Zabraňte sportovním zraněním základním sportovním bezpečnostním zařízením
Sportovní bezpečnostní vybavení a vybavení mohou někdy vypadat trochu divně nebo nemoderně, ale použití správného ochranného bezpečnostního zařízení pro váš sport je nezbytné pro prevenci vážných zranění nebo snížení závažnosti zranění, které můžete obdržet. Koneckonců, bod sportu je skutečně vychutnat účast a zranění vás může zabránit na hřišti několik týdnů nebo více.
Zde jsou některé z nejdůležitějších součástí bezpečnostního vybavení pro sportovce ze všech sportů.
1 - ochranné brýle
Podle americké akademie oftalmologie je možné zabránit více než devadesátiprocentům všech sportovních poranění očí při použití vhodných ochranných brýlí. Tato rada se rozhodně vztahuje na sportovce nebo na každého, kdo se účastní sportu. Existuje celá řada čirých i barevných slunečních brýlí a brýlí pro téměř všechny sporty, a tak nakupujte ty, které vyhovují vašemu stylu a tváři a chrání vaše oči.
2 - Helmy
Pokud hrajete fotbal nebo hokej, nosit přilbu je zjevně "nevýrazná", ale mnoho sportovců, kteří se účastní sportu s vysokým rizikem zranění hlavy, vidí přilbu jako volitelnou. Nicméně, s rostoucí povědomí o nebezpečích, které mohou způsobit otřesy v životě, byla jasná potřeba správné ochrany hlavy.
Pokud máte cyklus, lyže, snowboard, skateboard nebo inline brusle, musíte považovat přilbu za standardní vybavení. Správně nasazená přilba, určená pro konkrétní sport, který hrajete, významně snižuje riziko vážného zranění hlavy a dokonce i smrti.
3 - Ústřední stráž
Pokud jste někdy udeřili do čelisti v klidu nebo v létě při sportu, pravděpodobně víte, jak je důležité, aby ústa měla zuby, kde by měly být - v ústech. Ústní chrániče také pomáhají předcházet zranění jazyka a rtů a pomáhají snížit riziko utrpení otřesů nebo zlomeniny čelisti.
Ochrany ústní hygieny by měly být považovány za povinné bezpečnostní vybavení při sportu, které by mohly zhoršit obličej, čelist nebo ústa. Nejúčinnější chrániče úst se hodí dobře a jsou pohodlné, ale také zůstávají na svém místě, jsou odolné, snadno se čistí a neomezují mluvení a dýchání.
4 - Bezpečnostní podložky a kryty
Bezpečnostní podložky a ochranné kryty jsou standardní sportovní bezpečnostní vybavení v desítkách aktivit. Pokud hrajete určité kontaktní sporty, jako fotbal, hokej nebo lakros, jsou vyžadovány ochranné podložky, ale měli byste nosit podložky pro jakýkoli kontakt. Typ a styl podložky se zdají nekonečné a zahrnují chrániče holeně, kolena, loktů, zápěstí, hrudníku, krku, ramen, kyčle a stehen.
Některé sporty, jako například inline bruslení a skateboarding, zahrnují chrániče zápěstí, kolen a loktů jako standardní vybavení. Tyto tvrdé plastové kryty zabraňují střihům, odřeninám a odřeninám a snižují pravděpodobnost velkého vyvrtnutí, deformace nebo dokonce zlomeniny po těžkém pádu.
Dokonce i v snowboardingu, kolena a chrániče zápěstí mohou být velkou výhodou. Wipeout na snowboardu zpravidla zahrnuje přirozenou oschnutí rukama, abyste zlomili váš pád, a je to velmi snadné zlomit zápěstí.
5 - Správná obuv a atletické boty
Typ obuvi, kterou nosíte během určitých sportů, lze snadno přidat do seznamu bezpečnostních zařízení.
Sportovní ozdoby jsou důležité při sportu v terénu, jako je fotbal, baseball a fotbal.
Pravá běžecká obuv může snížit riziko zranění při nadměrném používání.
Speciální cyklistické boty mohou snížit bolesti nohou a zvýšit efektivitu šlapání.
Court boty s podporou a dobrou trakcí jsou navrženy speciálně pro basketbal, tenis a raketball.