Když se snažíte zhubnout, proteinové tyčinky mohou být perfektní pohotovostní svačiny, ale mohou být také sladké a zabalené příliš mnoho kalorií. Při výběru snack baru je důležité podívat se na nutriční štítky . Vy chcete jeden, který je plný bílkovin a poměrně málo kalorií. Bonus, pokud obsahuje také dobré množství vlákniny. Tímto způsobem vás skutečně udrží spokojenost a energii mezi jídly, aniž byste přidali příliš mnoho kalorií k vašemu dni.
1 - Quest Bars
Pokud máte sladký zub, Quest bary jsou způsob, jak jít! Snaží se plnit tuny živin do něčeho, co chutná jako dezert. Některé z nejlepších příchutí: čokoláda (180 kalorií, 20 g bílkoviny a 13 gramů vlákniny), Apple Pie (190 kalorií, 20 g bílkoviny a 14 gramů vlákniny) a těstoviny Chocolate Chip Cookie (190 kalorií, 21 gramů bílkovin a 14 gramů vlákno).
2 - Proteinové tyčinky LUNA
Další zdravý proteinový bar, který se zdvojnásobuje jako sladký lék? Protein LUNA. Značka dělá sedm dezertních chutí (jako je čokoládový slaný karamel) a všichni zabalí nutriční punč. Každý bar má 170-190 kalorií, 12g bílkovin a 3g vlákniny. Uchovávejte jeden ve svém sáčku a udeřte ho, kdykoli hladu hity.
3 - Ansi Gourmet Cheesecake proteinové tyčinky
Ano, tvarohový koláč. Ansi dělá lahodně krémové zákusky s třemi příchutěmi (samozřejmě všechny tematicky tvarované cheesecake): čokoládové čipové těsto, čokoládový čaj z arašídového másla a strawberry supreme. Každý bar má 180 - 190 kalorií plus nesmírný 20 g bílkovin a 17 - 20 g vlákniny. Tyče jsou vyrobeny z přírodních ingrediencí, což je určitý plus!
4 - Bary typu
KIND bary jsou skvělé pro lidi, kteří nemají rád chuť tradičních snacků. Jsou křupavé a vyrobené z celých ořechů. Ale dávejte si pozor: Ne všechny tyčinky KIND jsou vytvořeny stejné. Některé z nich mají příliš vysoký obsah cukru a mají nízký obsah bílkovin, což ospravedlňuje jejich počet kalorií. Tyčinky KIND Plus mají většinu bílkovin. Podívejte se na mandlovou ořechovou makadamii s odrůdou Peanuts, která obsahuje 200 kalorií, 10g bílkovin a 2,5g vlákniny. To také dělá velkou pre-cvičení občerstvení .
5 - Přírodní Valley Protein Chewy Bars
Pokud jde o Chevaly tyčinky Nature Valley Protein, nemůžete se pokazit. Tyčinky se dodávají ve čtyřech ořechových příchutích a všechny balení 10g bílkovin a 5g vlákniny do 190 lahodných kalorií. Tato řada má také směsnou příchuť řeckého jogurtu, která má 180 kalorií, 10 g bílkovin a 3 g vlákniny. Pěkně hotovo, Nature Valley!
Pro recepty bez viny, jídlo najde, triky tipů n, a další, zaregistrujte se zdarma pro každodenní e-maily nebo navštivte Hungry Girl!