, jak se snižovat sledováním jednoho z nejprodávanějších knih:
- Suzanne Somersová jíst skvěle, ztrácí váhu. Přečtěte si informace o kombinaci typu Somersize.
- Suzanne Somersová se zlítá na báječné jídlo. Naučte se, jak zbavit libry bez diety.
- Suzanne Somers jíst, podvádět a roztavit tuku pryč. Revize původního programu Somersize.
- Suzanne Somers 'rychlá a snadná. Naučte se dělat rychlé a snadné domácí vaření jídla pro hubnutí.
- Somersize čokoládová receptová kniha. Naučte se, aby se viny, čokoládové dezerty zklidnily.
- Somersize recept kuchařka soutěže. Nejlepší, oceňované Somersize recepty na hubnutí.
- Somersize Recept Contest Cookbook, svazek 2. Další recepty, které vám pomohou držet se plánu Somersize.
Jak funguje Somersizing?
Suzanne Somersová založila své knihy a plán stravování na principu kombinování potravin.
To znamená, že kombinujete určité potraviny dohromady, abyste dosáhli rychlejšího úbytku hmotnosti. Ona tvrdí, že následovat je nejen pomůže vám spalovat tuk efektivněji , ale rovnováhu vaše hormony a zlepšit váš metabolismus .
Podle Somerse by některé potraviny měly a neměly by být spolu. Potraviny jsou rozděleny do skupin nazývaných "Carbos" nebo "Pro / Fats" a naučíte se kombinovat potraviny pro hubnutí.
Například se naučíte jíst ovoce samo o sobě a vždy obsahovat zeleninu , ale nikdy škrobové sacharidy , když budete jíst bílkoviny nebo tuky. Pro / tuky jsou potraviny, které se kombinují s bílkovinami a tuky, a na "přijatelném" seznamu je zahrnuto několik sacharidů .
Na stravovací plán společnosti Suzanne Somers budete muset přísahat většinu mléčných potravin a odstranit to, co označuje Somers jako "funky potraviny". Mnohé z těchto potravin jsou rafinované sacharidy, ale také obsahuje sladkosti, brambory, kukuřici a bílou rýži na seznamu. Jiné potraviny, které jsou mimo limity, zahrnují ořechy, plnotučné mléko a jogurt.
Neexistuje počítání kalorií a nemusíte měřit správné velikosti porcí pro snížení tělesné hmotnosti podle plánu stravy Suzanne Somers. Prostě jíte, dokud už nebudete hladoví. Ona je "pohodlně plná".
Mohu dodržet dietní plán Suzanne Somers?
Je možné uspět v Somersizing plánu? Záleží na tom, jak jste odhodláni změnit svůj způsob života.
Tento plán může být trochu těžší následovat než jiné stravy s nízkým obsahem karbohydrátů, protože musíte věnovat zvýšenou pozornost každému jídlu, které jíte, a pak rozhodnout, jestli se může jednat sami nebo je-li třeba kombinovat s jiným jídlem. U některých dieters to může být příliš mnoho práce.
Kromě toho neexistují žádné vědecké důkazy podporující koncept kombinace potravin. Jíst určité potraviny samotné a jiné potraviny v kombinaci nemusí mít žádný rozdíl ve vašem programu hubnutí.
Somersizing: Bottom Line
Takže ztratíte váhu na dietní plán Suzanne Somers? Pokud se stanete oddaným Somersizerem, řeknete se sbohem škroby a cukr a ahoj k bílkovinám a tuku. Somersovy dietní knihy poskytují spoustu receptů, ale neposkytují mnoho ve způsobu denních jídelních plánů, jak zhubnout . Místo toho se budete muset naučit uplatňovat pravidla pro svůj každodenní život a pravidelné stravovací návyky, spíše než dodržovat přísnou dietu.
Ale je pravděpodobné, že ztratíte váhu, pokud se budete držet plánu. Vzhledem k tomu, že vyřezáte cukr, mouku a jiné "funky potraviny" na dietu Suzanne Somers, budete pravděpodobně štípnout. Odstranění těchto položek z vaší stravy vám pomůže vytvořit kalorický deficit potřebný ke zhubnutí .
Slovo z
Mnoho nadějných dieterů sleduje programy na snížení tělesné hmotnosti vyvinuté jejich oblíbenými celebritami. Tato strategie nemusí být nutně špatná, pokud obdivujete životní styl tohoto člověka. Mnoho televizních a módních osobností získává pomoc odborníkům v oblasti výživy k vytváření zvukových programů. Jenom proto, že se řídíte plánem, neznamená, že skončíte tělem, které vypadá jako celebrita, kterou obdivujete. Takže si vyberte plán, který si myslíte, že můžete dlouhodobě sledovat. Zeptejte se svého zdravotního týmu (lékaře, ošetřovatele nebo registrovaného dietetika), pokud potřebujete pomoc při hledání toho nejlepšího plánu pro vás.