Fotbalové úrazy jsou obecně definovány jako kumulativní (nadužívání) nebo akutní (traumatické) zranění.
Po dlouhou dobu dochází ke zraněním způsobeným stresem na svalech, kloubech a měkkých tkáních bez řádného času na hojení. Začíná to jako malá, otravná bolest a bolestivost a mohou narůstat na invalidizující zranění, pokud nejsou léčeni brzy.
Akutní nebo traumatické zranění se objevují v důsledku náhlé síly nebo nárazu a mohou být poměrně dramatické.
Společné zranění
Vyvrtávání kotníku : Nejčastější ze všech úrazů kotníku, vyvržení kotníku nastane, když dochází k protahování a roztržení vazů kolem kotníku.
Achillová tendonitida: Achilová tendonitida je chronické onemocnění, které se vyskytuje primárně v důsledku nadužívání a pocit bolesti v zadní části kotníku. Pokud je tato skutečnost ignorována, může se zvýšit riziko přerušení Achillovy šlachy.
Otrava: otrava souvisí s náhlým nárazem nebo údery do hlavy.
Tažení podříznutí : Tahání nebo deformace svalů (adduktorů) nastává, když se svaly vnitřního stehna protáhnou za hranice.
Tahání, roztržení nebo deformace : Zranění soubojů jsou běžné mezi běžci a mohou se pohybovat v rozmezí od menších kmenů až po úplné roztržení svalu v zadní části stehna.
Iliotibial Band Syndrome: syndrom tření pásem IT často vede k bolesti kolena, která se obecně projevuje na vnějším (postranním) aspektu kolena nebo nižší.
Svalové křeče: Křeče jsou náhlá, silná bolest způsobená svalovím nedobrovolným a násilným srážením svalů, které se neuvolňují. Podobně, ale ne stejný jako boční steh .
Blistry : Blistry jsou na povrchu pokožky plněné tekutinou, které se běžně vyskytují na rukou nebo nohou.
Onemocnění svalů se zpožděným nástupem : Také nazýváno "DOMS", tato svalová bolest, ztuhlost nebo bolestivost se vyskytuje 24-48 hodin po zvláště intenzivním cvičení nebo novém programu.
Patellofemorální syndrom bolesti : Tento termín obvykle odkazuje na bolest pod a kolem kolene. Také se nazývá "Runner's Knee".
Plantární fasciitis: Plantární fasciitis je nejčastější příčinou bolesti na dně pata a obvykle definovaná bolestí během prvních kroků rána.
Svalnatá svalovina: napětí lýtka se vyskytuje, když část svalů dolní nohy (gastrocnemius nebo soleus) je vytažena z achilové šlachy. Je to podobné jako prasknutí Achillovy šlachy, ale vyskytuje se výše v zadní části nohy.
Shin Splinty : Shin Splints popisuje různé generalizované bolesti, které se vyskytují v přední části dolní končetiny podél holeně (kosti holeně). Shin Splinty jsou považovány za kumulativní stresové zranění.
Vyvření a deformace : Jedná se o akutní poranění, které se liší v závažnosti, ale obvykle způsobuje bolest, otok, podlitiny a ztrátu schopnosti pohybovat se a používat kloub.
Stresové zlomeniny: Stresové zlomeniny v noze jsou často důsledkem nadměrného používání nebo opakovaných nárazů na tvrdý povrch.
Tendinitida a roztrhané šlachy: Tendinitida je prostě zánětem šlachy. Obvykle se vyskytuje v důsledku nadměrného užívání, ale může také nastat při silné kontrakci, která způsobuje mikroštípy ve svalových vláknech.
Tyto slzy mohou způsobit slabost a zánět.
Zranění kolen běžné u hráčů fotbalu
- Zranění předního křížového lýtka (ACL) a posterior cruciate ligament (PCL)
- Medial Collateral Ligament (MCL) a poranění postranního kolaterálního vaziva (LCL)
Ligamentální poranění kolena jsou velmi časté ve sportu, které vyžadují zastavení a start nebo rychlou změnu směru.
Poranění křížových vazů ne vždy způsobuje bolest, ale obvykle způsobuje hlasité "pop". Většina z těchto poranění je potvrzena pomocí MRI. Artroskopická chirurgie je někdy nejlepší způsob, jak najít částečnou slzu.
Ztracená kolenní chrupavka (poranění menisku) : Roztrhaná kolenní chrupavka je obvykle roztrhaný meniskus.
Tyto malé, "c" tvarované části chrupavky působí jako polštáře mezi stehenní kost (femur) a holenní kosti. Meniskové slzy jsou často výsledkem zkroucení, otáčení, zpomalení nebo náhlého nárazu. Mohou být identifikovány různými manuálními testy, které může lékař provést za účelem zjištění roztrhané chrupavky.
Mnoho sportovních úrazů může být důsledkem nadměrného používání, nedostatku řádného odpočinku, nedostatku nebo správného zahřátí nebo nedostatečné kondice. Doporučují se následující bezpečnostní opatření, která pomáhají předcházet poranění basketbalu:
- Postupujte podle programu prevence zranění ACL pro hráče fotbalu
- Před zahájením hry se důkladně zahřejte.
- Používejte ochranné prostředky (chrániče úst, kolena a loketní chrániče, ochranu očí).
- Použijte dobrou techniku a hrajte podle pravidel.
- Čisté hřiště před hrou - zkontrolujte, zda jsou kluzké skvrny nebo trosky.
- Zajistěte k dispozici ručník.
- Získejte odpovídající zotavení.
- Zůstaňte hydratováni.