Významy výživy (na každé porci)
Kalorie - 20
Tuk - 0g
Sacharidy - 5g
Protein - 0g
Celkový čas 255 min
Prep 255 min , vaření 0 min
Série 6 (2 kosky každý)
Jahody a zelený čaj v těchto neuvěřitelně osvěžujících a nízkokalorických zmrzlých výtástech obsahují sloučeniny, které hydratují a bojují proti zánětu. Přetáhněte je do lahví nebo sklenic vody, čaje a džusu, nebo se smíchá s jemnými náplněmi, které dodávají zvýraznění antioxidantů chuti a zánětu.
Složení
- 3 zelené čajové sáčky
- 2 šálky vody
- 1 lžíce medu
- 1 šálek jemně nakrájených jahod
Příprava
- Teplá voda a čaj.
- Směs v medu, zatímco je ještě horký a míchání kombinovat.
- Nechte vychladnout při pokojové teplotě po dobu jedné hodiny nebo v chladničce (s čajovými sáčky ve směsi) po dobu až 24 hodin.
- Nalijte chlazenou směs čaje do misky na kostky ledu.
- Umístěte zásobník na led v mrazáku a nechte 15 minut zmrazit.
- Jakmile uplyne 15 minut a kostička začnou mrznout, opatrně přidejte do každé krychle několik nakrájených jahod.
- Vraťte zásobník do mrazničky, aby se úplně zmrazil, asi 3 hodiny.
- Po zmrazení nechte kosky ledu v zásobnících, dokud nejsou připraveny k použití nebo je přemístěte do mrazicího bezpečnostního vaku.
Varianty a náhrady složek
Namísto mražení do kostek míchat chlazený čaj s nakrájenými jahodami a nalijte led na osvěžující a nízkokalorický nápoj.
Vyměňte si ve svém oblíbeném odrůdě čaje a čerstvém ovoci pro tento recept. Jiné aromatické kombinace zahrnují bílý čaj a maliny, heřmánku a borůvky nebo černý čaj s citrónovou příchutí s tenkými plátky pomerančů.
Tipy pro vaření a podávání
Tácky na kostky ledu jsou dodávány ve všech tvarech a velikostech, a proto je třeba upravit dávky. Velké kostky ledu jsou ideální volbou pro velké džbánky, lahve s širokým okem nebo zásobníky na nápoje, zatímco menší kazety fungují lépe, pokud budete podávat nápoje v jednotlivých sklenicích.