Vychutnejte si chladné počasí a měnící se období na vašich procházkách
Podzim je hlavní čas pro vychutnání procházky. Dny jsou chladnější, barvy jsou intenzivní a můžete si vychutnat odměnu sezóny sklizně. Můžete se připravit s podzimní pěší výbavou, která je vhodná pro měnící se počasí.
1 - Zahrajte si s listy
Nic není uspokojivější než krok na opravdu křupavé listy, s výjimkou případů, kdy byste kopali listy listů při pokusu o procházku po chodníku. Soutěžte s kamarádem, abyste zjistili, kdo je může vykopat nejvyšší. Pokud žijete v klimatu, který neprodukuje intenzivní pádu, možná budete chtít naplánovat pěší dovolenou do Nové Anglie. Udělejte hru, která přichází s novým názvem pastelky pro každý odstín podzimních listů. Finish line fuchsia. Stará obuv na boty. Vezměte fotky z podzimních stromů a listů. Šikovní lidé plánují procházku jen proto, aby sbíraly různé listy, borové šišky a ořechy, aby vyrobily podzimní dekorace.
2 - Projděte děti do školy
Spusťte své děti (nebo děti vašich sousedů) napravo tím, že je dostanete do zvyku chodit do školy. To může být krok směrem k prevenci dětské obezity a začnete a ukončíte den s dobrým procházkem. Zkontrolujte, zda vaše škola má školní autobusovou školní program, na které se můžete podílet. Budete pomáhat při růstu další generace chodců. Budete také držet krok s nejnovějšími slang, oblečení trendy, a kluky kapely.
3 - ukradnout některé jablka. Ne, procházejte trhy zemědělců!
Řekněme, že na vaší turistické trase je určitý jabloně a samozřejmě nikdo neberá jablka. To by znamenalo rychlou chůzi, ne? No, nechcete, aby vaše chůze přistála ve vězení , takže ne krádež! Místo toho je pád vhodný čas pro plánování pěší turistiky na farmářském trhu nebo na farmě, kde se dá zásobit jablka, hrušky, brambory, dýně, squash, jablečné víno a další sklizeň.
4 - Projít Oktoberfest
Možná nebudete moci chodit do mnichovského Oktoberfestu, ale po místních oslavách Oktoberfestu se často pořádají procházky a zábava. Získejte předem vaši klobásu, řízek a pivo. Jděte na gemütlichkeit. Najděte místní procházku, kde si můžete užít.
5 - kukuřičné bludiště a Punkin Chunkin
Chyťte výmluvu, abyste se dostali ven do přírody a bavte se procházet kukuřičným bludištěm a sledovat, jak se dýně zužuje. Podívejte se na farmu, která má navštívit, která pořádala procházky nebo zábavu. Přineste rodinu spolu se skutečnou zálibou.
6 - Projděte se do práce
Je to zpátky na staré grind pro ty z nás, kteří mají štěstí, že mají práci. To může znamenat příliš mnoho času sedět , což zvyšuje vaše zdravotní rizika. Pokud můžete přemístit alespoň část vašeho dojíždění na procházku, můžete se denně proplétat zdravými kroky. Pokud prostě není možné chodit do práce, pak najděte čas chodit během pracovního dne. Zjistěte tipy pro chůzi do práce a způsoby, jak co nejlépe využít pěší přestávku .
7 - Závod na léčbu (nebo jiné charity)
Podzim je velká charitativní chůze. Můžete se připojit k Susan G. Komen Race pro Cure běhy / procházky v mnoha městech. Pokud není růžová vaší věcí, existuje mnoho dalších dobrovolných charit, které by rádi chodily nohama. Vyberte si příčinu a připravte se na charitu .
8 - Projděte Half Marathon nebo maraton
Předpokládejme, že jste trénovali celé léto, pokud hodláte projít maratón, nebo alespoň do srpna, pokud se chystáte bojovat s pololetím. To nejsou žádné vzdálenosti bez úplné přípravy. Pokud jste vynaložili kilometrový trénink, budete mít sladké vítězství, které překročí cílovou čarou a oblékáte finišerovou medaili. Podívejte se, jak trénovat na maratón nebo na pěší maraton
Protože je podzimní počasí tak variabilní, připravte se na závodní den, zejména tipy na závodění v dešti .
9 - Připoj se k Walking Dead
Ať už jste se připojili jako zombie nebo pozůstalí, Zombie Walk je dobrá bláznivá zábava. Najdete je na podzim. Nejsou moc cvičení, pokud se jen pomalu mícháte a sténáte: "Mozky ... mozky ..." Budete muset shuffle dost daleko, abyste spálili Halloween bonbónu . Pokud dáváte přednost starému trick-nebo-ošetření, pak zvažte tyto Halloween kostýmy s tematikou chůze .
10 - Klidový čas v Turecku
Díkůvzdání je nebezpečná dovolená, která se soustřeďuje kolem jídla a posezení při sledování fotbalu. Pokud to není recept na přírůstek hmotnosti, nic není. Musíte odvážit počasí a dát do nějakého výkonu kilometrů spálit některé z těchto kalorií. Podívejte se na místní zábavu v Turecku s úšklebkem . To může být také způsob, jak pobavit své příbuzné, nebo se vyhnat z domu na pár hodin, abyste se jim vyhnuli. Také zkontrolujte, jak daleko budete muset chodit vypálit svátek s kalkulací díkůvzdání kalorií a chůze .