Skladte svou spíž s těmito zdravými kousky
Snažíte se dostat vaše občerstvení pod kontrolu? Dejte svoji zásuvkovou nádobu člověku převlek, takže příště budete mít touhu, můžete ji uspokojit bez pocitu viny, která pohání vaše tělo. Ať už jste do sladké, slané nebo vše-přírodní, existuje spousta nízkokalorických občerstvení k dispozici si vybrat.
Občerstvení mezi jídly může odrazit od hladovění a dokonce podpořit úbytek hmotnosti udržováním hladiny cukru v krvi. Navíc budete mít menší pravděpodobnost, že se během jídla dopřejete, pokud se nebudete cítit hladoví. V zásadě může být snacking dobrá věc a tyto občerstvení mohou pro vás ještě zdravější.
Ať už je máte v pracovním stole nebo v tašce na tréninku, přečtěte si, kde najdete nejlepší nízkokalorické občerstvení, které si můžete koupit nyní.
Není překvapením, že je méně pravděpodobné, že vám to všechno uděláte v tělocvičně, pokud máte hlad, takže vždy držte několik thinkThin Protein a Fibre Bars ve vaší tělce pro snadnou fixaci. Tyto kalorií s obsahem 150 kalorií přicházejí do slaného karamelu, čokoládového mandlového sušeného mléka nebo horkého čokoládového arašídového oleje a jsou ideálními občerstvením pro uspokojení hladových bolesti až 30 minut před tréninkem. Každý bar má 6g tuku, 10g sacharidů a obrovské 10g bílkovin, což vám dává podporu, kterou musíte opravdu zatlačit. Obsahují také 5 g cukru a jsou bezlepkové.
Amazonští recenzenti jsou obecně velmi pozitivní ohledně thinkThin barů, ale někteří si uvědomují, že je trochu chuť. Mnoho bílkovinných bary na trhu nejsou ve skutečnosti zdravou volbou, ale nízkokalorický panel thinkThin je skvělý snack (zvláště pokud máte touhu po čokoládě).
Cítíte hlad po těžkém tréninku? Správné občerstvení vám pomůže opravit vaše tělo po obzvláště vyčerpávajícím cvičení a milujme nabídku krůt od Perky Jerky. Tento balíček odrůd je dodáván se čtyřmi různými příchutěmi, které uspokojí všechny chutě a je to perfektní palivo po cvičení. Původní chuť má jen půl gramu tuku, 80 kalorií, 7 g cukru, 10 g bílkovin a 8 g sacharidů (kombinujte s kousky ovoce na několik dalších post-tréninkových sacharidů). Každé balení o objemu 2,2 unce je super snadné uložit do tašky, bez ohledu na to, kam jdete.
Nejen, že je Perky Jerky skvělý pro post-trénink čas, Amazon recenzenti rave že všichni v rodině miluje to. Je to dost něžná, aby se i děti mohli těšit - a přestože má mírně vyšší obsah cukru než některá z našich dalších možností, nebudete mít na výběr z nabídky nabízených příchutí.
Snažíte se vyhnout se džbánku? Bare Natural Apple Chips jsou skvělou volbou pro každého, kdo touží trochu více cukru. Každá porce má 110 kalorií, 27 g sacharidů a 4 g vlákniny a je zcela bez tuku. Mají 21g přírodního cukru (bez přidání) a jsou v pěti různých příchutích. Nejlepší součástí této sladké občerstvení je, že se skládá, doslova, z jedné složky - jablek - a nemá umělou příchuť. Křupání je ideální pro odvrácení těch chutí bramborových čipů a jsou ideální pro děti i dospělé.
Recenze jsou velmi pozitivní, zákazníci říkají, že jsou návykovou směs tortu a sladké. Pokud hledáte nízkokalorické občerstvení, které zabije závislost na cukroví, vyzkoušejte Bare Natural Apple Chips.
Neříkejte popcorn ve stylu filmů a místo toho zkuste Skinny Pop Popcorn. S pouhými 100 kalorií na porci má Skinny Pop oddaný kult. Tento balíček je dodáván s originálními i bílými čedarovými příchutěmi a je to dokonalý snack, který se dostává do vašeho dalšího filmu (shhh!). Každé balení obsahuje 65 gramů tuku, 9 g sacharidů (10 g bílého čedaru), 2 g bílkoviny (1 g bílého čedaru), 1 až 2 g vlákniny a neobsahuje žádné umělé příchutě. Milujeme to, protože vám dává slanost, kterou toužíte, když zůstanete pod 60mg sodíku.
Amazonští recenzenti si oblíbili pytle, které umožňují snadné rozdělování 100 kalorií. Pokud chcete zdravé, slané, 100-kalorické občerstvení, nemůžete pokazit Skinny Pop.
Osvícený si udělal své jméno svým lahodným nízkokalorickým občerstvením a dezertům a osvíceným pečeným šunkovým svačinkem je jedním z jeho nejlepších produktů. Tyto pečené fava fazole pocházejí z osmi různých příchutí, jako wasabi, skořice a sriracha. Každé jedno unce podává 100 kalorií, 2,5 g tuku, 15 g sacharidů, 7 g bílkovin a 5 g vlákniny. Jsou skvělou alternativou k kaloriím naloženým oříškům a mohou být vychutnávány osamoceně nebo v salátu nebo polévce.
Fanoušci osvícených řeknou, že fava svačina je všestranná, chutná a návyková. Ať už jste do sladké nebo slané nebo kořeněné, je tu povinnost mít chuť, kterou budete milovat.
Jídlo zdravé nemusí znamenat vzdát se dezertu. Julie Organické jogurtové tyčinky jsou perfektní občerstvení po večeři, která vás nezanechává, abyste se cítili jako vy. Tento zmrazený jogurtový bar má pouhých 90 kalorií, 1,5 g tuku, 19 g sacharidů, 2 g bílkovin a 13 g cukru (z toho 9 g cukru). Tyče jsou bez konzervačních prostředků a neobsahují chemické přísady ani kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy. Každé balení je dodáváno se čtyřmi organickými 2,5 unce barů. (Nebudeme říkat, jestli je máte k snídani.)
Recenzenti milují, jak zdravé jsou Julie's Organic Bars s krémem, který vám dodá strukturu plnotučné zmrzliny pro méně kalorií.
Pokud běžíte v prázdné práci, je pravděpodobnější, že se během této významné schůzky vyvinete nebo se odvrátíte. Vyčistěte svůj hlad s balíčky Blue Diamond Almond: Tyto 100 kalorické pytle jsou ideální pro házet ve vašem stole, každý s 4g bílkovin a 2g vlákniny, který vás udrží plný. Za méně než 20 dolarů získáte 32 pytlů, které chcete odkrýt. Tyto mandle jsou všestranné bez přídavných příchutí, takže jsou perfektní v jogurtu, ovesné vločce nebo samy o sobě.
Uložte do svého stolu několik balení modrých diamantových mandlí a už nikdy nebudete pracovat v hangáru.