Já jsem čistil police pro ty nejlepší přírodní zákusky. Zde je pět mých nejlepších tipů.
SeaSnax Chomperz Crunchy chipsy z mořských řas
1/2 balení: 40 kalorií, 2 g celkového tuku (0 g sat. Tuku), 85 mg sodíku, 6 g sacharidů, 0 g vlákniny, <1 g cukrů, 4 g bílkovin
Nejsou to vaše typické nudné, ploché listy mořských řas. Jsou to křupavé slané svačiny vašich snů!
V originálním, grilovaném, jalapenském a cibulovém těstíčku mají tyto organické chilličky z mořských řas robustní strukturu, která odpovídá kategorizaci "čipů". Můžete mít celou tašku pikantní svačiny pro pouhých 80 kalorií a je to vynikající 80 kalorií. Vyzvedněte balíček nebo dva ... nebo tři ... nebo čtyři!
Kmen vír hummus
2 lžíce: 50 - 60 kalorií, 3 - 4 g celkového tuku (0 g tuku), 125 - 190 mg sodíku, 4-5 g sacharidů, 1 g vlákniny, 0 - 1 g cukrů,
Tam je hummus, a pak je tu tento hummus. Tento úžasný nález je v podstatě dva poklesy v jednom: chuťovka humus plus mix-ins jako Salsa, Fiery Sriracha, sladká červená paprika a česnek a bylinková. Dobroty jsou vroucí do celé vany, takže se dostanete do každé kousky chuti. Vyzkoušejte to s mrkvovými tyčinkami, jikama nebo jiným křupavým vegetariátem pro výživné, chutné, přirozené občerstvení. Dvakrát!
Yasso Frozen Řecké jogurtové tyčinky (vyberte příchuť)
1 bar: 80 - 100 kalorií, 0 - 2,5 g tuku (0-1,5 g tuku), 35 - 100 mg sodíku, 15 - 19 g sacharidů, 0 - 1 g vlákniny, 11 - 16 g cukrů,
Yasso Frozen Řecké jogurtové tyčinky jsou konečným sladkým občerstvením. V příchutích jako je čokoládové těstoviny Chip Cookie, čokoládový čip Mint a Coconut, jsou ideální pro uspokojení vašeho sladkého zubu a vašich hladujících bolestí současně! Koneckonců, zabalí pěkný proteinový punč! Značka přichází s novými všemi přírodními odrůdami, takže se nikdy nudit.
(Vyloučil jsem Candy Bar, Toffee Crunch Candy Bar, Toffee Crunch Candy Bar a Peanut Butter Cup chutě ze statistik výše, protože se trochu liší od zbytku - jsou ponořeny do čokolády a mají 130 - 150 kalorií a 7 - 8 g tuku, výrazně více než ostatní odrůdy. Není to strašné, ale ostatní jsou lepší volby!)
A pokud stále máte chuť na sladkosti, můžete zkusit dezertní recept s 200 kcal nebo méně .
Kashi Savory Crunch Bary
2 bary: 130 až 140 kalorií, 5 g celkového tuku (0,5 až 1 g slaného tuku), 160 mg sodíku, 20 g sacharidů, 4 g vlákniny, 3 g cukrů, 3 g bílkovin
Vždycky můžu důvěřovat Kashi, průkopníkovi v hnutí přirozeného jídla, abych přišel s inovativními chutnými občerstvením. Tyto sladké bezlepkové bezlepkové tyčinky nejsou výjimkou! Jsou spíš jako velké, silné krekery než typické tyče. Vlastně by byly skvělé, ponořily se do toho Tribeho víření Hummus!
Tyče jsou vyrobeny z obilovin, semen, sušených zelenin a dalších přírodních surovin a přicházejí v částečně kontrolovaných dvoubarevných sáčcích. Vyzkoušejte jak Andské inspirované (Quinoa, kukuřice a pečené pepřové), tak i Středomoří inspirované (Basil, White Bean & Olive Oil) odrůdy. Spravedlivé varování: andské je velmi pikantní!
Cesta lepšího občerstvení-A (Nach) o Chipsy Tortilla nad
Asi 9 čipů (28g): 140 kalorií, 8g celkového tuku (1g tuku), 160mg sodíku, 15g sacharidů, 2g vlákniny, 1g cukrů, 2g bílkovin
Tato velikost porce nemusí znít obrovsky, ale tyto čipy jsou VELKÉ. Jsou také husté, chutné a naprosto stojí za statistiku. Chuť, stejně jako (více chutná!) Doritos, ale jsou vyrobeny s zdravými přísadami, jako je len, quinoa a chia. Pro velice uspokojující svačinu je ponořte do salsy nebo do nějaké guacamole.
Bonus
Potřebujete několik dalších nápadů na přirozené občerstvení? Vyzkoušejte chytré občerstvení, které pravděpodobně nejste jíst, ale mělo by být!
Pro recepty bez viny, jídlo najde, triky tipů n, a další, zaregistrujte se zdarma pro každodenní e-maily nebo navštivte Hungry Girl!