Zkuste některé z těchto produktů zůstat hydratované
Když běžíte, vaše tělo ztrácí elektrolyty potem. Vzhledem k tomu, že elektrolyty pomáhají tělu udržovat tekutiny a mohou zabránit svalovým křečemi, je důležité, abyste je vyměnili za sportovní nápoje, když běžíte déle než 90 minut. Některé sportovní nápoje obsahují také sacharidy, takže je můžete použít pro energii během dlouhých běhů a závodů.
Níže najdete některé z nejlepších sportovních nápojů pro běžce na dlouhé vzdálenosti. Ať už je vaše oblíbená vůně jakákoli, určitě najdete možnost, která vyhovuje vašim potřebám a preferencím.
Nuun tablety
Nuun hydratační tablety jsou speciálně navrženy tak, aby byly rychle vstřebány tělem a rychle a efektivně obnovily rovnováhu vody a elektrolytů. Přestože jsou nabité elektrolyty, tablety Nuun neobsahují žádné sacharidy, což je dobrá volba pro lidi, kteří nemohou snášet sladké sportovní nápoje.
Nuun tablety jsou přenosné a mají samozhutnitelnou technologii, takže je můžete jednoduše přidávat do vody během svého běhu na okamžité sportovní nápoje. Jsou to alternativa pro maratonisty, kteří nemají rádi Gatorade (obvykle sportovní nápoj, který je určen pro závodní kurzy), protože jsou snadno nositelní (v běžeckém pásu nebo kapsách) a mohou být přidávány do vody z pomocných stanic. Tablety přicházejí s různými příchutěmi, včetně banánů, ostružin, citronu, citrusů, konakoly a pomerančového zázvoru.
Více
Gatorade vytrvalost
Gatorade Endurance se liší od běžné Gatorade, protože je určen pro vytrvalé sportovce, kteří potřebují další výměnu elektrolytů. Dodává se v citrónově-limetkové nebo pomerančové příchutě a obsahuje dvojnásobné množství sodíku jako pravidelné Gatorade. Chuť je velmi podobná pravidelné Gatorade - je to jen trochu slanější.
Maratónští běžci často naleznou Gatorade Endurance na hřištích mnoha maratónů velkých měst, takže je dobré, aby maratónci v tréninku praktikovali pití během dlouhých běhů.
Více
Clif Bar Electrolyte Náhradní nápoj
Náhradní nápoj na bázi elektrolytu Clif Bar je navržen tak, aby vám dodával tekutiny v optimální míře, když je potíte. Obsahuje vysokou koncentraci sodíku a koktejl, takže vám pomůže uhasit váš žízeň a pak jemně připravit svůj mechanismus žízeň.
Sportovní nápoj je 92 procent organický, obsahuje draslík, hořčík, vápník a sodík a je k dostání v limonádě, křupavé jablko (také obsahuje kofein) nebo cran-razz příchutě.
Více
Powerbar vytrvalostní sportovní nápoj
S lehkou chutí, která není příliš sladká, Powerbar's Endurance Sports Drink je ideální pro hydrataci a dodávání svalových paliv při běhu. Jeho vědecky formulovaná koncentrace maximalizuje dávkování sacharidů a současně umožňuje rychlou absorpci tekutin, aby vás udržela hydratovaná a energická. Sportovní nápoj obsahuje klíčové elektrolyty, včetně sodíku a draslíku, a je k dispozici ve třech příchutích: slunečním čaji, ovocnému punču a citrónu.
Více
Ultima Replenisher
Ultima Replenisher je skvělá přírodní alternativa k sladkým sportovním nápojům. Tento elektrolytický nápoj neobsahuje žádný cukr, umělé barvení, příchutě nebo sladidla a je plný vitaminů a antioxidantů. Ultima je k dispozici v pěti různých příchutích: kiwi-jahoda, banán bobule, divoké maliny, limonády a pomerančové příchutě.
Více
Gu Brew Electrolyte Nápojové tablety
Jednoduše přidávejte jednu z těchto tabulek na vaření elektrolytů GU na 16oz vody a získáte nízkokalorický nápoj (pouze 10 kalorií na tabletu) s optimální kombinací sodíku a draslíku. Běžeči jako Gu Brew pro svou lehkou chuť, která není příliš sladká. Dodává se v šesti různých příchutích: jahodová limonáda, citrónové limetky, pomeranč, broskvový čaj, růžový grapefruit a tribra.
Podívejte se také na: Nejlepší ruční fľaše na vodu
Více