Krátký seznam potřebných potřeb pro horskou cyklistiku
Horská cyklistika je skvělý sport pro budování síly, vytrvalost a agility. Zda horská cyklistika je váš jediný sport nebo je součástí rutiny pro cross-training fitness, pomocí vhodného zařízení pro horské kolo, oblečení a vybavení pomůžete vaší další jízdě na horském kole rychleji, bezpečněji a pohodlněji.
Zde je krátký seznam nejdůležitějších zařízení pro horské kolo, které vám pomohou učinit každou jízdu skvělou jízdu.
1 - horská kola
První vybavení, které potřebujete pro každou výcvik na horských kolech, je dobře vybavené a dobře udržované horské kolo. Kola jsou k dispozici pro všechny typy jezdců a trailů a můžete si vybrat kolo s plným odpružením nebo předním zavěšením, kotoučovými brzdami nebo V-brzdami, různými rozměry kol a materiály rámu.
Pokud jste právě začínali, navštivte místní cyklistickou dílnu, která se specializuje na cyklistiku na horských kolech, aby se dozvěděla víc a dostala jízdní kola. Pokud už máte kolo, ujistěte se, že jste správně udržovali motorku a předtím, než narazíte na trasu, proveďte bezpečnostní prohlídku před jízdou .
2 - Kolo přilba
Cyklistická přilba je nejdůležitějším nástrojem pro jízdu na horských kolech a nikdo nesmí jet bez přilby. Cyklistická přilba významně snižuje závažnost poranění hlavy, jako jsou otřesy, zejména při nízkých rychlostech. Přilby na horských kolech mají obvykle průzor, který pomáhá zablokovat slunce při jízdě na palubu a ze stromů, abyste se mohli soustředit na trasu a neměli byste ji rozptýlit oslněním nebo blikajícími světly.
3 - Sluneční brýle / Ochrana očí
Ochrana očí při jízdě na horských kolech vám pomáhá udržet si z vašich očí nečistoty, prach a trosky a pomáhá vám jasněji vidět jak temné stíny, tak jasné sluneční světlo. Různé sluneční brýle jsou k dispozici pro sporty, ale horské cyklisté by si měli vybrat rám s výměnným objektivem, který je dodáván s řadou čoček pro různé světelné podmínky.
4 - Hydratační balení
Není snadné vzít si ruce z řídítka a vzít si láhev s vodou, když vyjednáváte o těsné jednosměrné dráze nebo lezení na volných skalních stezkách. Používání hydratačního balení při jízdě poskytuje snadný přístup k hydrataci bez použití hands-free. To je důležité zejména pro každého, kdo cvičí více než dvě hodiny a s omezeným přístupem k doplňování na cestě.
5 - Obuv na horských kolech
Chytré boty na kole pracují v kombinaci s pedály a v podstatě uzamknou nohy jezdce na kolo. Existuje celá řada cyklistických obuvi, z nichž si můžete vybrat, ale všechny boty na horských kolech poskytují dobrou trakci z motocyklu, odolnost, pohodlí a pevnou podrážku pro efektivnější šlapání.
6 - Clipless Pedály
Pedály bez klipu jsou nejlepší pro většinu běžeckých tratí. Cyklistické boty a systémy bezšňůrových pedálů umožňují uzamknout boty do pedálů pro bezpečné a efektivní šlapání, a pak je snadno uvolnit otočením nohy. Horští cyklisté obecně používají typ systému pedálů / čepů SPD, ale existuje řada kombinací. Nezapomeňte si koupit boty a pedály, které spolupracují.
7 - Rukavice pro horská kola
Jízda na horském kole je mnohem náročnější na ruce než silniční cyklistika. Kromě toho, že pohltíte spoustu stopových šoků, vaše ruce přijmou trest, pokud byste měli spadnout na hrubý chodník. Horští cyklisté mají tendenci nosit plné prstové rukavice pro nejlepší pokrytí, ochranu a uchopení brzdových páček.
8 - polstrované horské kolečkové šortky
Polstrované a ochranné brýle na kole poskytují velké výhody, pokud jezdíte na jakoukoli vzdálenost na nerovném terénu. Šortky na horském kole poskytují vnitřní polstrovanou vložku, která se nosí jako spodní prádlo, což zvyšuje pohodlí a snižuje tření na kole. Vnější vrstva vypadá jako pytlovitá šortka, která je vyrobena z odolné, oděruvzdorné tkaniny, která dokáže odolat opotřebení chodníku.
9 - Sada pro opravu jízdních kol
Jednoduchá opravná sada, která je připevněna k sedlu vašeho kola, bude mít veškeré potřebné informace v případě, že na trase máte mechanické problémy nebo pneumatiku. Vaše opravná sada by měla obsahovat základy: víceúčelový nástroj pro jízdní kola, další trubku, páky pneumatik, sadu náplastů, minipump a některé peníze. Také držím identifikační kartu se seznamem kontaktních čísel v tašce, takže někdo bude vědět, kdo zavolat, pokud mám vážné zranění nebo jinou nouzi.
10 - Sada první pomoci
Ne všichni jdou s lékárničkou, ale v mém hydratačním balení si ponechávám několik základních informací o první pomoci. Je překvapivé, kolikrát jsem použil svůj obsah pro sebe, někoho, s kterým jedu, nebo nějakého náhodného jezdce, který ztratil trakci ve volných skalách nebo udělal endo na stezce. Odřeniny jsou nejčastějším zraněním horských cyklistů, takže je třeba se připravit tím, že budete držet ručníky různých velikostí, pásku, bolest a antiseptické ubrousky. Patří sem také roztok oční kapky, malý kapesní nůž, moleskin, energetické gely a píšťalka v mém kitu.