Udržování Halloweenu s nízkou hladinou cukru a bez cukru
Vy se skvěle skvěle stravujete, ale co dělat, když Halloween přichází? Máte tu správnost, aby jste si vybrali kousky z bonbónu? Zde je několik tipů, které vám pomohou projít přes Halloween bez cukru.
Možnost 1: Uchovávejte Candy mimo dům
V mnoha ohledech je to lepší, ale pokud máte děti, budete muset přijít na jejich trik nebo léčit cukroví.
Jednou z možností je hodit Halloween párty, kde můžete ovládat menu, a omezit množství cukroví, které budou viset po domě po celé dny nebo týdny. Ujistěte se, že obsahuje některé zábavy Halloween-themed, ale non-food zachází, jako je sliz.
Koleda!
Ale co ty trik-nebo-ošetřovatelé? Nemusíš mít nějaký cukrík? A pokud ano, budete schopni odolat pokušení? Zde je několik nápadů, které usnadňují:
- Nezúčastněte se. Buď rozpačitý a vydejte se na večer nebo vypněte světla.
- Vydejte zdravé léky, jako jsou balíčky ořechů nebo nepotravinářské ošetření.
- Pokud uděláte bonbóny, nekupujte je až do odpoledne odpoledne. Nemá žádnou práci s tím, že by visel kolem domu.
- Dejte si bonbóny, které se vám osobně nelíbí nebo jsou alergičtí.
- Pokud chcete rozdávat bonbóny, podívejte se na tento seznam, abyste viděli kalorie a sacharidy v cukrovinkách "zábavné velikosti" .
- Na konci večera přikryjte cukrík, utěsněte tašku a vyjměte ji do kufru vašeho auta. Následujícího rána si to někde nechte, abyste k tomu neměli přístup - vaše kadeřníky, část vašeho pracoviště, kde často nechodíte, nebo někomu, koho znáte, to ocení. Nebo ho darujte do úkrytu, pokud to můžete udělat ten den.
Co Candy bez cukru?
Problém s většinou bez cukru cukroví je, že většina z nich mají problémové složky. Nejhorším pachatelem je maltitol - cukrový alkohol, který má 75% cukru v krvi, stejně jako 75% sladkosti, takže skončíte s něčím, co je stejně špatné jako cukr.
Více o maltitolu. Nicméně, pokud se podíváte, můžete někdy najít cukroví, které mají méně problémových složek. ChocoPerfection bary jsou příkladem.
Domácí nízkokalorické léky
Ještě lépe, připravte si vlastní Halloweenové lahůdky, abyste mohli kontrolovat přísady. Všimněte si, že u receptů na čokoládu obvykle obsahuji nějaký erythritol . Jedná se o cukrový alkohol s téměř žádným glykemickým účinkem u většiny lidí. Zjistil jsem, že když vaříte s nesladenou čokoládou , přidání cukru alkoholu skutečně zlepší výsledek.
Recepty:
- Snadné zahuštění bez cukru
- Low-Carb lanýže
- Nízko-karbální čokoládové rumové koule
- Miracle Brownies
- Pikantní koláč s nízkým obsahem karbidu
- Jiné dezerty s nízkým obsahem karbidu
Jen pamatujte, když přijde Halloween, nejdůležitější součástí je bavit se!