Přírodní možnosti pro zvýšení svalové a libido
Aktivní dospělí, obzvláště muži, hledají zdravější způsoby, jak zvýšit hladinu testosteronu, aby se zvýšilo libido, zvýšila se hubená masa a zlepšilo se atletické výkony . Alternativní medicína nadále roste jako účinná možnost k dosažení těchto cílů. Tongkat Ali (TA) také známý jako Eurycoma Longifolia Jack je léčivá rostlina, která prokázala, že zvyšuje testosteron spolu s dalšími přínosy pro zdraví.
Chronické studie prokázaly, že suplementace testosteronu je přínosná pro ztrátu tuku , zvýšené svalstvo, sílu a zlepšené sexuální funkce. Avšak předepsané a dokonce i bezkontaktní doplňky testosteronu mohou mít nepříznivé účinky na zdraví částečně kvůli jejich zneužívání sportovci a kulturisty. Podle výzkumu může zneužívání testosteronu vést k infarktu, mrtvici, mužské neplodnosti, depresi a agresivitě.
Tongkat Ali (TA) se zdá být účinným a přirozeným způsobem, jak zvýšit testosteron. Několik studií zaměřených na člověka a zvířata zkoumalo TA jako prospěšnou pro mužské sexuální poruchy. Ukazuje se také, že pomáhá zvyšovat hladinu energie, zlepšuje stárnutí, snižuje úzkost, poskytuje úlevu od stresu a snižuje riziko některých rakovin. TA pomáhá mužům a ženám se sníženou hladinou testosteronu a potýká se s následujícími skutečnostmi:
- snížené libido
- anorgasmia
- erektilní dysfunkce
- snížená vytrvalost
- snížená svalová hmota
- neschopnost snížit tělesný tuk
- plošina ve stavbě svalů
Mnoho z výše uvedených podmínek bylo podle výzkumu výrazně zlepšeno s Tongkat Ali .
Co to dělá efektivním?
Tongkat Ali (TA) je rostlinná léčivá rostlina pocházející z Malajsie. Hodnotné bioaktivní obsahy této kvetoucí rostliny jsou obsaženy v kořenech. Sloučeniny se extrahují z kořenů a používají se v tradičním bylinném léku.
Článek publikovaný v britském časopise Journal of Sports Medicine uvádí, že Tongkat Ali (TA) obsahuje skupinu sloučenin nazývaných quassinoidy. Quassinoidy jsou molekuly extrahované z rostlin s terapeutickým přínosem pro zdraví. TA obsahuje několik těchto sloučenin, u kterých se prokázalo, že mají afrodiziakální vlastnosti a zvyšují hladinu testosteronu.
Podle článku publikovaného v časopise Journal of the International Society of Sports Nutrition správně standardizovaný Tongkat Ali (TA) stimuluje uvolňování volného testosteronu, zlepšuje sexuální pohyb, snižuje únavu a zlepšuje pohodu. Kromě toho probíhající studie objevily sloučeniny TA v boji proti rakovině.
Tongkat Ali (TA) také ukazuje, že zlepšuje naši schopnost budovat svaly podle článku publikovaného v British Journal of Sports Medicine . Byla provedena pilotní studie na 14 zdravých mužů, kteří užívali placebo a zbývající doplnění s Tongkat Ali. Studie byla provedena po dobu 5 týdnů a pacienti užívající TA vykazovali ve srovnání s placebovou skupinou následující výsledky:
- významný nárůst svalové hmoty
- významné snížení podílu tělesného tuku
- významné zvýšení síly
- významné zvýšení obvodu paže
- vynikající zotavení svalů
Jiný výzkum na zvířatech naznačuje zvýšení hladiny testosteronu s doplňkem Tongkat Ali a je navržen jako zodpovědný za zvýšení svalové hmoty a síly u lidí. Pro potvrzení těchto zjištění je nutný další lidský výzkum.
Moje libido potřebuje práci
Testosteron je primární sex hormon pro muže, ale také důležitý pro funkčnost a rovnováhu ženských pohlavních hormonů. Když dojde k poklesu testosteronu, může to negativně ovlivnit sexuální výkonnost jak u mužů, tak u žen. Udržování zdravého libida se stárnutím je zájmem mužů a žen a výzkum Tongkat Ali (TA) prokázal slibné výsledky.
Dvanáctitýdenní studie na 109 mužů zkoumala afrodiziakální účinky Tongkat Ali (TA). Muži byli ve věku od 30 do 55 let, polovina dostávala 300 mg tekutého extraktu TA a zbývající účastníci dostávali placebo. Ti, kteří užívali TA, zaznamenali vyšší skóre v erektilní funkci, libido, analýze semenných tekutin a pohyblivosti spermií a objemu spermatu.
Podobný výzkum byl proveden u zdravých mužů ve věku od 40 do 65 let. Výsledky u mužů užívajících Tongkat Ali (TA) po dobu 12 týdnů ukázaly významné zlepšení schopnosti sexuálního styku a udržení erekce. Sexuální výkonnost byla výrazně posílena podle výsledků výzkumu.
Byla provedena malá pilotní studie na fyzicky aktivní mužské a seniory ve věku 52-72 let. Účastníci doplnili 400 mg Tongkat Ali (TA) denně po dobu 5 týdnů. Výsledky výzkumu ukázaly významný nárůst hladiny celkového a volného testosteronu jak u mužů, tak u žen dobrovolníků. Zažili také zvýšené svalové síly doplněné TA.
Jiné způsoby Tongkat Ali může zlepšit naše zdraví
Tongkat Ali (TA) byl široce prozkoumán pro svou terapeutickou hodnotu a schopnost pomoci s určitými podmínkami. TA může přispět ke zvýšení hladiny testosteronu, ale také je prospěšné pro naše zdraví v jiných oblastech, včetně:
- Denní doplněk s kořenovým extraktem Tongkat Ali zlepšuje profil hormonů stresu podle výzkumu publikovaného v časopise Journal of the International Society of Sports Nutrition
- Parametry stavu nálady mohou být vylepšeny a poskytují tak celkový pocit pohody
- Doplňková léčba může být účinným způsobem, jak chránit naše tělo před chronickým stresem, včetně celkového stresu, deprese spánku, stresu z tréninku a stresu na tělo z diety
- Vykazují antibakteriální vlastnosti
- Antioxidační vlastnosti TA mohou být užitečné při prevenci nebo léčbě zánětlivých onemocnění
- TA je indikována jako potenciální léčba určitých nádorů, konkrétně leukémie
Měl bych doplnit Tongkat Ali?
Tongkat Ali (TA) je považován za doplněk stravy s tvrzením o zvýšení hladiny testosteronu a zvýšení sexuální a fyzické vitalitě. Podle hodnocení výzkumu je TA indikována jako alternativní léčebná možnost ke zvýšení hladiny testosteronu a vykazuje dobrý bezpečnostní profil. Nicméně doplňky zůstávají neregulované Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) a je třeba vzít v úvahu jakost, účinnost, čistotu a bezpečnost.
Tongkat Ali také označovaný jako E. longifolia se stal jedním z nejběžnějších bylinných produktů na trhu. Zvýšil se na pověsti jako prostředek zvyšování sexuální výkonnosti, který způsobuje nárůst nákupu spotřebitelů. Říká se, že dodavatelé a obchodníci z E. longifolia vyrábějí falešné výrobky "tím, že dávají příliš malou koncentraci bylinkami E. longifolia, aby získali další zisky."
Tato manipulace s Tongkat Ali nebo jakýmikoli doplňky je právě důvodem, který věří, že kvalita výrobků přes přepážku je sporná. Jako doplněk spotřebitelů by bylo rozumné dát nějaký výzkum, aby objevili důvěryhodné doplňkové společnosti s mnohaletým důvěryhodným zdrojem.
Vzhledem k tomu, že přípravek Tongkat Ali (TA) je posilovač testosteronu, může být kontraindikován s jinými předepsanými léky nebo nedoporučen, pokud je diagnostikován s některými zdravotními stavy, včetně srdečních problémů nebo hypertenze. Než začnete užívat tento přípravek nebo jakýkoli jiný přípravek, vždy je dobré se s ním poradit.
Slovo z
Udržení zdravé hladiny testosteronu je důležité pro optimální fungování těla. Alternativní medicína a bylinky jako Tongkat Ali (TA) se zdají být užitečné a přirozený způsob, jak zvýšit tento hormon. Přestože jsou k dispozici poznatky o pozitivním výzkumu, doporučuje se více klinických studií u člověka. Abyste zjistili, zda je pro vás to pravé, doporučuje se diskuse se svým lékařem.
> Zdroje:
Abdul Hafeez Ahmad Hamdi a kol., Přehled bezpečnosti a účinnosti přípravků obsahujících Longifolia, Archiv lékárenské praxe, 2016
> Hnin EiThu a kol., Eurycoma Longifolia jako potenciální adopogen mužského pohlavního zdraví: systematický přehled o klinických studiích, čínský časopis přírodních léčiv, 2017
> Nguyen Huu Tung a kol., Quassinoidy z kořene Eurycoma longifolia a jejich antiproliferační aktivita na lidských nádorových buněčných liniích, Department of Pharmacognosy, 2017
> Shaheed Ur Rehman a kol., Revize tradiční rostlinné medicíny, Jack Eurycoma longifolia Jack (Tongkat Ali): jeho tradiční použití, chemie, farmakologie a toxikologie založená na důkazech, Institute of Pharmaceutical Science and Technology, 2016
> Shawn M Talbott a kol., Vliv Tongkat Ali na stresové hormony a psychický náladový stav u středně stresovaných subjektů, Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2013