Pilates instruktoři demonstrují pokročilé pohyby Pilates
1 - Chin Up s kruhy nohou
Cvičení zde demonstrovaná vyžadují mimořádnou jádrovou sílu a kontrolu. Pro ty z vás, kteří nejsou obeznámeni s reformátorem Pilates , může vaše uznání růst, když zjistíte, že některé naše modely se nejen drží v úžasných pozicích, ale také udržují postel reformátora, jim. Stejně tak visí z popruhu na Pilates cadillac , jak demonstruje Ray Kurshals, je obtížnější než viset z ustáleného pruhu v důsledku faktoru nestability. Problémy stability jsou jedním ze způsobů, jak ztěžujeme cvičení z Pilates.
Nemusíte dělat tahy v galerii níže, abyste získali nesmírný prospěch z cvičení Pilates , ale mohou být něco, na co se chcete zaměřit!
Další informace o reformátorovi Pilates
Další informace o židli Pilates
Galerie malých pilates
Velká galerie vybavení pilates
Ray Kurshals, učitel mistr pilates, olympijský trenér a majitel Pilates Santa Fe demonstruje bradu s kruhy nohou na Cadillacu Pilates.
2 - Ray Kurshal je Funky Kuře na Pilates Cadillac
Ray Kurshals, mistr Pilates Učitel, olympijský trenér, majitel
Pilates Santa Fe vynalezl spoustu vlastních cvičení.
3 - Inverzní závěsné nůžky na Pilates Cadillac
Ray Kurshals, mistr Pilates učitel, olympijský trenér, majitel Pilates Santa Fe.
4 - Lara Kolesar na reformátorovi
Lara Kolesar, instruktorka Pilates, učitel, trenér a majitel studií Kolesar, miluje mnoho stránek zde. Ukazuje mnoho z našich cvičení z Pilates s výbornou formou. Příklady zahrnují: Side Kick, Swan, Plank / Front Support.
5 - Had a otočení na reformátorovi
Snake and Twist je jednou z nejtvrdších cvičení v moderním repertoáru Pilates Reformer . Předkládá Core Pilates NYC
6 - Postranní sedlo na reforméru se skříní
Při práci proti gravitaci s minimální podporou se tato cvičení zaměřuje na obočí a dolní část zad. Představuje Core Pilates NYC
7 - Teaser na židli Pilates Wunda
Neslavný "Teaser" udělal na židli Wunda . Teaser lze praktikovat jako cvičení Pilates mat. Zkuste teaser na rohoži . Předkládá Core Pilates NYC
8 - Vydejte se na Cadillac
Jedno slovo: Yikes! Síla ramen, ovládání jádra a koncentrace jsou nutností předtím, než se o to pokusíte. Předkládá Core Pilates NYC
9 - Natažení na hlave Ladderu
Předkládá Pilates Corps Inc.
10 - Kobylka na hlave železa
Podívejte se na tu krásnou čáru těla. Všimněte si, že i přes velkou křivku, kterou dělá, Katieho záda není zrovna špinavá, ale spíše je v dlouhém oblouku podporovaném její silou .
Předkládá Pilates Corps, Inc.
11 - Boční tah na mat
Tato náročná cvičební rohož začíná v boční palubě . Předkládá Pilates, Corps, Inc.
12 - Inverted Split na Cadillacu
Zde můžete vidět, kolik skutečné zábavy můžete mít s pokročilými cvičeními! Předkládá Pilates Corps, Inc.
Další informace o Cadillac Pilates .