Nejlepší a nejhorší volby na zdraví v továrně na výrobu tvarovek
Jste milovník koláče? Pokud milujete hladkou, smetanou chuť dekadentního dezertu, pravděpodobně jste si užili ve výrobě Cheesecake Factory. Restaurace je známá svými velkými lahůdkami a sladkými lahůdkami. Ale údaje o výživě z Cheesecake Factory jsou těžké najít, takže pokud se pokoušíte jíst zdravou stravu nebo sledovat váhu, může být obtížné učinit inteligentní volby, když jíte tam.
Analýza nabídky továrního tvarohu
Jedním z důvodů, proč je nabídka Cheesecake Factory obtížné, je čistá velikost výpisů. Předkrm, entree, dezert a nápoje vyplní gigantickou stránku po gigantické stránce nadrozměrné brožury. Najdete téměř každý styl jídla: pasta, flatbread (pizza), tradiční americké jídlo, saláty, mořské plody, oblíbené asijské speciality, sendviče, hamburgery a steaky. V restauraci se podávají také nedělní brunch s jídlem včetně palačinky, vafle, omelety a vejce Benedikt.
Dále jsou vstupy velmi velké. Z tohoto důvodu bude počet kalorií na většině výběrů vyšší než byste očekávali. Například, sendvič s kuřecím salátem u továrny na výrobu tvarohového těsta údajně poskytuje 1480 kalorií a 23 gramů nasycených tuků. Typický sendvič s kuřecím salátem , který vyrábíte doma, obvykle poskytuje 300 až 500 kalorií a blíže k 10 gramům tuku.
Pokud máte hlad na těstoviny, najdete v nabídce mnoho výběru. Obědová část špaget a kuřecího masa v továrně Cheesecake Factory poskytuje přibližně 1440 kalorií. Stejné jídlo, které vyrábíte doma, bude pravděpodobně obsahovat více než 500 kalorií v závislosti na velikosti a přísadách.
Nakonec, nabídka Cheesecake Factory je těžké pro hosty, kteří sledují jejich pas.
Počty kalorií a další fakta o výživě ve tvaru Cheesecake Factory nejsou na většině míst uvedeny na nabídkách. Takže když skenujete nabídku, nemůžete rozhodovat na základě skutečných dat. Restaurace také neuvádí údaje o výživě na svých internetových stránkách.
Společnost tvrdí, že používá čerstvé, vysoce kvalitní přísady, ale rozhodla se neposkytovat zákazníkům další informace týkající se kalorií. Poskytují však kalorií na jídelním lístku, kde to vyžaduje zákon. Počty kalorií zde jsou založeny na údajích poskytnutých spotřebiteli, kteří navštívili restauraci ve vybraných státech a sdílená data o výživě s online zdroji.
Nejoblíbenější potraviny na talířové cheesecake
Jak můžete očekávat, mnoho hosté navštíví Cheesecake Factory pro své podpisy dezerty. V souladu s reputací restaurace je každá porce dezertů poměrně velká. Protože při skenování kalorií počítáte s dezertními výrobky z Cheesecake Factory, nezapomeňte, že každá léčba může pravděpodobně uspokojit sladký zub více než jednoho večeře ve vaší skupině.
- Originální tvarohový koláč: 830 kalorií
- Čerstvý jahodový tvarohový koláč: 920 kalorií
- Hershey's Chocolate Bar Cheesecake: 1370 kalorií
- Tvarohový koláč s čerstvým banánovým krémem: 1180 kalorií
- Čokoládový čip Cookie těsto Cheesecake: 1400 kalorií
- Karamel Pecan Turtle Cheesecake: 1230 kalorií
- Tvarohová lžička: 1110 kalorií
- Vanilkový fazolový tvarohový koláč: 1120 kalorií
Cheesecake není jedinou možností dezertů při návštěvě Cheesecake Factory. Najdete zde oblíbené dezerty, jako je jahodový shortcake (1340 kalorií), teplé jablko (1740 kalorií) a čokoládový tower Truffle Cake (1810 kalorií). Zmrzlina ošetří rozsah v kaloriích od 600 (pro misku vanilkové zmrzliny) až po 1230 kalorií pro Godiva Chocolate Brownie Sundae, která může sloužit několika hostům.
Nejsilnější možnosti v nabídce továrních nastavení
Přestože je většina počtů kalorií a dezertních kalorií poměrně vysoká, není nemožné nalézt zdravější výběr nižších kalorií v nabídce Cheesecake Factory.
Skinnylicious Menu
Kuchyňské menu restaurace je plné předkrmů, malých talířů, salátů a občerstvení, které poskytují chytřejší možnosti, pokud sledujete svůj pas.
Například Skinnylicious French Country Salad poskytuje 580 kalorií. Skinnylicious Caesar obsahuje asi 530 kalorií. Oba jsou saláty velikosti entrérů. Pokud dáváte přednost zdravému jídlu, které je ještě méně kalorií, musíte si zvolit menší salát, jako je Salát malého domu (320 kalorií) nebo Endivní salát (420 kalorií). Můžete si také vychutnat pokrmy mexické kuřecí salátové zábalky Tacos (260 kalorií).
Dezert
Takže co si vyberete pro dezert, pokud chcete udržet zdravější stravu? Nejchytřejší volbou je prostě miska čerstvých jahod (250 kalorií) nebo miska zmrzliny. Nejkvalitnější tvarohový koláč v továrně Cheesecake Factory je originální styl nebo Tiramisu Cheesecake (900 kalorií).
Možnosti s nízkým obsahem karbidu
Jste-li nízký-carb jedlík, existuje několik výběrů, které mohou vyhovovat vaší stravě. Předkrm Ahi Carpaccio přidá do vaší denní dávky pouze 13 gramů sacharidů. A zeleninový salát s velikostí oběda přidá jen 8 gramů. Pokud máte hlad na dezert, oba hladké cheesecake s nízkým obsahem karbidu a jahodový nízkotučný tvarohový koláč mají asi 40 až 42 gramů sacharidů, ale pouze 11 čistých sacharidů.
V nabídce Cheesecake Factory jsou také široce dostupné výběry bezlepku.
Nejnebezpečnější volby v nabídce továrního tvarohu
Téměř každý standardní vstup do nabídky Cheesecake Factory nabízí více než 1000 kalorií. Mnoho z nich poskytuje více než 2000 kalorií. Pokud jíte typickou stravu o hmotnosti 2000 kalorií denně , znamená to, že budete v jedné jídle spotřebovávat denní energii - aniž by jste započítali tvarohový koláč!
Takže, jaké jsou nejhorší volby v nabídce Cheesecake Factory? Většina jídel těstovin je velmi vysoká v tucích a kaloriích. Jedna objednávka Fettuccine Alfredo s kuřecím masem obsahuje 2660 kalorií a 1595 miligramů sodíku. Pasta Carbonara s kuřecím masem poskytuje 2640 kalorií a 2569 miligramů sodíku. Jako referenční základ American Heart Association doporučuje, aby průměrný Američan konzumoval více než 2300 miligramů sodíku denně .
A co výběr koláčků? Cheesecake s nejvyššími hodnotami kalorií Cheesecake Factory obsahuje 1570 kalorií Ultimate Red Velvet Cake Cheesecake (1570 kalorií), Toasted Marshmallow S'mores Galore (1540 kalorií), Oreo Dream Extreme Cheesecake (1520 kalorií) a Reese's Peanut Butter Chocolate Cake Cheesecake (1510 kalorií).
Slovo z
Máte-li rád příjemný zážitek, jako zvláštní jídlo v Cheesecake Factory, není žádný důvod, proč byste si to neměli užívat jednou za čas. Pokud se ale pokoušíte snížit, nebo pokud sledujete svůj příjem tuku, můžete se v této restauraci potýkat s dietou.
Vaše nejlepší sázka by mohla být objednávka malého, veggie-založené předkrm nebo dva jako váš entree, pak požádejte o další vidličku, když váš jídelní společník objednávky dezert. Vychutnejte si kousnutí nebo dvě smetanové lahůdky a udělejte to. Stále budete mít možnost zažít chuť dezertu, aniž byste se zavázali k riziku zdravého stravování.