Toto je klasika Mari Winsor . Není to klasický Pilates, myslí tě. Toto je nápadité filozofie Marije Winsora založené na Pilatech, zaměřené na tělesné pilates, zaměřené na hubnutí a tělo.
Program Slimming Pilates je vývoj programu Super Sculpting Winsor Pilates . Je to pro lidi, kteří jsou již v poměrně dobré podobě nebo mají nějaké pozadí Pilates nebo Winsor Pilates.
Není to pro začátečníky. Není to také pro vás, jestliže máte bolesti zad nebo jiné důvody, abyste chtěli opatrnější přístup k Pilates. S touto opatrností, pokud chcete rozmíchat a pobavit se s tréninkem, přečtěte si.
Tréninkové DVD cvičení snižující Pilates
V DVD programu Slimming Pilates vede Mari Winsor 5 různých DVD cvičení, které jsou přiřazeny k různým dnům plánu na 30denní hubnutí. Tam je skvělé "abssession" cvičení, stejně jako cvičení celého těla, a cvičení, které se zaměřují na sochu různých oblastí, jako je zvedání zadek nebo tónování paží. Všechny jsou poměrně krátké a intenzivní, s energií Mari Winsor je prosazuje.
Mari Winsor obvykle udržuje poměrně dobré tempo ve svých DVD. Ona nezbývá příliš mnoho času s modifikacemi nebo tipy pro vyrovnání po cestě. Tento přístup má své výhody a nevýhody, ale má za následek udržení tréninku v pohybu.
Tam je však více úsilí pustil do demonstrovat úpravy na těchto DVDs než v některých minulých DVD Winsor Pilates.
Jeden z cvičení má být kardio . Je to dobrý trénink, ale pokud jste úroveň, kterou potřebujete k provedení těchto cvičení, pravděpodobně nebude pro vás příliš kardio, ačkoli to bude tělesné tónování.
Celkově se mi líbí hubnutí Pilates DVD. Jsou náročné a zábavné a používají "urychlovač", o kterém budu hovořit za minutu. Nemohu říci, že představují nejvíce vyvážené tréninky Pilates vůbec, ale budou vytesávat spoustu klíčových oblastí těla. Pokud jste mladí a silní, nebo víte, jak se o sebe postarat, můžete tento program opravdu těšit.
Půlůzný Pilates Accelerator
Myslím, že urychlovač je opravdu skvělý. Když jsem otevřel svou krabici a viděl všechny způsoby, jak můžete kombinovat napínací šňůru, bar, 1lb. ruční závaží a nožní / ruční popruhy. Zvlášť se mi líbí způsob, jakým můžete odšroubovat konce váženého sloupku, abyste získali ruční závaží.
Akcelerátor je trochu jako rozpočet PilatesStick nebo Tower on the Go . K dispozici je napínací šňůra, která je opatřena příchytkou, která umožňuje upnutí středu jeho zavřením ve dveřích. Pak můžete vytáhnout konce pásky pro cvičení odporu. Není to super robustní, ale je to dobré pro domácí cvičení .
Akcelerátor má také další klipsy, takže můžete mít jednu sadu v ruce a jednu sadu na nohou a natáhnout je pryč pomocí svých paží a nohou, abyste vytvořili odpor. Existuje mnoho způsobů, jak můžete kombinovat prvky akcelerátoru na cvičení a myslím, že Mari by možná zahrnoval téměř všechny z nich v trénincích na DVD Slimming Pilates.
Byl bych rád, kdybych měl úvod na DVD, co vysvětluje všechno ... Nedělají dobrou práci, která vám řekne, jakou konfiguraci prvků urychlovače budete potřebovat, dokud DVD nebude pokračovat. Také vás ne vždy varují, když změní sestavu přímo uprostřed rutiny. A některé změny v cvičení v polovině cvičení, které ukazují drobné dámy, kteří dokládají, nebudou pracovat pro nás ostatní. Tyto problémy jsem zpočátku zjistil nepříjemný, ale pokud byste rutiny pravidelně prováděli, zjistili jste, co funguje.
Doplňky
Chcete-li zhubnout s Pilates musíte cvičit rychlejším tempem, přidat odpor, a jíst pro hubnutí.
DVD disky mají stimulaci, akcelerátor dodává odolnost a jako doplněk existuje malá kniha se sedmidenním plánem na snížení hmotnosti. Plán je nízký carb - příliš málo v dobrých složitých sacharidů podle mého názoru, ale to vypadá jako poměrně výživná podpora krátkodobé úbytek hmotnosti. Brožura obsahuje také recepty a možnosti občerstvení.
K dispozici je také páska (na které jsem se dívala, ale neotevřela se) a malý plakát s několika málo podrobnými cvičebními pokyny.
Sečteno a podtrženo
Za 60 dolarů si myslím, že dostanete spoustu peněz. Na tomto přístupech bych neměl záležet na všech skvělých výhodách, které Pilates nabízí, ale jako cvičení na bázi Pilates, které vám dává rozmanitost a dobrý trénink, stojí za to.
Zveřejnění: Přezkoumání kopie vydal vydavatel.