Jak ušetřit peníze na běhu
Jedna z mnoha věcí, které mám ráda při běhu, je, že nemusíte strávit spoustu peněz, abyste si tento sport mohli užít. Ale i tak, stále existují způsoby, jak ušetřit peníze na běžném zvyku. Podívejte se na tyto tipy pro běh s rozpočtem:
1 - Koupit staré modely oblíbených obuvi
Stejně jako obchodníci s auty, běžné obchody se snaží vyčistit loňské modely běžeckých bot, když přicházejí nové modely. Staré modely jsou obvykle téměř stejné boty, ale za mnohem levnější cenu. Někteří běžci zásobují na starých modelech při prodeji. Můžete také vyhledávat na internetu starší modely oblíbených trenérů.
2 - Nakupujte v okolí pro levné oblečení
Nemusíte trávit hodně za kvalitní, technickou látku běžící oblečení. Podívejte se na řadu C9 řady Champion s technickou zdatností.
Jsou cenově dostupné, ale stále mají vysokou kvalitu a výkon. Výkonnostní fleece linka starého námořnictva má také některé skvělé kusy, jako jsou bundy a vesty, pro venkovní zimní běh.
Můžete také zkontrolovat obchody, jako jsou TJ Maxx nebo Marshall's (pokud se nacházejí ve vaší oblasti), které mají stojany na zlevněných fitness oblecích značky značky, někdy až 50% z ceny "obchodního domu".
3 - Podívejte se na bezplatné tréninkové skupiny
Nepředpokládejte, že musíte zaplatit za trenéra nebo trenéra, abyste zlepšili svůj běh nebo vlak pro konkrétní závod. Mnoho běžících prodejen nabízí bezplatné tréninkové tréninky a běhy.
Ačkoli nebudete mít individuální koučování, získáte výhody práce s odborníkem a zůstaňte motivováni ostatními běžci.
Mnohé závody nabízejí bezplatnou tréninkovou přípravu registrovaným účastníkům (další velký důvod k registraci brzy). Pokud trénujete na určitou rasu, podívejte se na webové stránky závodu a zjistěte, zda jsou organizovány nějaké organizované tréninky.
4 - Udržujte běžecké boty na delší dobu
Je důležité vyměnit běžecké boty každých 300 až 400 mil, ale získávání nových obuvi každých pár měsíců může být drahé. Chcete-li, aby vaše běžecká obuv vydržela delší dobu, nepoužívejte je na nic jiného než běh nebo práci.
Dokonce i když se právě projíždíte kolem, stále máte opotřebení. Udržujte běžecké boty na chladném, suchém místě, kde mohou správně vysávat.
Nenechávejte je na místech, jako je taška na tělocvičně nebo horký kmen. Pokud potřebujete vyčistit boty, použijte křovinořez, jemné mýdlo a studenou vodu a nechte je vyschnout.
5 - Koupit běžecké boty, oblečení a vybavení online
Mám rád, když jsem dělal obchody se speciálními obchody, ale bohužel jejich ceny mají tendenci být vyšší než některé webové stránky. Vyhledejte weby, jako je Sierra Trading Post, za obchody na běžeckých šatech, běžeckých botách a vybavení. Spousta běžců také najít skvělé nabídky na eBay.
6 - Naplánujte plán vašich závodů před časem
Většina závodů poskytuje slevy - některé velmi významné - pro včasnou registraci. Zaregistrujte se brzy na závody, o kterých víte, že určitě chcete běžet, zejména ty, které běžíte každoročně. Ušetříte pár dolarů a současně zvýšíte motivaci.
7 - Dobrovolník v závodech
Organizátoři závodů jsou někdy zoufalí pro více dobrovolníků, a proto nabízejí dobrovolníkům pobídky, jako jsou volné závody. Můžete před závodem pracovat na registrační tabulce a ještě je spustit - bez zaplacení vstupního poplatku. Dobrovolná práce na závodech je také dobrým prostředkem k získání volného podvozku. Některé závody dávají dobrovolníkům stejnou dobrou tašku jako účastníci závodu.
8 - Koupit běžné oblečení mimo sezónu
Některé z mých nejoblíbenějších zimních oděvů jsem koupil na jaře nebo v létě, když bylo příliš teplé, aby je bylo možné nosit.
Nevím, co je zajímavější - hluboká off-season sleva, kterou jsem dostala na oblečení nebo překvapení, že jsem si vzal dlouho zapomenuté, zbrusu nové zimní oblečení, když zasáhlo chladné počasí.
Na konci sezóny narazíte na prodejní regály a hledáte online prodej na konci sezóny. Když se počasí změní, budete rád, že jste pěkný zákazník.
9 - Postarejte se o své technické běžecké oblečení
Pokud běžíte pravidelně, je dobré investovat do některých technických oděvů. Na rozdíl od bavlněného oděvu, syntetických tkanin, jako je CoolMax nebo Dri-Fit, odkryjte vlhkost od pokožky, takže během jízdy zůstanete suchá a pohodlná.
Technická běžecká šňůra však není levná, takže je důležité pečlivě o ně pečovat. Například jejich sušení vzduchem místo jejich vložení do sušičky způsobí, že budou trvat mnohem déle.
10 - Vyhledejte Internet pro slevy na závody
Mnoho závodů nabízí registrační slevy prostřednictvím webových stránek, jako je Groupon nebo jiné propagační akce. Obyčejně nebudou uvádět kód kupónů na stránkách závodů, ale najdete je, pokud budete trochu prohledávat. Pokud se přihlásíte do závodu online, zkuste rychle vyhledat kódy online kuponů. Stačí zadat název závodu a "kód kupónu" nebo "slevu" do vyhledávače a zjistěte, co se objeví.
11 - Koupit sportovní nápoj hromadně
Pokud běžíte na dlouhé vzdálenosti, je třeba hydratovat sportovními nápoji . Nákup jednotlivých lahví Gatorade nebo jiných sportovních nápojů může určitě vyčerpat vaše prasátko. Místo toho udělejte hromadné balení nebo nádoby s práškovým sportovním nápojem . Je to mnohem levnější a lepší pro životní prostředí, jelikož je můžete vyrobit v opakovaně použitelných sportovních lahvích.
12 - Ztráta zranění zdarma
Jsem vždy překvapená, když slyším, že se příběhy o příbězích o tom, kolik peněz tráví na rehabilitaci zranění.
Mezi fyzikální terapií, návštěvy lékařů, masáž, akupunktura, zotavení z poranění může určitě poškodit váš bankovní účet.
Abyste se vyhnuli potížím a nákladům na zranění, poslechněte své tělo, dodržujte tipy na prevenci zranění a investujte do levného nástroje prevence zranění, jako je například pěnový váleček.
13 - Do místních závodů
Je zábavné cestovat do zájezdů mimo město, ale řekněme to, náklady na dopravu, hotel a stravování se opravdu zvyšují. Ušetřete čas a peníze tím, že běžíte závody blíže domů. Přidané bonusy: Vstupní poplatky za místní závody jsou obvykle levnější a méně účastníků znamená, že nemusíte jednat s přeplněným závodem .
14 - hledat alternativní potraviny "na běhu"
Gelové balíčky a energetické tyče mohou být pohodlnými způsoby, jak získat energii během dlouhých jízd , ale mohou být drahé. Experimentujte s levnějšími alternativami během dlouhých běhů, jako je kukuřice, želé a další bonbóny.
Někteří běžci dokonce používají medové balíčky místo sportovních gelů. Pokud se vám opravdu líbí určitá značka gelů, bloků nebo barů, nakupujte je hromadně, abyste ušetřili nějaké těsto.
15 - Udělat běžné datumy
Namísto setkání s přáteli nebo členy rodiny na jídlo v restauraci si udělejte plán, abyste místo toho mohli jet snadno. Stále budete schopni socializovat a dohnat se svým přítelem, ale také vypálit některé kalorie a ušetřit peníze současně.