Získejte motivaci a další tím, že běžíte s ostatními
Běh je často myšlenka jako sólový sport, ale vy ztratíte, pokud jste vždy ujeli na silnicích sami. Požádejte někoho, aby se přihlásil k běhu nebo se přihlásil do místní běžecké skupiny, týmu nebo charitativní běžecké skupiny, abyste si mohli užívat těchto výhod:
1 - Bezpečnost jako první
Je samozřejmě mnohem bezpečnější běhat ve dvojicích nebo se skupinou. Je těžké se ztratit, pokud jste se skupinou, a dokonce i když se obrátíte špatně, musíte se navzájem přijít na to, jak najít cestu. Při spuštění se skupinou je méně pravděpodobné, že budete muset poslouchat hudbu, což znamená, že nebudete rozptýleni, nebo nebudete moci slyšet auta nebo jiná rizika. A jestli někdo ve skupině dostane zranění nebo nemoc, vždy tam někdo pomůže. Potenciální útočníci mají také větší pravděpodobnost, že udeří osamělého běžce, než jsou skupina.
Viz také: Běžící tipy pro bezpečnost
2 - Stimulace kreativy
Někteří lidé dávají přednost samotnému běhu, aby mohli vyřešit své myšlenky a provést nějaký brainstorming. Ale běh ve skupině může ve skutečnosti přinést vaši tvůrčí šťávy ještě víc, než běží sólo, protože jste schopni odmítnout nápady od jiných lidí a požádat je o zpětnou vazbu na projekt nebo problém, který pracujete.
3 - Podpora motivace
Při běhu ve skupině získáte vlastní osobnost. Členové běžících klubů a týmů se navzájem navzájem zakládají během závodů a vzájemně se podporují dlouhými běhy. Budete také více motivováni držet se svého tréninku, protože vy a vaši běžící partneři se budou navzájem zodpovídat. Je těžší vyhodit cvičení, když víte, že vaši spoluhráči očekávají, že se ukážete.
Podívejte se také na: způsoby, jak zlepšit motivaci
4 - Zlepšení výkonu
Podívejme se na to: všichni se daří na malou zdravou konkurenci. Když běžíte s ostatními, kteří vás povzbuzují, abyste běhali rychleji a rychleji, je snadnější je dostat na další úroveň. Při běhu osamoceně můžete být pokoušeni zkrátit cvičení krátce, ale snaží se udržet krok s běžícími kamarády vás povzbuzuje k tomu, že další kopce opakovat.
5 - Kariérní přínosy
Zatímco na golfovém hřišti jsou uzavřeny některé dohody, mezi běžci na cestě se také odehrálo mnoho důležitých obchodních rozhovorů. Spouštění s spolupracovníky, klienty - dokonce i se svým šéfem - je skvělý způsob, jak vytvořit síť a budovat své profesionální vztahy bezvýrazným způsobem. Setkání s novými lidmi prostřednictvím běhu je také skvělý způsob, jak rozšířit své profesionální kruhy a potenciálně najít nové zaměstnání, kontaktovat nové osoby nebo se dozvědět další obchodní příležitosti.
6 - Busta poprsí
I když se mi někdy líbí sám, když běžím sám, moji skupina běží mnohem rychleji. Je těžké se nudit, když běžíte s ostatními. Je také větší pravděpodobnost, že při spuštění se skupinou prozkoumají nové běžecké trasy, což určitě učiní vaše trasy zajímavější.
Také vidět: 6 způsobů, jak se rozptýlit při běhu
7 - Smysl pro komunitu
Běh se skupinou vám nabízí neuvěřitelný pocit komunity. Bez ohledu na to, zda závodíte společně, dobrovolně na závodech nebo rozveselujete spoluhráče, je zábavné a odměňující se, abyste byli spojeni s podobně smýšlejícími lidmi a jste součástí něčeho, co je větší než vy. Běžící se opravdu mohou navzájem propojit a navzájem se podporují prostřednictvím běžících (neběžných) problémů a triumfů.
8 - Rozšířený sociální kruh
Každý, kdo běžel se skupinou, ví, že je to skvělá příležitost poznat lidi s podobnými zájmy. Mnoho lidí (včetně mě) se setkalo s manželem, významným jiným nebo blízkými přáteli prostřednictvím běžící skupiny nebo klubu. Někteří běžci skončí cestováním do cílových závodů s přáteli, se kterými se setkali v běžících klubech nebo v charitativních programech.
Také vidět: Jak najít Romance Běh