Jak zůstat v bezpečí na turistických trasách a na poušti
Pěší turistika je skvělý způsob, jak přidat trochu odrůdy k cvičení rutiny a některé jednoduché bezpečnostní opatření zajistí příjemný výlet. Kromě toho, abyste byli fyzicky připraveni, budete chtít vybrat správnou stopu, zabalit si správnou výbavu a vědět, jak se v nouzi starat o sebe.
Plánování domů
- Vyberte trasu, která odpovídá vaší kondici, množství času a typ terénu, který máte rádi. Získejte topografickou mapu nebo turistickou příručku. A vždy zkontrolujte předpověď počasí, než vyrazíte ven.
- Kondicionování a vyvážení . Ujistěte se, že zvolená stopa odpovídá vašim schopnostem. V rané sezóně byste měli začít s mírnými výletmi a vytěžit vytrvalost během sezóny.
- Nechte někdo vědět, kam jedete a kdy máte v úmyslu se vrátit.
- Pokud je to možné, postavte partnera pro pěší turistiku. Zatímco je nejlepší vyhýbat se pěší turistice samo, pokud musíte jít sami, je rozumné vybrat si oblíbené trasy, takže pokud narazíte na potíže, je pravděpodobné, že někdo bude na stejné cestě nabídnout pomoc.
Na cestě
- Oblečte se ve vrstvách a vždy přiveďte déšť, abyste se připravili na změnu počasí. Vyhněte se bavlněnému oděvu, který je mokrý a mírně izoluje.
- Ujistěte se, že vaše turistické boty správně zapadají. Abyste se vyhnuli puchýřům a bolavým místům, nikdy nenechávejte na dlouhé trase nové boty. Přetáhněte je pomalu tím, že vyzkoušejte boty na kratších túrách nebo procházejte kolem svého okolí trochu jako první.
- Noste kompas a topografickou mapu oblasti a věděte, jak používat obě.
- Věnujte pozornost orientačním bodům na stezce a často kontrolujte mapu, a to i na zřejmé cestě. Měli byste se občas obrátit, abyste viděli, jak vypadá stezka, když míříte směrem k druhému směru. To vám pomůže najít cestu zpět mnohem jednodušší.
- Nenechte se oddělit od svého partnera nebo skupiny. Vždy se držte ve zraku své skupiny a zastavte se a znovu se seskupujte na všech trasových křižovatkách.
- Přineste píšťalku v dosahu. Tři výbuchy píšťalky jsou univerzálním signálem pomoci
- Často pít, aby nedošlo k dehydrataci .
- Nepijte vodu z rybníků nebo potoků, pokud nejste nejprve ošetřeni vařením, filtrací nebo použitím čisticích tablet.
Deset základních potřeb pro pěší turistiku
Organizace pěší turistiky v Seattlu, nazývaná Horolezci, doporučuje, aby všichni turisté měli tyto deset základních položek.
- Mapa . Mapa vám nejen říká, kde jste, a jak daleko musíte jít, může vám pomoci najít kempy, vodu a nouzovou cestu v případě nehody.
- Kompas . Kompas vám pomůže nalézt cestu přes neznámé terény - zvláště v nepříznivém počasí, kdy není možné vidět dominanty.
- Voda a způsob, jak ji očistit . Aniž byste zůstali hydratovaní, trpíte tou cestou, protože jste citlivější na hypotermii a nadměrnou nemoc.
- Extra jídlo . Nikdy nevíte, jestli nebudete déle než se očekávalo, takže buďte připraveni.
- Rain Gear a další oblečení . Počasí je nepředvídatelné, obzvláště nad čárou stromu, takže přiveďte další vrstvy. Nezapomeňte se vyvarovat bavlny (udržuje vlhkost blízko pokožky) a přineste si klobouk a rukavice.
- Požární startér a zápalky . Pokud jste ztraceni nebo potřebujete strávit noc mimo požár, může to zabránit setkání s hypotermie a signál pro pomoc.
- Sada první pomoci . Doporučuje se, abyste si vzali základní třídu první pomoci, abyste věděli, jak na trase léčit potenciální zranění.
- Nůž nebo víceúčelový nástroj . Pro nouzové opravy všeho druhu budete potřebovat nůž.
- Svítilna . Pokud jste zachytili stopu po tmě, může vám baterka pomoci najít cestu.
- Sluneční brýle / sluneční brýle . Obzvláště nad čárou stromu, když se objeví kombinace slunce a sněhu, které spálí pokožku, budete potřebovat sluneční brýle, aby se zabránilo slepotě a opalovací krém, aby se zabránilo spálení slunce.
Tipy pro nouzové situace
Pokud se cítíte ztracené, zastavte se, započtete do 10, pijte trochu vody, pojedete s občerstvením a zhodnotíte vaši situaci.
Zeptejte se následujících otázek: Můžete určit, kde jste naposledy věděli o vaší poloze? Pokud ano, zkuste se vrátit zpět k tomuto bodu. Můžete se vrátit na známou trasu nebo místo? Pokud ne, zůstaňte. Je to snazší pro záchranáře, aby vás našli blízko vaší původní cesty, pokud zůstanete. Zde je několik tipů:
- Pokud se ztratíte, zůstaňte v klidu, zůstaňte v suchu, udržujte si teplo a zůstaňte.
- Pokud potřebujete strávit noc, táborák může poskytnout teplo, světlo a pohodlí. Tábor ohně může také pomoci ostatním najít vás.
- Pokud máte pocit, že se můžete pokusit najít cestu z lesa, nezapomínejte, že následovat potoky z kopce téměř vždy vás povede zpět k známkám bydlení.
- V případě nehody by alespoň jedna osoba měla zůstat u poškozeného. Znal a používá základní techniky první pomoci. Jiní ve skupině by měli pečlivě zaznamenat polohu a kontaktovat místní lesní službu.
Pěší turistika je skvělý způsob, jak se dostat ven a zlepšit svou vytrvalost . Jen se ujistěte, že plánujete dopředu, takže vaše cesta je příjemná.