Rychlá jízda na bicykli před jízdou vám zpříjemní jízdu.
Pokud je cyklistika součástí vaší cvičební rutiny, můžete mít předběžnou jízdu, která zahrnuje čerpání pneumatik, které naplní vaše vodní láhve a zabalí pár energetických tyčí nebo se soustředí na jídlo . Ale není to špatný nápad dostat se do zvyku provést rychlou bezpečnostní kontrolu, aby se ujistil, že je váš motor v dobrém stavu.
Jízdní kola, i když docela jednoduché, mohou být pečlivě udržovány.
Drobné opotřebení se může zvyšovat a po delší době by mohlo dojít k mechanickému selhání. Abyste se vyhnuli výpadku uprostřed nikam (nebo někde, kde byste raději neměli), věnujte minutu, abyste prošli rychlým kontrolním seznamem před jízdou a ujistěte se, že máte to, co potřebujete pro bezpečnou a příjemnou jízdu. To jsou některé z položek, které byste měli zvážit při dlouhé jízdě na kole.
Většina nouzových zařízení se snadno vejde do speciálního sáčku, který se připojí pod sedadlo. Tyto tašky se prodávají v obchodech s motocykly a přicházejí v různých velikostech a stylech.
Kontrolní seznam bezpečnosti a nouze
- Správně namontovaná helma
- Sluneční brýle nebo jiná ochrana očí
- Čerpadlo (zvážit rám čerpadla, který se připojí k motocyklu)
- Patch kit nebo náhradní trubice
- Souprava nástrojů pro základní opravy, včetně klíče, které odpovídají vašemu jízdnímu cyklu
- Déšťové zařízení
- Řidičský průkaz nebo jiný průkaz totožnosti, plus kontaktní osobu pro tísňové volání a lékařské informace
- Lékárnička
- Reflektory a blikající zadní bezpečnostní světlo
- Jasně zbarvený oděv pro zlepšení viditelnosti
- Několik dolarů v případě nouze
Ujistěte se, že víte, jak opravit plochou pneumatiku a cvičit doma, než to budete potřebovat na silnici. Většina cyklistických obchodů nabízí kurzy základní opravy kol.
Kontrola jízdního komfortu a oblečení
- Čalouněné rukavice, které snižují tlak a "silniční šok", které mohou způsobit necitlivé nebo brnění prstů
- Bike boty s pevnými podešvemi činí šlapání efektivnější.
- Bike šortky s polstrovaným podšívkou odstraňují švy a zpříjemňují jízdu na kole.
- Anatomická sedačka pro jízdní kola. Sedadla pro jízdní kola (sedla) mají různé tvary a velikosti. Chcete-li najít to nejlepší pro vás, vyzkoušejte několik typů.
- Bunda zabraňuje větru a dešti.
- Ohřívače paží, ohřívače nohou, případně doplňkové oblečení
- Oblečení, které odvádí vlhkost, vás udrží v suchu a pohodlí.
- Opalovací krém
- balzám na rty s ochranou proti slunci
Mnoho cyklistů používá klip bez pedálů, které umožňují cyklistické boty zablokovat. Jednoduchý sklon nohy uvolňuje botu z pedálu. Pedály bez klipu umožňují cyklistům vytahovat se a tlačit dolů na pedály a vytvářet mnohem efektivnější zdvih pedálu a vyšší rychlost.
Další kontrolní seznam zásad
- Mapa nebo tágo nebo dobré směry
- Energetická jídla, občerstvení nebo peníze navíc
- Přiměřená krabice na vodní a vodní láhve nebo hydratační balení
Předběžná bezpečnostní prohlídka
Před každou jízdou proveďte bezpečnostní kontrolu vašeho jízdního kola. To vyžaduje jen minutu nebo dvě, ale pomůže vám zabránit nehodám, které lze předejít.
- Zkontrolujte správné nafukování pneumatik (vyznačené na straně pneumatiky). Zkontrolujte opotřebení pneumatik pro nadměrné opotřebení nebo jiné poškození, jako je zapuštěné sklo nebo jiné předměty.
- Zkontrolujte brzdy. Kolečka otáčejte, abyste zkontrolovali tření a pak zatlačte brzdy, abyste zajistili hladký a rovnoměrný zastavení motocyklu. Zkontrolujte opotřebení brzdových destiček.
- Zkontrolujte kabely a pouzdro, abyste se ujistili, že nedošlo k roztržení nebo rozdělení.
- Zkontrolujte uvolňovací páčky kol, abyste zajistili, že jsou zajištěny.
- Zkontrolujte, zda nejsou uvolněné části nebo jiné mechanické problémy.
- Projděte pomalou jízdou a zkontrolujte jízdní kola, brzdy a řazení před tím, než opustíte příjezdovou cestu.
Podle těchto pokynů budete mít dlouhou cestu k vychutnání jízdy na kole a často vám pomohou zabránit neočekávaným událostem nebo dlouhé procházce domů.