Nutriční fakta pro hladové lidské pokrmy
Hungry-Man večeře jsou dobře známé pro poskytování tradičních pokrmů v rychlém a snadno připraveném mikrovlném obalu. Společnost povzbuzuje spotřebitele, aby "jedli jako člověk" a říká, že poskytují "plné jídlo" a "více potravin chlapci milují". Ale jsou jídla výživné?
Podívejme se na nejzdravější večeře Hungry-Man. Pokud se rozhodnete je zahrnout do jídelního plánu, nabízíme také několik tipů pro chutné potraviny.
Hladový člověk fakta o výživě
Pokud jste fanouškem Hungry-Man, pravděpodobně si koupíte jídlo na základě vašich preferencí a ne na základě výživy. Ve skutečnosti lze nalézt nutriční fakta pro jídla Hungry-Man. Webová stránka společnosti neposkytuje údaje o výživě a informační linka pro spotřebitele poskytne informace pouze pro jedno jídlo najednou. To může ztěžovat výběr jídla, které je nejlepší pro vaši stravu.
Jak si tedy vyberete nejzdravější večeře Hungry-Man? Na základě údajů o výživě, které poskytují on-line potravináři, jsou tyto pokrmy nižší v tucích a kaloriích než mnohé jiné:
- Hungry-Man Selects Steak Strips poskytuje 420 kalorií, 12 gramů tuku, 55 gramů sacharidů, 20 gramů bílkovin, 18 gramů cukru a 1340 miligramů sodíku
- Hungry-Man Grilované hovězí maso Patty poskytuje 450 kalorií, 22 gramů tuku, 39 gramů sacharidů, 24 gramů bílkovin, 8 gramů cukru a 1160 miligramů sodíku
- Hungry-Man vybírá Fajita Chicken poskytuje 480 kalorií, 8 gramů tuku, 79 gramů sacharidů, 30 gramů bílkovin
- Hladový člověk si vybírá lasagne ochucené masem, který obsahuje 500 kalorií, 16 gramů tuku, 66 gramů sacharidů, 24 gramů bílkovin, 12 gramů cukru a 1340 miligramů sodíku
- Hungry-Man pečené vytesané bílé maso Turecko (údaje o výživě jsou uvedeny)
| Hungry-Man pečené vyřezávané bílé maso Turecko večeře nutriční fakta | |
|---|---|
| Objem balení 1 balení (454 g) | |
| V jedné porci | % Denní hodnota* |
| Kalorie 420 | |
| Kalorie z tuku 100 | |
| Celkový obsah tuku 11g | 17% |
| Nasycený tuk 2,5g | 13% |
| Cholesterol 35 mg | 12% |
| Sodík 1330 mg | 55% |
| Sacharidy 60g | 20% |
| Dietní vláknina 5g | 20% |
| Cukry 22g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin A 20% · Vitamin C20% | |
| Vápník 10% · Železo 15% | |
| * Na základě stravy s obsahem 2 000 kalorií | |
Nutriční fakta těchto jídel Hungry-Man se mohou mírně lišit od jídel, které vidíte ve vašem obchodě. Různé obchody mají různé výběry, takže skutečná čísla mohou kolísat. A podle mluvčího společnosti Hungry-Man neposkytuje údaje o výživě telefonicky ani on-line, protože společnost pravidelně mění formulaci a způsobí změny ve výživových faktech.
5 nejméně zdravé hladové mužské večeře
Takže, které jídla Hungry-Man byste měli vyhnout, pokud se snažíte snížit kalorie a tuky z vaší stravy? Jedná se o večeře, které byste chtěli přeskočit:
- Hladový člověk vybere Mesquite flavored Classic Fried Chicken nabízí 1050 kalorií, 72 gramů tuku, 60 gramů sacharidů, 44 gramů bílkovin, 18 gramů cukru a 2060 miligramů sodíku
- Hladový člověk si vybírá klasické kuřecí maso, které obsahuje 940 kalorií, 56 gramů tuku, 58 gramů sacharidů, 39 gramů bílkovin, 14 gramů cukru a 1370 miligramů sodíku
- Hungry-Man vybírá pikantní kuřecí maso, které obsahuje 940 kalorií, 63 gramů tuku, 51 gramů sacharidů, 36 gramů bílkovin, 13 gramů cukru a 1580 miligramů sodíku
- Hladově vykostěné kuře a vafle z hladomoru poskytuje 800 kalorií, 28 gramů tuku, 110 gramů sacharidů, 28 gramů bílkovin, 42 gramů cukru a 1590 miligramů sodíku
- Pikantní vykostěné vykostěné kuřecí maso poskytuje 810 kalorií, 38 gramů tuku, 86 gramů sacharidů, 30 gramů bílkovin, 26 gramů cukru a 1400 miligramů sodíku
Populární výživa jídla Hungry-Man
Mnoho z nejoblíbenějších jídel Hungry-Man má kalorie, které je nedá na seznamy "nejméně zdravé" nebo "nejzdravější".
Jedná se o počítání kalorií u některých z nejoblíbenějších jídel.
- Hladový Salisbury Steak nabízí 580 kalorií, 32 gramů tuku, 51 gramů sacharidů, 22 gramů bílkovin, 17 gramů cukru a 1270 miligramů sodíku
- Hungry-Man Home-Style Meatloaf poskytuje 650 kalorií, 32 gramů tuku, 64 gramů sacharidů, 22 gramů bílkovin, 23 gramů cukru a 1440 miligramů sodíku
- Hladový člověk vybírá pomalu vařené opečené vepřové maso, které obsahuje 540 kalorií, 13 gramů tuku, 79 gramů sacharidů, 28 gramů bílkovin, 40 gramů cukru a 1670 miligramů sodíku
Tipy na výživu hladného člověka
Pokud do týdenního jídelního plánu zahrnují večeře Hungry-Man, je několik věcí, které byste měli vědět o výživě jídla.
- Pokud skenujete část mrazničky ve vašem obchodě a potřebujete udělat rychlou volbu ohledně nejzdravějšího jídla Hungry-Man, vyberte si výběr, který není vyprážen. Jídlo, které je "ošlehané", "pivo zbité", nebo zahrnout slova "chrumkavý" nebo "popcorn", je pravděpodobně smažené.
- Všimnete si, že mnoho z nejméně zdravých večeří Hungry-Man se vyrábí s kuřecím masem . Některé z nejzdravějších jídel Hungry Man jsou vyrobeny z hovězího masa . I když kuře je obvykle méně kalorií než hovězí, způsob přípravy je velice odlišný. Nekupujte kuřecí maso zmrazené jen proto, že si myslíte, že je to zdravější. Porovnejte štítky, abyste získali fakta.
- Pokud sledujete svůj příjem cukru nebo soli, před nákupem si přečtěte štítek s údaji o nutričních faktorech hladného muže. Mnoho jídel poskytuje více cukru a soli než srovnatelné pokrmy v mrazničce.
- Mnoho jídel Hungry-Man je vyrobeno z hydrogenovaného oleje nebo z trans-tuku. Zdraví odborníci doporučují, abyste snížili nebo zcela eliminovali trans tuky z vaší stravy.
- Pokud porovnáte jídla Hungry-Man s jinými jídly v mrazírenské uličce, nezapomeňte vzít v úvahu velikost porce . Většina jídel Hungry-Man je větší. Lehká kuchyňská masová moučka například váží asi 265 gramů. Většina jídel Hungry Man váží 450 gramů nebo více.
- Mnoho jídel Hungry-Man zahrnuje zeleninu a dezert. Jedná se o další jídlo, které odlišuje značku od některých jiných zmrazených pokrmů, které poskytují pouze hlavní maso a přílohu.
- Pokud si koupíte Hungry-Man nebo jiné zmrazené jídlo, abyste se cítili plní a spokojeni v době jídla, můžete "rozmazlovat" vaše jídlo přidáním vařené zeleniny nebo salátu. Vlákno v čerstvé zelenině dělá jídlo příjemnější a pomůže vám cítit se úplně déle.
Slovo z
Večeře Hungry-Man (nebo jakékoli zpracované zmrzlé večeře) nejsou vždy nejlepší nutriční volbou pro lepší zdraví a wellness. Ale pokud jste hladový člověk, který se snaží splnit své každodenní požadavky na palivo , můžete je zvolit čas od času.
Chcete-li udržet svůj celkový výživový plán na správné cestě, snažte se vyvážit jídla Hungry-Man s jinými jídly, které jsou postaveny kolem zdravých zdrojů bílkovin , čerstvého ovoce a zeleniny a celozrnných produktů pro optimální zdraví.