Zjistěte, co můžete očekávat od stravy Jenny Craigové
Jste připraveni vyzkoušet dietu Jenny Craig? Pokud ano, nejste sami. Jenny Craig je jedním z nejpopulárnějších komerčních programů na snížení tělesné hmotnosti a mnoho dieters úspěšně ztrácí váhu, pokud jde o plán. Ale ne každá dieta pracuje pro každý dieter. Ujistěte se, že jste zhodnotili všechny výhody a nevýhody společnosti Jenny Craig, než investujete.
Jak to funguje
Jenny Craig zákazníci nezapočítávají kalorie, váží potraviny nebo měří části během programu.
Místo toho jíst předem zabalené příspěvky od Jenny Craigové, které jsou zvednuty v centru Jenny Craigové nebo doručeny klientovi. Pokud jste ve stravě, budete povzbuzováni, abyste "zvlhli" své zmrzlé vstupy. To znamená, že přidáte vlastní ovoce, vegetariáni a nízkokalorické přísady, aby se entree větší a více plnil.
Dieters na programu se váží každý týden buď doma nebo v programovém centru. Program je navržen tak, aby vedl k týdenní ztrátě hmotnosti o jednu až dvě libry nebo o 1 procento Vaší tělesné hmotnosti. Úbytek hmotnosti se dosahuje omezením kalorií a zvýšením cvičení klienta a úrovně spontánní aktivity.
Každý klient Jenny Craig je spárován s konzultantem. Konzultant nastaví váš plán, každý týden se s vámi ohlásí, pomáhá plánovat nabídky a řeší problémy, jak vzniknou. Můžete se setkat se svým konzultantem buď telefonicky nebo v centru Jenny Craigové.
Náklady
Když zjistíte, kolik zaplatíte za program Jenny Craig, měli byste se spolehnout na náklady na balené potraviny a další ovoce, zeleninu a další možnosti zdravé výživy. Můžete vypočítat vaše celkové náklady na snížení hmotnosti na Jenny Craig tím, že zjistí náklady na měsíc a počet měsíců, které musíte mít na stravě.
Mnoho dieters porovnává Jenny Craig k Nutrisystem . Pro většinu lidí stojí Jenny Craigová víc, ale mnozí lidé také upřednostňují chuť jídla Jenny Craigové na chuť jídla Nutrisystem . Na druhé straně, někteří dieteři se domnívají, že Nutrisystem jídlo je výhodnější. Je důležité zohlednit tyto faktory, když uvažujete o celkových nákladech na stravu. Žádná strava neplatí za to, pokud se na to nedržíte.
Jídlo
Jenny Craig je dobrý program pro lidi, kteří nemají čas nakupovat nebo připravovat jídlo doma . Na programu si klienti vybírají ze široké nabídky snídaní, obědů, večeří, dezertů a snacků. Od klienta se očekává, že poskytne další ovoce, zeleninu a zdravé stravovací možnosti .
Téměř všechny jídlo Jenny Craig musí být zmrzlé. K dispozici jsou snack bary a další drobné předměty, ale vstupy je třeba nechat ochladit. To může být problém pro některé dieters, kteří jsou často na silnici.
Dieté stravy jsou navíc povzbuzovány k tomu, aby svalovali jejich jídla. To znamená, že byste měli udělat doma trochu vaření, abyste získali co nejvíce z programu. Do každého jídla přidáte nakrájené vegetariány, polevy, čerstvé ovoce nebo jiné plněné nízkokalorické potraviny. To nejen, že vám pomůže cítit se plné, zatímco jste na stravě, ale také pomůže naučit vám důležité stravovací schopnosti udržet vaše hubnutí později.
Podpěra, podpora
Klientům Jenny Craig je poskytována motivační podpora prostřednictvím osobního nebo telefonického jednání s jejich konzultanty. Konzultanti jsou často bývalí klienti Jenny Craig, kteří úspěšně ztratili váhu na plánu. Jsou zde, aby vám pomohli vyřešit problémy spojené se snahou zhubnout .
Pokud vaše zdravotní anamnéza nebo diagnóza vyžaduje, abyste pracovali s registrovaným dietetikem, je důležité si uvědomit, že konzultanti Jenny Craigové nemusí mít toto pozadí. Konzultanti jsou však vyškoleni týmem odborníků na výživu a registrovaných dietologů. Používají aktivní dovednosti při poslechu a dovednosti chování založené na motivaci, aby dosáhly dobrého všeobecného zdravotního stavu díky hubnutí.
Výhody a nevýhody
Každý dieter má jiný životní styl, který je třeba vzít v úvahu při výběru stravy. Jenny Craig poskytuje dobře navržený plán pro hubnutí, ale nebude to fungovat pro všechny. Kromě výše uvedených faktorů nezapomeňte na tyto klady i zápory.
Klady:
- Kompletní a snadný plán. Klienti programu Jenny Craig získají komplexní program hubnutí, když se se svými poradci každý týden setkávají. Podpora, jídelní tipy, recepty a cvičení jsou poskytovány. Všechny potraviny jsou předbaleny, takže odhady jsou odebírány z kontroly porcí. V minulosti americká zpravodajka a světový report zařadil Jenny Craigovou jako druhou nejjednodušší dietu, která následovala.
- Podpěra, podpora. Motivační podpora je začleněna do programu Jenny Craig od začátku plánu stravy. Pro mnohé, tváří v tvář možnost podpory ji dává do ruky proti konkurenci Nutrisystem. Z tohoto důvodu Jenny Craigová často vybízí Nutrisystem v hodnocení spotřebitelů.
- Chuť. Jenny Craigová chutná dobře. Samozřejmě, že každý dieter nebude mít každé jídlo, ale kvalita jídla je obecně uspokojující.
Nevýhody:
- Pohodlí. Pro některé dietery není Jenny Craig nejvhodnější volbou. Jídelní vstupy musí zůstat zmrzlé a pak znovu ohřívány v mikrovlnné troubě. Pokud nemáte přístup k těmto přístrojům během dne, může být vaše stravování těžší sledovat.
- Náklady. Náklady na program Jenny Craig jsou často uváděny jako nevýhoda plánu stravování . Náklady na program však závisí na druhu plánu, který si vyberete, na vaší pozici a na ročním období při registraci. Jenny Craig nabízí občasné slevy na plány.
Nezapomeňte, že když si vyberete dietu, nevybírejte si tu, kterou si vybrali vaši přátelé, nebo dokonce diety, o kterých jste si v časopise četli. Vyhodnoťte Jenny Craig výhody a nevýhody spolu s faktory životního stylu a rozpočet najít nejlepší program hubnutí pro vaše osobní potřeby.