Bolesti, bolesti a zranění při hraní fotbalu
Fotbalové úrazy jsou běžné a pohybují se od drobných nepříjemných bolesti až po vážné, traumatické zranění. Je důležité používat správné podložky a ochranné pomůcky, ale přesto jsou následující bolesti a zranění neobvyklé.
Existuje celá řada nadměrných zranění ve fotbale, které můžete vidět v každém sportu, který zahrnuje běh. Ale fotbalisté jsou neustále vystaveni tomu, že jsou řešeni, padají a dělají náhlé změny ve směru jízdy.
To zvyšuje riziko akutních úrazů.
Hlava, krk a rameno
- Otrava: Tato trauma mozku je běžná ve fotbale a zdrojem rostoucí obavy z jejích dlouhodobých účinků. To se může stát i s mírnými ranami do hlavy.
- Ramenní zlomenina (zlomenina klavikuly): Toto zranění se může stát za rany nebo pádu.
- Rozbitá manžeta Rotator: Toto zranění se může stát pádem nebo s nadměrným použitím, například při házení fotbalu.
- Separace ramen: Může k tomu dojít s úderem na přední stranu ramena nebo při pokusu zastavit pád s vaší nataženou rukou.
- Vykloubení ramen: To může také nastat při pádu nebo ránu.
- Břišní lalok: Jedná se o hyperextenzi krku, ke které může dojít s nářadím.
- Tahové krvácení : Je to také způsobeno hyperextenzí krku, zejména během rány.
- Hořák nebo hrudník krku: Tyto ostré krční bolesti pocházejí ze stlačených nervů a mohou se vyskytnout s úderem ze strany.
Poranění rukou
- Ztráty zápěstí: Mohou se stát, když se při pádu chytit.
- Zlomeniny prstů: Ty jsou zpravidla způsobeny ranami nebo pády.
- Tendinitida zápěstí: Jedná se o syndrom nadužívání zápěstí.
Koleno a noha
- Přední a zadní křížová liga (ACL / PCL) Zranění: Tyto vazy stabilizují koleno. Úrazy se objevují při náhlém zatáčení při běhu nebo při přímém úderu kolena.
- Zranění pro menisku : Jedná se o chrupavku v koleni. Může se zranit při změně směru při běhu a při zasažení rány.
- Těžko vytahovat : Jedná se o napětí adduktorů ve vašem vnitřním stehnu, které se často děje s náhlou změnou směru při běhu.
- Tahání, roztržení nebo deformace : Hřbet je na zadní části stehna. Při běžném běhu běžně dochází k tahu.
- Iliotibial Band Syndrome: Jedná se o nadměrné zranění, které způsobuje bolest od kyčle k holení.
- Svalnatá svalovina: je to další zranění společné s náhlým zrychlením nebo změnou směru při běhu.
- Shin Splinty : Tato bolest v holech je často způsobena nedostatkem kondicionování.
- Hip Pointer : Jedná se o zranění kyčle, často způsobené ranou.
Zranění nohou a kotníku
- Vyvrtávání kotníku : Nejčastější ze všech úrazů kotníku, vyvržení kotníku nastane, když dochází k protahování a roztržení vazů kolem kotníku.
- Achillová tendonitida: Achilová tendonitida je chronické onemocnění, které se vyskytuje primárně v důsledku nadužívání a pocit bolesti v zadní části kotníku. Pokud je tato skutečnost ignorována, může se zvýšit riziko přerušení Achillovy šlachy.
- Blistry : Blistry jsou tekutiny naplněné vaky na povrchu pokožky, které se běžně vyskytují na rukou nebo nohou v důsledku tření.
- Turf toe: To je zranění na základně velkého prstu. Může se stát, když uděláte krok, který uvízne prst do země nebo ji ohne dozadu.
Zadní
- Bolest dolní části zad: Může být způsobena svalovými kmeny nebo trauma.
- Herniated Disks: Toto může nastat při pádu nebo být kvůli opakovanému namáhání.
Další fotbalové zranění
- Vyvrtávání a deformace: Vydínání a deformace jsou nejčastějším typem fotbalového zranění. Nejlepší okamžitou léčbou pro vykrvení a deformaci je metoda RICE (odpočinek, led, komprese, zvýšení).
- Svalové křeče: Křeče jsou náhlá, silná bolest způsobená svalovím nedobrovolným a násilným srážením svalů, které se neuvolňují. Podobně, ale ne stejný jako boční steh .
- Onemocnění svalů se zpožděným nástupem : Jedná se o bolestivost svalů, která může být pociťována po 12 až 48 hodinách od aktivity.
- Syndrom přetrénování : Syndrom přetrénování se často vyskytuje u sportovců, kteří se trénují v soutěži nebo v konkrétní události a vlaku za schopností těla regenerovat.
- Přehřátí : To je zvláště nebezpečí ve výcvikovém táboře a během dlouhých tréninků.