Vzhledem k tomu, že běh běhu se stává stále populárnějším, běžec zjistí, že závody jsou mnohem více přeplněné. Máte-li nějaké potíže s davy na závodech, vyzkoušejte tyto tipy, které vám pomohou zmírnit vaše frustrace a zlepšit vaše závodní výkon.
Řádek správně
Rychlejší běžecí hráči by se měli vyrovnat na přední straně startovní čáry, zpomalení běžců a chodců vzadu. Některé závody mají korálky založené na předpokládaném tempu nebo posthymetických znameních. Pokud tomu tak není, požádejte běžce o své očekávané tempo; pokud je rychlejší než vaše, přesuňte se dále. Většina závodů používá časovací čipy , takže čas potřebný k dosažení startovní čáry se nepočítá s konečným čistým časem.
Dostaňte se do Race Start Early
Součástí správného zalití se také znamená dostat se tam se spoustou volného času. Někdy mluvím s běžci, kteří si stěžují na to, že se na začátku ocitli za velkou skupinou chodců. Ale pak budou přiznávat, že se dostali k závodnímu startu těsně předtím, než zbraň utekla, takže neměli čas získat dobré místo. Udělejte si spoustu času, abyste se dostali do startu, zvlášť pokud potřebujete vyzdvihnout svůj závodní balíček a použít porta-nočník . Vydejte se na startovní čáru a najděte si dobré místo pro vaše tempo.
Na začátku použijte zvláštní upozornění
Dokonce i když jste se řádně zoradili, davy na starty mohou být opravdovou bolestí hlavy. Viděl jsem spoustu pádů, protože běžci se potápějí a snaží se projít pomalejšími běžci, dostat se do davu, nebo vyrazit přes láhev s vodou nebo kus oděvu, který někdo odhodil na začátku. Když se dostanete na začátek závodů , ujistěte se, že vás nezvládne vzrušení ze závodu. Věnujte pozornost ostatním běžcům a buďte v dohledu na vyřazené předměty. Vyhněte se pokušení skákat na obrubníku, abyste se dostali kolem pomalejších běžců - což může také vést k pádu.
Připravte si plán pro zastavení vody
Mnoho běžců je frustrováno na přeplněných vodních nádržích , ale pokud budete mít správný přístup, můžete udržet frustraci na minimu. Za prvé, nejdou na první stůl u vodní zastávky. To je místo, kde se všichni nováčci zastaví, a pokud je to velký závod, bude to velmi přetížené. Pokračujte v běhu na jednu z tabulky dále. Projděte středem silnice, protože lidé pravděpodobně přestanou najednou u stolů po stranách. Pokud jsou na obou stranách kurzů tabulky, přejděte ke stolu na levé straně. Vzhledem k tomu, že většina lidí je pravotočivá, tabulky vpravo mají tendenci být mnohem populárnější.
Pokračujte v pohybu na konci
Ačkoli budete pravděpodobně chtít oslavovat, když překročíte cílovou čáru, měli byste cvičit dobrou raketovou etiketu a pokračovat v pohybu přes cílovou čáru nebo ve skluzu. Za vámi se dostanou běžci, takže pokračujte, dokud nebude bezpečně zastavit. Pokud se budete dál pohybovat, doufejme, že ostatní běžci budou dělat totéž a můžete se vyhnout přetížení.
Držte se malých závodů
Pokud opravdu skutečně nenávidíte jednat s obrovskými davy na silničních závodech, stále je spousta menších místních závodů. Podívejte se na stránky jako Active.com pro závody ve vaší oblasti. Jakmile najdete nějaké závody, vždy můžete zkontrolovat výsledky z loňských závodů, abyste zjistili, kolik finisérů měli. Většina závodů má podobné roční účastníky.