Pilates Chair je zařízení navržené zakladatelem
Křeslo Pilates, nazývané také židlička nebo nízká židle, není zdaleka novým přítelem na bloku. Vždy byla součástí nějakého plně vybaveného studia Pilates a byl vytvořen samotným autorem Joseph Pilates. V poslední době se židle dostávají do nového vzhledu, pohybují se do hlavního proudu a ztrácejí svůj status jako jeden z "tajemných" strojů Pilates.
Křeslo jako tradiční vybavení pilates
Stejně jako reformátor , židle Pilates je dalším strojem na cvičení odporu Joseph Pilates . Stolička Pilates je v podstatě krabička s jednou stranou, která může být tlačena proti odporu pružin, jako velký pedál. Někdy je část pedálu rozdělena na dvě části, které lze samostatně pracovat.
Tradičně byly židle Pilates vyrobeny ze dřeva, s polstrovanou špičkou a pedálem. Původní židle, které Joseph Pilates navrhl, ve skutečnosti dělaly jako nábytek dvojitou službu, přeměňující se na sedací židle.
Více
Stolička Pilates se vyvíjí
Během několika posledních let někteří velcí výrobci vybavení Pilates, jako jsou Peak Pilates, Balanced Body a Stott Pilates, představili lehké, zjednodušené verze židle. Tyto nové židle, se sportovními názvy, jako je MVe a EXO židle, mají za cíl odvést židli z kategorie "speciální vybavení v ateliéru" a do hlavního proudu. Jsou uváděny na trh do ateliérů a tělocvičny, a stejně snadno se pohybují a ukládají kusy domácích cvičebních zařízení.
Malibu Pilates židle, byl také velký hit na trhu s domácím zařízením. Tato židle není tak robustní jako ostatní, ale dostává dobré recenze a je levnější
Více
Cvičení na křesle Pilates
Ačkoli základní design je jednoduchý, existuje nesčetné množství cvičení, které lze provést na židli Pilates. Je vynikající pro posilování hlavních svalů, samozřejmě i pro ruce a nohy.
Cvičení se dělají ležet, sedí a stojí na židli, stejně jako z postojů na boky židle. Na židli lze očekávat velkou stabilitu a flexibilitu. Je opravdu důkazem vynalézavosti metody Pilates, aby zjistil, kolik cvičení lze provést na židli Pilates.
Pilates Wunda židle cvičení
Jeden předpokládá, že křeslo wund získalo své jméno, protože to dělá zázraky. Moje zkušenost je, že ano. Křeslo je často používáno pro jednoduché síly a rovnováhu cvičení, a začátečníky třídy jsou k dispozici.
Třída je vždy nejlepší místo, kde začít. Ale jakmile získáte pracovní porozumění základním principům pohybu Pilates, může být křeslo skvělým doplňkem k rutině domácího cvičení. Za cenu od 700 do více než 1000, nejsou levné, ale jsou užitečné.
Přečtěte si, kde koupit pilates zařízení . Mnoho z výrobců nabízí také DVD pro domácí školení.