1 - Oblečení na chudnutí opravdu funguje?
Pravděpodobně si myslíte, že nejlepší místo pro spalování tuků a kalorií je v tělocvičně. Ale to není opravdu pravda. Existuje oblečení, které vám pomůže zhubnout po celý den - bez ohledu na to, kde jste nebo co děláte.
Některé oblečení pro snížení tělesné hmotnosti využívá teplo nebo chlad pro zlepšení metabolismu. Některé produkty používají kompresní technologii. A pak některé značky oblečení jednoduše učiní pohyb pohodlnějším, takže jste inspirováni spálit více kalorií s fyzickou aktivitou. Bohužel ne všechny oděvy na tuky budou mít zřetelné výsledky.
Takže než se dostanete do nákupního střediska nebo nakupujete online, použijte tuto příručku a zjistěte, které oblečení vám pomohou spálit více tuku a které oděvy vám pomohou spálit peníze.
2 - Co je třeba nosit, když ztrácíte váhu
Pokud se snažíte zhubnout a snažíte se zůstat motivováni, pak je čas na aktualizaci vašeho šatníku. Proč? Protože se pravděpodobně nebudete věnovat tvrdé práci při ztrátě tělesné hmotnosti, pokud se cítíte špatně na vašem těle. Tak proč neinvestovat do několika kousků, které dělají vaše tělo a duši pocit báječné? Zvýšíte současně svou motivaci, sebevědomí a potenciální ztrátu váhy.
Nejste si jisti, kde nakupovat? Začněte tím, že zkontrolujete nový indiGO oděv Lucy. Džínové bundy a kalhoty jsou vyrobeny ze super měkké tkaniny a mají postavy zvyšující kontrastní stínování, který byl navržen tak, aby pomohl ženám cítit se lépe, jak vypadají. Kusy jsou k dispozici v široké škále velikostí, aby se každá žena cítila lépe okamžitě.
3 - Zajistěte si jistotu a spálení kalorií na práci
Oblečení, které nosíte v práci, může také mít velký vliv na počet kalorií, které spálíte každý den. Ve skutečnosti je jedním z nejlepších způsobů, jak zhubnout v práci, že nosíte sportovní, luxusní styly, které vás inspirují, abyste se dostali ze svého kabiny a pohybovali se častěji.
Samozřejmě, že nemůžeš nosit tělocvičnu v kanceláři. Ale díky značkám, jako je Chico's, nemusíte. Jejich linie Zenergy je navržena tak, aby pomohla ženám všech velikostí cítit sebevědomí a sexy. Komfortní styly jsou vyrobeny z tkanin inspirovaných výkonem, takže je snadné dělat schody na další schůzi nebo jít na procházku během oběda. Vrchy a dna jsou ve velikostech od XS do XXL.
4 - oblečení, které zvyšují metabolismus
Vaše příležitostné denní oblečení může také pomoci zvýšit metabolismus. Ve skutečnosti inteligentní dieteři nosí pohodlné vzory, které pomáhají spálit více kalorií po celý den. Tento extra pohyb se nazývá termogeneze aktivity bez výkonu (NEAT) a může přidávat až stovky kalorií každý den.
Takže, které značky vám mohou pomoci zvýšit váš metabolismus? V prodejnách najdete Crane & Lion, Lolë a lululemon. Ale jsem velkým fanouškem stylů prAny. Tato společnost dělá eko-šetrné, ekologické oblečení (na obrázku), který vypadá skvěle, ale také se pohybuje dobře, takže se cítíte pohodlně jít extra míle, když jste
5 - boty pro zvýšení počtu kroků
Pokud jste opravdu vážně spálili více tuků a kalorií celý den, budete nosit podpůrné boty, které vám pomohou zvýšit svůj denní počet kroků. Dobré boty vám dokonce pomohou zlepšit postoj, abyste ulevili . Ale nebojte se, to neznamená, že musíte nosit ortopedickou botu své babičky.
Značky jako Vionic, Bearpaw a Ryka dělají pohodlné obuv pro ženy. Pokud jste běžec, podívejte se na obuv pro obnovu od společnosti OOFOS, abyste si rozmazlovali nohy a udržovali je zdravá. Měli byste však mít na paměti boty, které nosíte v kanceláři a venku ve městě. ShoeDazzle je skvělý web, který prodává širokou škálu cenově dostupných stylů s nižšími podpatky, které vám pomohou zvýšit počet kroků.
6 - Cvičební oblečení, které vás udrží
Zajímá vás, jak se oblékáte v tělocvičně? Měl by jsi. Pletené cvičení oblečení je základním kamenem tuku-spalování šatníku. Proč? Protože pokud se budete cítit lépe ve svém těle v tělocvičně, budete pravděpodobně jít častěji, zůstat tam déle a pracovat tak tvrdě, jak potřebujete, když jste tam. Skvělá cvičební skříň může zvýšit vaši důvěru a udržet vás motivovanou.
Nalezení trenérského oblečení, které vám pomůže cítit dobře v těle, může být těžké, když nejste na vaší optimální hmotnosti. Chcete-li najít vhodné oblečení, podívejte se na oblečení pro ženy, které nejsou super hubené . Značky jako FABB Activewear (na obrázku) jsou navrženy ženami a zahrnují štíty, které vám pomohou cítit skvěle, když jste před zrcadlem v klubu zdraví.
7 - Kompresní zařízení pro spalování více tuků
Kompresní pomůcka vám pomůže při cvičení spálit více tuku. Tento vysoce technický oděv podporuje vaše tělo během tréninku i po něm, aby se minimalizovalo poškození svalů. Pokud se vaše svaly cítí lépe, můžete být schopni pracovat déle a cvičit častěji spálit více tuku a kalorií.
Jak vypadá kompresní zařízení? Pravděpodobně jste to viděli na profesionálních atletech a vážných trénincích v tělocvičně. Je to cvičení, které vaše tělo vypadá elegantně a pevně. Ale nemusíte být profesionálové nosit podpůrné ponožky, legíny nebo vrcholy. Ve skutečnosti mají nadváha cvičení zvláštní výhody, když nosí kompresní zařízení . Nezapomínejme, že samotné ozubení nezpůsobuje úbytek hmotnosti. Kompresní zařízení jednoduše pomáhá cítit se lépe, když se držíte svého cvičebního plánu.
8 - Korzety pro hubnutí
Korzety a trenéři pasu jsou neuvěřitelně populární. Podle zpráv z časopisů používají celebrity, jako je Jessica Alba, Kim Kardashian a Khloe Kardashian, aby se zklidnili. Korzetové dietní plány, které propagují v tabloidách, se staly oblíbenými pro mnoho fanoušků celebrit na hubnutí.
Jenomže nosíte korzet nezpůsobí ztrátu váhy. A existují některé způsoby, jak může skutečně fungovat proti úbytku hmotnosti. Takže pokud jste v pokušení vyzkoušet pas výcvik pro hubnutí, použijte korzet dietní plán, který je založen na vědeckých metod, aby se výsledky, které můžete skutečně vidět na vašem těle.
9 - Horní kalhoty pro hubnutí
Někteří dieteři používají horké kalhoty k spálení tuku a kalorií. Značky jako Zaggora HotPants propagují, že nošení oblečení během cvičení vám pomůže zvýšit váš metabolismus. Jejich teorie spočívá v tom, že kalhoty pomáhají zvýšit tělesnou teplotu, aby se ztráta hmotnosti stala efektivnější. Stručně řečeno, kalhoty způsobují potnutí, abyste zhubla.
Takže horké kalhoty opravdu fungují? Zatímco zvyšujete tělesné teplo, můžete spálit více kalorií, není pravděpodobné, že byste viděli zřetelný rozdíl ve výsledcích hubnutí, když nosíte horké kalhoty. Zjistěte, kolik kalorií skutečně vyhoříte, pokud investujete do těchto oděvů na spalování tuků.
10 - Krátké sculptury s konturovacími šortkami
Zatímco někteří dieters zvyšují teplotu těla spálit tuk, jiní se snaží zmrazit tuk s výrobky, jako je Cool Sculpt Contouring Shorts. Výrobci tohoto populárního systému pro hubnutí říkají, že tuk může být odstraněn z vašeho těla, pokud ho pravidelně snášíte.
Bohužel jsem však zkusil systém Cool Shapes a nedostal pozitivní výsledek. Nepoužíval jsem přípravek tak dlouho, jak jsem doporučil, ale našel jsem vědecké důkazy, které mě přiměly myslet, že nepohodlí mrznutí mého tuku nestojí za to. Existuje osvědčená metoda, jak zmrazit tuky , ale neměl jsem pocit, že by Tvořivé tvary byly jedním z nich.
11 - Studené vesty pro hubnutí
Někteří dieters používají studenou vestu pro hubnutí. Existuje několik na trhu, včetně Studené Rameno hubnutí Vest (obrázek nahoře) a Cool Fat Burner. Teorie, která stojí za těmito tlustými oděvy, spočívá v tom, že studená teplota pomáhá aktivovat hnědý tuk, aby se zvýšil váš metabolismus.
Problémem je však skutečnost, že skutečná věda za aktivací hnědého tuku je stále v raných stádiích. A odborníci, kteří studují hnědý tuk, ani nevěří, že aktivizace hnědého tuku nezbytně pomůže lidem zhubnout v typickém reálném světě.
12 - Příslušenství, které vám pomáhají spalovat tuky
Samozřejmě, že žádná skříň na spalování tuků není kompletní bez příslušenství. Takže co je nejlepší příslušenství, které vám pomůže spálit více kalorií? Pokud používáte monitor aktivity, můžete sledovat účinnější úbytek hmotnosti.
Tam jsou některé monitory, které jsou lepší pro hubnutí , ale nejlepší model pro vás je ten, který budete používat. Takže před zakoupením se ujistěte, že kontrolujete kompatibilitu smartphonu a snadné použití.
Ale nezapomeňte, že nákup monitoru nezpůsobí ztrátu váhy. Mnoho kupujících tráví spoustu peněz na zařízení a pak je nesprávně používá. Ujistěte se, že váš monitor používáte správným způsobem, abyste dosáhli nejlepších výhod při hubnutí .