Červená, bílá, bublinková a mimořádná - s tolika možností a bez výživových štítků na lahvích, výběr sklenky vína může být výzva. Ale to nemusí být!
Víno je pro mnohé oblíbené a alkohol v něm může skutečně zvýšit hladinu cholesterolu a snížit krevní sraženiny. Je to vítězství. Zde jsou mé tipy pro výběr vína, které je pro vás to pravé.
Červené: Cabernet Sauvignon, Pinot Noir, Merlot, Syrah, Bordeaux a další
Asi 125 kalorií na sklo o objemu 5 uncí
Když si myslíte, že červené víno, myslet na zdraví srdce! Červená obsahuje antioxidanty, které bojují proti špatnému cholesterolu a snižují riziko srdečních onemocnění. Červená vína mohou dokonce bojovat proti stárnutí, posilovat imunitu a zvyšovat energii díky probiotice, polyfenolům a antioxidantům.
Věděli jste, že červená obsahuje více antioxidantů než bílý, růžový nebo šumivý? Antioxidanty pocházejí z hroznů, a protože červené víno je zkvašeno déle než jiné druhy vína, získává antioxidační ocenění. Na zdraví! Vychutnejte si sklenku s holkami nebo s lahodnou nízkotučnou večeří "těstovin" .
Bílé: Ryzlink, Pinot Grigio, Chardonnay, Sauvignon Blanc a More
Asi 120 kalorií na sklo o objemu 5 uncí
Ačkoli bílé víno nemá příliš vysoký počet antioxidantů, které má červené víno, má stále mnoho zdravotních výhod. Vědci na univerzitě na Buffalo School of Medicine zjistili, že bílé víno může zlepšit zdraví plic.
A univerzita ve Wisconsinu zjistila, že bílé víno (jako červené víno) chrání buňky před rakovinou prsu. Budu s tím pít!
Při výběru bílé, vědět to: suchý znamená méně cukru. Hledáte inteligentní svačinkové párování? Bílé víno se dokonale hodí na sýrový svačin .
Růže
Asi 100 kalorií na sklo o objemu 5 uncí
Rosé má překvapivě nízký obsah kalorií ve srovnání s červenými a bílými víny, částečně díky nižšímu obsahu alkoholu. A je to přitažlivé pro bootování!
Toto víno je víc než jen hezká tvář. Rosé obsahuje polyfenolové antioxidanty, které pomáhají regulovat cholesterol a krevní tlak. Tyto polyfenoly se nacházejí v hroznových kůžích, kde rosé získává dokonale růžovou barvu. S tolika variantami, které si můžete vybrat, najdete stín, který vám vyhovuje.
Tip: Rosé se spojí s téměř cokoli! Vyzkoušejte to s super-snadnou večeří foli-pack.
Šumivé víno (aka šampaňské)
Přibližně 80 kalorií na 4-ounové sklo
Šampaňské není jen pro svatby a Silvestr. Je skvělé pro oslavy velké a malé! Má stejné přínosy pro zdraví jako červené víno, protože je často vyrobeno z červeného i bílého hroznu. Šumivé víno má obvykle nízký obsah alkoholu (což znamená, že je méně kalorií). A protože je často usrkáván v menších sklenicích, je počet kalorií ještě nižší.
Tip: Použijte šumivé víno podle vašeho výběru v sangrii pro zábavný, bublinkový zákrok.
FitVine Wine
Snížené kalorické víno existuje! Bez zbytkového cukru má víno FitVine pouze 90 až 95 kalorií na sklo o obsahu 5 uncí. K dispozici jsou červené a bílé, oba s více antioxidanty a méně sulfity než tradiční víno.
Jsou trochu mírní, ale líbí se mi to!
Pro recepty bez viny, jídlo najde, triky tipů n, a další, zaregistrujte se zdarma pro každodenní e-maily nebo navštivte Hungry Girl!