Jak můžete zaplatit
Bežec se od sportu dostává natolik, že je dobré ho zaplatit dopředu. Zde jsou některé způsoby, které mohou běžci vrátit:1 - Běh pro příčinu.
Ať už chcete bojovat proti nemocem, předcházet krutosti zvířat nebo podporovat a zvyšovat povědomí o jiné příčině, existují stovky organizací, které organizují závody nebo nabízejí školení, které pomáhají zvýšit povědomí nebo finanční prostředky.
Některé z největších tréninkových programů a závodních sérií zahrnují závod Susan G. Komen pro skupinu Cure, leukemii a lymfomy ve výcviku a americká společnost pro stanovení rakovinové společnosti. Podívejte se na webové stránky vaší oblíbené příčiny, abyste zjistili, zda a kdy mají nadcházející závody. Pokud máte zájem o určitou rasu a chcete získat výhru za vstup do závodu, podívejte se na sekci charity na webových stránkách závodu, abyste se dozvěděli o svých určených charitativních organizacích.
Dokonce i když vaše oblíbená charita nemá vzdělávací program nebo určenou rasu, můžete stále získávat peníze v jejich zastoupení pomocí webové stránky pro získávání finančních prostředků, jako je Crowdrise. Můžete také použít aplikaci CharityMiles, která umožňuje běžcům vydělat až 25 ¢ na míli, a to vše s podporou firemních sponzorů.
Viz také: Charitativní běhové skupiny
2 - Dobrovolník v závodě.
Dobrovolnictví v závodě je skvělý způsob, jak vrátit běžícímu společenství a získat inspiraci a nadšení ze závodění. Dobrovolníci obvykle pomáhají při registraci, kontrole davu, vyčerpávajícím vodě nebo při velmi žádané práci při umístění medailí kolem hrdla finistů. Pokud jste nikdy předtím neudělali závod na silnici, dobrovolnictví je vynikající způsob, jak dostat nohy mokré, než se udeříte a zapojíte se do svého prvního závodu. A běžci mohou také ušetřit peníze dobrovolnictvím na závodech, protože řada závodů zpravidla poskytuje svým dobrovolníkům pobídky, jako je bezplatná registrace závodů nebo jízdní kola. Nebo někdy ještě cennější než peníze, některé závody s vyhledávanými závodními skvrnami nabízejí garantovaný vstup do příštího ročníku.
Chcete-li se dobrovolně zúčastnit závodu, podívejte se na sekci příležitostí dobrovolníků na webových stránkách nebo kontaktujte ředitele závodu prostřednictvím webové stránky závodu. Vidět úsměvy vděčnosti a vděčnosti běžníkům jistě zažijete svůj čas a budete motivováni trénovat na další závod.
Také vidět: 5 skvělých důvodů, proč se dobrovolně zúčastnit závodu
3 - Buďte podporujícím divákem.
Pokud jste se někdy zúčastnili závodu, víte, jak vám může podpora davu nesmírně pomoci. Chcete-li se stát podporujícím divákem, vybírejte povzbudivé fráze, například "Zůstaň silný!" nebo "Můžete to udělat!" jak řídit. Ujistěte se, že máte kopii mapy kurzu, takže můžete najít cestu od jednoho místa k druhému na hřišti. Běžeři rádi vidí diváky, kteří mají inspirativní nebo zábavné znamení . A bez ohledu na to, co děláte, ujistěte se, že se nedostanete do cesty účastníkům závodů nebo jim neříkejte, že jsou "téměř".
Také vidět: Jak se stát podporujícím divákem
10 běžících maratónů, které nechtějí slyšet
4 - Mentor nový běžec.
Zahájení nového běžícího zvyku může být zastrašující a trochu ohromující, takže vždy pomáhá, když je přítel nebo člen rodiny ochotný nabídnout vedení, radu a podporu. Máte-li rodinného příslušníka nebo přítele, který projevil zájem o běh, zeptejte se jí, zda by chtěla s vámi chodit na běh (s jejím tempem) nebo zda potřebuje pomoc při nakupování běžeckých bot a vybavení. Možná ho budete schopni přesvědčit, aby se zaregistroval na 5K, pokud řeknete, že ho budete spouštět také. Možná vás překvapí, jak si s novým křídlem pod vašimi křídly také zlepší vlastní motivaci k běhu.
Viz také: